Bodyflex არის სუნთქვის ტექნიკისა და იზომეტრიული ვარჯიშების სისტემა, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში დავის საგანი იყო. ამ სისტემის მიმდევრები ამტკიცებენ, რომ უფრო ეფექტური არაფერი გამოგონილი არ არის ფიგურის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და მისი ოპონენტები სხეულის მოქნევას ჭკვიანად თვლიან.
Bodyflex სისტემის სარგებელი
მრავალი სპეციალისტის თვალსაზრისით, bodyflex არის, თუნდაც, შესანიშნავი და ეფექტური საშუალება სხეულის ქსოვილების ჟანგბადით გამდიდრებისთვის. ჟანგბადის უეჭველი სარგებელი ის არის, რომ ის ანადგურებს ბაქტერიებს, ვირუსებს და კიბოს. გარდა ამისა, bodyflex ხელს უწყობს აერობული ეფექტის მიღებას რამდენჯერმე უფრო სწრაფად, ვიდრე სირბილი. ითვლება, რომ სირბილის საათში დაახლოებით 700 კკალ იწვის, ხოლო სხეულის აქტიური მოქნევა საათში - 2000-3500 კკალ. ამავე დროს, bodyflex არ იწვევს შიმშილს.
ძალიან დაკავებულ ადამიანს კი შეუძლია დღეში 15 წუთი დაუთმოს სხეულის მოქნევას.
ინტენსიური აერობული სუნთქვა შესანიშნავად "მასაჟებს" შინაგანი ორგანოების უმეტეს ნაწილს, ხელს უწყობს ლიმფური ნაკადის და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. მუდმივი სხეულის მოქნილი ვარჯიშები აძლიერებს კუნთებს, ზრდის ფილტვების მოცულობას და ენერგიას მატებს. ტექნიკის დამფუძნებელი გვპირდება, რომ ერთკვირიან კლასებში შესაძლებელია მუცლის ღრუს 10-15 სმ-ით შემცირება, ამასთან, სხეულის მოქნილობაზე დახარჯვას მხოლოდ თხუთმეტი წუთი სჭირდება.
სუნთქვის ვარჯიშების ეს სისტემა მკურნალობს სხეულს, აძლიერებს გულს და სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას. ეჭვგარეშეა, სხეულის რეგულარული მოქნილობის დადებითი ეფექტი ენერგიის რაოდენობის ზრდაა.
პოტენციური ზიანი bodyflex ვარჯიშებზე
ამასთან, არსებობენ ექსპერტები, რომლებიც მიიჩნევენ, რომ ბოდიფლექსი საზიანოა, რადგან ეს სისტემა ემყარება სუნთქვის შეკავებას და ჟანგბადის შიმშილს, რაც შეიძლება ორგანიზმისთვის საშიში იყოს. მათ სჯერათ, რომ ჟანგბადის შიმშილის გამო, ადამიანი შეიძლება უარყოფითად აღიქვას გარემომცველი რეალობა და ორგანიზმში ჟანგბადის უკმარისობის გამო, კიბოს უჯრედები შეიძლება უფრო სწრაფად განვითარდეს.
იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ ითამაშოთ ეს, არ უნდა გააკეთოთ სხეულის მოქცევა, თუ გაქვთ ჰიპერტენზია, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები. თუ თქვენ ოდესმე ტრავმული ტრავმა განიცადეთ, რაც შეიძლება ფრთხილად უნდა მიუდგეთ თქვენს კლასებს.
ფილტვების ჰიპერვენტილაცია, რაც არსებითად ხდება სხეულის მოქნევის დროს, შეიძლება საშიში იყოს, ვინაიდან მისი პროცესის დროს სისხლი შეიძლება დაიცვას ნახშირბადის ნაერთებით, რაც ნიშნავს უნებლიე გაუფასურებას.
თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის მკვეთრი ცვლილება შეიძლება მოხდეს ზემოხსენებული ჰიპერვენტილაციის გამო, ამ მხრივ შეიძლება მოხდეს ცერებრალური სისხლძარღვების მკვეთრი შევიწროება, შესაბამისად, ჟანგბადით გამდიდრებული სისხლის მიწოდება შეიძლება შემცირდეს 20-30% -ით.
