ყოველთვის კარგ ფორმაში რომ იყოთ, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სავარჯიშო დარბაზში და რეგულარულად იაროთ გაკვეთილებზე. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. და ასეთი კლასების დასრულების შემდეგ კარგი იქნება აუზის მონახულება. კლასებისთვის დაგჭირდებათ პირსახოცი, ქუდი და საცურაო კოსტუმი.
როდის სტუმრობენ აუზს?
ყველამ იცის, რომ წყლის პროცედურები დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მათი დახმარებით თქვენ გამოასწორებთ თქვენს ფიგურას, ვინაიდან ასეთი ვარჯიშების დროს ვითარდება ყველა კუნთი. ამიტომ, ეს ციფრი გახდება პროპორციული.
საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატის დაავადებებით, აუზის მონახულების აუცილებლობაა. ცურვის დახმარებით, ინტერვერტებერალურ დისკებზე დატვირთვა მცირდება და კუნთების კორსეტი ძლიერდება.
წყლის პროცედურები სასიკეთოდ მოქმედებს გულზე, ფილტვებზე, სახსრებზე და ძვლებზე. ამის გამო, მოცურავეებს მეტი კალორია სჭირდებათ, მაგრამ ამავე დროს ისინი არ აგროვებენ ზედმეტ წონას. აუზი სასარგებლო იქნება ქალის სხეულისთვის, რადგან მასთან ერთად შეგიძლიათ შეიძინოთ მიმზიდველი გარეგნობა. კუნთები უფრო ძლიერი იქნება, გამოჩნდება სხეულის გამძლეობა და მოქნილობა.
მათ კი, ვისაც სხვა სპორტის აკრძალვა აქვთ, შეუძლიათ საკუთარ თავს ცურვის დაშვება. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს პრობლემური სახსრები და ზურგი აქვთ უსაფრთხოდ დაესწრონ გაკვეთილებს. პროცედურები შეუცვლელ გავლენას მოახდენს ორსული ქალების ჯანმრთელობაზე. მას შემდეგ, რაც წყალს შეუძლია ადამიანის მხარდაჭერა, მასში დატვირთვა მცირეა. თუ დაიცავთ უსაფრთხოების ყველა მოთხოვნას, აუზში დაზიანება არ იქნება.
აუზის ჯანმრთელობის სარგებელი
წყალი კარგია ადამიანის სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის და, შესაბამისად, ასეთი ვარჯიშებით შესაძლებელია წნევის ნორმალიზება. ასევე მცირდება გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი. სისტემური ვარჯიშებით ფილტვებიც ნორმალური იქნება, ვინაიდან ისინი სრულად მონაწილეობენ ამ პროცესში.
ცურვის დროს ადამიანი გრძნობს დასვენების ეფექტს. პროცედურები ნერვული სისტემის მასაჟსა და დამშვიდებას ახდენს. ამიტომ, შეგიძლიათ მოშორდეთ უძილობას, გააძლიეროთ ტონი და გააუმჯობესოთ ემოციური კომპონენტი.
აუზში ცურვა წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ. ერთდროულად არა, რადგან სპეციალური ტრენინგის ჩატარებაა საჭირო. მეცადინეობები უნდა ჩატარდეს ისე, რომ მეტი კალორია ამოიღონ. ამ შემთხვევაში სასარგებლოა საცურაო პროგრამისა და აკვაერობიკის გამოყენება. რეგულარული ვარჯიშები მოკლე დროში დადებით ცვლილებებს მოახდენს ორგანიზმში.
