ამ წესების დაცვით თქვენ მიაღწევთ სულიერ ზრდას და სრულყოფას. ისწავლეთ საკუთარი თავისა და თქვენი ცხოვრების კონტროლი. თქვენ გაიცნობთ თვითშემეცნების და თვითგანვითარების ახალ საზღვრებს. მსოფლიო გაჩვენებთ ისეთ ასპექტებს, რომელთა შესახებ არც კი იცოდით. მაგრამ ყველაზე მთავარია, რომ ეს ყველაფერი იქნება შენი პირადი გამოცდილება და არა სულიერების ბანალური აღწერა წიგნებიდან და ფილმებიდან. გახსოვდეთ, რომ სულიერების მთავარი კრიტერიუმი გამოცდილებაა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ პირადად თქვენ ცხოვრობდით და განიცადეთ ეს გამოცდილება.
1. ადექი ადრე.
დილაადრი დღის ყველაზე მედიტაციური დროა. ადექი ჩვეულებრივ საქმიანობასა და მოვალეობებზე ერთი საათით ადრე. ეს დრო არის თქვენი პირადი დრო, თავისუფალი სოციალური პასუხისმგებლობისგან. მიუძღვნე შენს სულს. იარეთ სირბილზე ან სასეირნოდ, იოგაზე, ციგონგზე ან უშუში. ივარჯიშეთ მედიტაციაზე. ეს არის თქვენი წვლილი ახალ დღეს.
2. მიირთვით მსუბუქი კვება.
მოერიდეთ ხორცსა და ნამცხვრებს. ასეთი საკვები სხეულს ამძიმებს და მოუხერხებელს ხდის. სხეულს უწევს მუდმივად დიდი სიჩქარით მუშაობა, მთელი ამ საკვების მონელება. თქვენი დიეტა უნდა შედგებოდეს ბუნებრივი და ბუნებრივი საკვებისგან.
3. დააკვირდით რეჟიმს.
ერთდროულად იკვებეთ, იძინეთ, იმუშავეთ. ააწყვეთ თქვენი დღე ტაქტიკურად და დაიცავით არჩეული სტრატეგია. თუ მეგობრები ხელს უშლიან ამას, უარი თქვით მათთან კომუნიკაციაზე ან საკუთარი პირობებით კომუნიკაციაზე. თუ სამუშაო ხელს გიშლით, შეცვალეთ თქვენი სამუშაო. ბოლოს და ბოლოს, შენ ერთი ცხოვრება გაქვს და შენნაირი დამსაქმებლები მილიონებს.
4. შეინარჩუნეთ სხეულის ჰიგიენა.
მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა ყოველდღე. გარეცხეთ ხელსახოცით და საპნით. კანი უნდა იყოს სუფთა, რომ ეთერული ენერგია თავისუფლად ვრცელდება მისი არხებით. გახსოვდეთ, რომ ეთერული საფარი თქვენი იმუნიტეტია.
5. იყავით სასიამოვნო ხალხის მიმართ.
იყავი ლამაზი და კომუნიკაბელური ხალხთან. გაუღიმეთ საყვარელ ადამიანებსა და უცნობებს. ჩადეთ კომუნიკაცია თქვენი კარგი განწყობით, ზრუნვით და ადამიანის გულწრფელი ყურადღებით. დაიწყეთ დღეს სახეზე მისასალმებელი გამოხატვის ტარებით. შეამჩნევთ, როგორ გაქვთ ბევრი დადებითი ენერგია.
6. იოგას გაკეთება.
ყოველდღე გააკეთეთ იოგა და მედიტაცია. დაე, ეს იყოს მხოლოდ ნახევარი საათი, მაგრამ ეს იქნება შენი პირადი სულიერი სივრცე. იოგა დაარეგულირებს სწორ დინებებს თქვენს სხეულში და მედიტაცია ამ დინებებს მიმართავს უმაღლესი ცნობიერების არხში.
7. წაიკითხეთ სულიერი ლიტერატურა.
ყოველდღე გამოყავით დრო, რომ წაიკითხოთ სასარგებლო ლიტერატურა და განათლებული ადამიანებისა და პედაგოგების ცხოვრება. წიგნები, რომლებსაც აქვთ კონკრეტული მნიშვნელობა, ეხმარებიან ცხოვრების ცოდნასა და აზრისა და თავისუფლების ძიებაში.
8. გავფილტროთ ინფორმაციის დინება.
გახსოვდეთ, რომ ინფორმაციის ოთხმოცდაათი პროცენტი, რომელიც ყოველდღე მოდის თქვენზე, არის სპამი. ტელევიზორი, გაზეთები, რადიო, ინტერნეტი ყველაფერს აკეთებს იმისთვის, რომ ყურადღება მთავარიდან გაგიფანტოთ. აარჩიეთ მხოლოდ ის, რაც პრაქტიკულად აუცილებელია ყოველდღიური ცხოვრებისა და განხორციელებისთვის, დანარჩენი კი უგულებელყოფთ.
9. ნუ მიჯაჭვულობ ნივთებს.
მუდმივი რეკლამა გიბიძგებთ დაედევნოთ ზედმეტი ინვენტარის მოდური ნაგავი, რომლის გარეშეც მარტივად შეძლებდით გუშინდლის გარეშე, დღეს კი მოულოდნელად თქვენთვის ეს აუცილებელი გახდა. ეს არ ნიშნავს, რომ იატაკზე უნდა იცხოვროთ დუქანში. გაითვალისწინეთ, რომ თანამედროვე ტექნოლოგიამ შეიძლება გაცილებით გაამარტივოს ცხოვრება, მაგრამ არ გაიგივდეთ იმით, რომ სულიერი მასშტაბის ნაგავია. როდესაც ხვალ ჩააგდებთ ტელეფონს ნაგავში, ის განიხილება, როგორც ნაგავი. გესმოდეთ, რომ ეს უკვე ნაგავია, ხვალ მხოლოდ მისი ნამდვილი ღირებულება გამოჩნდება.
10. აკონტროლეთ თქვენი სექსუალური ენერგია.
ეს არ არის მხოლოდ სექსი და სექსუალობა, არამედ ყველა კურსორი, რომელსაც საპირისპირო სქესის მოსაწონებლად ასრულებთ. ეს ერთდროულად ავადმყოფი ფანტაზიაცაა და ოცნებაც. გახდი ხარბი თქვენი სექსუალური ენერგიისთვის. როდესაც ის დაგროვდება, იგრძნობთ, რომ ენერგიის უზარმაზარი რეზერვუარი გაქვთ.თქვენ იგრძნობთ მის ძალას და თქვენ თვითონ არ ისურვებთ მას ნაძალადევ სექსზე და სხეულის ქაოტურ მოძრაობებზე.
რაც მთავარია, არ უნდა აიძულოთ თავი დაიცვან ეს წესები. თუ ეს ტანჯვას მოგიტანთ, მაშინ ჯერ არ ხართ მზად. თქვენ უნდა მოინდომოთ სულიერად განვითარება მთელი თქვენი არსებით - ილუზიების გარეშე, წუწუნის გარეშე, ყოყმანისა და აურზაურის გარეშე. არ არის საჭირო ხვალიდან უკიდურესობამდე მისვლა და ყველა ხიდის გაჭრა - გაგიჭირდება და სულიერება შეგიძულებს. ჩვენ ამას უნდა მივაღწიოთ გაგებით. დაიწყეთ ნელ-ნელა. თანდათანობით გაიგეთ, რომ სულიერი რეალიზაციის გარეშე თქვენი ცხოვრება მხოლოდ დროის კარგვაა.
