ადამიანის ფიგურასა და ჯანმრთელობაზე დადებით გავლენას ახდენს სხვადასხვა ფიზიკური დატვირთვა. ამავდროულად, სულაც არ არის აუცილებელი საათობით გაქრება სპორტული დარბაზებში, შესანიშნავი შედეგის მისაღწევად. აუზში ცურვა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას და დაგეხმარებათ ფიგურისა და ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისგან გათავისუფლებაში.
ცურვის სარგებელი
ძნელია შედარება აუზში ცურვას ღია ზღვაში. გასათვალისწინებელია, რომ ამ უკანასკნელ შემთხვევაში წყალში მარილის მაღალი კონცენტრაციის გამო კუნთებზე დატვირთვა მნიშვნელოვნად იკლებს. ამრიგად, ადამიანს შეუძლია გააგრძელოს სიცოცხლე დიდი ძალისხმევის გარეშე.
ცურვა ოსტეოქონდროზისა და სხვადასხვა დაავადებების შესანიშნავი პრევენციაა. წყალში ჩაძირვაში ადამიანის სხეული მაქსიმალურად იყენებს სხეულის ყველა კუნთს. ამ შემთხვევაში, ძვლებსა და სახსრებზე დატვირთვა თანაბრად ნაწილდება.
რეგულარული ცურვა, როგორც კარდიო ვარჯიშების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ტიპი, ბუნებრივად ზრდის ფილტვების მოცულობას. ეს დადებითად მოქმედებს სასუნთქი სისტემის ფუნქციებზე. გარდა ამისა, ცურვა ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების უსაფრთხო დაკარგვას, ატონიზირებს კუნთებს, კუნთებს უფრო ელასტიურს ხდის და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ზრდას.
ასეთი ფიზიკური დატვირთვა შესანიშნავია მათთვის, ვინც სპორტის თამაშს ისწრაფვის, მაგრამ სამედიცინო მიზეზების გამო (გულის პრობლემები, მაღალი სიმსუქნე, ხერხემლის გამრუდება) ვერ ახერხებს მრავალი ვარჯიშის შესრულებას.
ბავშვობაში ცურვის სარგებელი, კუნთოვანი სისტემის და მთლიანად სხეულის ფორმირების დროს, ძალიან დიდია. ეს სპორტი, ისევე როგორც სხვა, ზრდის რესპირატორული სისტემის შესაძლებლობებს და ვითარდება აბსოლუტურად ყველა კუნთი. ბავშვები სიამოვნებით სტუმრობენ აუზს, აერთიანებენ პოზიტიურ ემოციებს და ჯანმრთელობის სარგებელს.
ცურვა ასევე შესანიშნავი წამალია დეპრესიისა და სტრესის დროს. ეს ვარჯიშები შესანიშნავად ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, აავსებს სხეულს პოზიტიური ენერგიით. კვირაში ერთი ან ორი სესია საკმარისია ამ სპორტის სარგებელის სრულად დასაფასებლად.
ცურვის დაზიანება
რთულია ცურვას სრულიად უსაფრთხო სპორტს უწოდო, მიუხედავად მთელი რიგი დადებითი თვისებებისა. აუზში ცურვის მთავარი მინუსი არის წყლის ხარისხი. ისინი ასუფთავებენ მას მსგავსი ტიპის საჯარო დაწესებულებებში ქლორის გამოყენებით. ეს საუკეთესო გზით არ მოქმედებს მოცურავეების ფრჩხილების, თმის და კანის მდგომარეობაზე. გარდა ამისა, აუზში ბანაობის შემდეგ, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ალერგიული რეაქცია.
ჰიგიენის ცუდი პირობებიც შეიძლება როლს თამაშობდეს. აუზში ცურვის მავნებლობა ასევე შეიძლება გამოვლინდეს მეჭეჭების, ფრჩხილის სოკოების სახით, გამონაკლის შემთხვევებში - ლიქენი და სკაბი. აუზში ბანაობის შემდეგ ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად კარგად დაიბანეთ შხაპის ქვეშ ანტიბაქტერიული გელი ან საპონი.
