სხეულზე ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობა აფუჭებს ფიგურას. მუდმივი სტრესი, შეწუხება, როგორც სამსახურში, ასევე სახლში სიტუაციიდან, არა მხოლოდ არ აუმჯობესებს სხეულის მდგომარეობას, არამედ უბრალოდ ანადგურებს თქვენს ნერვულ სისტემას. იოგა აუმჯობესებს თქვენს ფიგურას და ასევე ამშვიდებს თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობას.
იოგა არის ფიზიკური და სულიერი კავშირი მოქმედებაში, რომელიც ერთდროულად მოაგვარებს 2 პრობლემას - ის დააწყნარებს თქვენს ნერვულ სისტემას და ასევე მისცემს თქვენს სხეულს წვრილ და მორგებულ სახეს. ერთი შეხედვით, ჩანს, რომ იოგა მჯდომარე სპორტია. ამასთან, ჰკითხეთ ყველას, ვინც იოგაზე ვარჯიშობს საკმარისი დროით - ის გეტყვით, რომ ეს სულაც არ არის ასე. იოგის პრაქტიკა უნიკალურია, სხეულზე მუშაობისას თქვენ შეეხებით კუნთების ყველა ჯგუფს, თქვენი სხეული იქნება პროპორციული და ძლიერი.
იოგას ვარჯიშის დროს დამწყებთათვის უნდა გვესმოდეს, რომ მათი მწვრთნელის მუდმივი მეთვალყურეობის გარეშე იოგას დადებითი ეფექტი არ ექნება. მხოლოდ მკაცრი ინსტრუქციების დაცვით მიიღებთ ხელშესახებ შედეგებს იოგას პრაქტიკიდან.
ჩვენი სხეული კარგად ჩამოყალიბებული სისტემაა, რომელშიც, როდესაც ერთი რგოლი მოქმედებს, დანარჩენები იწყებენ შეცვლას. იოგის კლასები აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, რომლის მოქმედება გავლენას მოახდენს მთელი სხეულის მუშაობაზე:
1) სისხლძარღვების გაძლიერება.
2) კუნთოვანი სისტემის ტრენინგი.
3) მცენარეული სისტემის გაუმჯობესება.
სისხლის მიმოქცევის სისტემის გაუმჯობესების გარდა, იოგას კლასები ასევე აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას. იოგა წონის დაკლებისთვის არა მხოლოდ დაგეხმარებათ დაკარგოთ რამდენიმე გირვანქა ჭარბი წონა, არამედ დაგეხმარებათ არ მიიღოთ ახალი.
იოგა ცნობილია თქვენი მდგომარეობით, თქვენ დაიწყებთ პატივისცემას არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ საკუთარ სხეულს. თქვენ ისწავლით საკუთარი თავისა და სხეულის უკეთ გაგებას. სხეულსა და თქვენს სულს შორის ჰარმონია აღქმის უფრო მაღალ დონემდე მიგიყვანთ.
