ძალიან მნიშვნელოვანია ერთდროულად მედიტაცია. ძალზე სასურველია, რომ პრაქტიკა ჩატარდეს იმავე ადგილას და ჰქონდეს მკაფიო სიხშირე. მაგალითად, დაძინებამდე ნახევარი საათით ადრე. ან ოცი წუთის შემდეგ გავიღვიძეთ.
კარგი ვარიანტია, თუ მედიტაცია ხდება სხვა სახის იოგის ვარჯიშის შემდეგ. გარდა ამისა, მას შემდეგ, რაც ასანას ვივარჯიშებთ, მედიტაციისთვის დრო დაგვჭირდება.
პერიოდულობის მნიშვნელობა მედიტაციის პრაქტიკაში
პერიოდულობა ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რადგან თუ ყოველდღე ვფიქრობთ ერთსა და იმავე დროს და იმავე დროს, მაშინ სამყარო ჩვენთან რეზონანსში ვარდება. იოგას სწავლების თანახმად, ჩვენი ფიზიკური სხეულის გარდა, არსებობს სხვა სხეულებიც, რომლებიც უფრო დახვეწილი მატერიისგან შედგება. ყველა ჩვენი სხეული რეაგირებს განმეორებად ქმედებებზე.
ფიზიკური სხეულის შემთხვევაში ეს შეიძლება შეინიშნოს ნერვულ სისტემაში. როდესაც მოქმედება განმეორდება დღითიდღე, მას შეუძლია უდიდესი გავლენა მოახდინოს. თუ ვსაუბრობთ მედიტაციის პრაქტიკაზე, მაშინ ეს ეფექტი ექსტრემალური პოზიტიური იქნება პრაქტიკოსისთვის.
მედიტაციის პრაქტიკა, რომელიც რეგულარულად და რეგულარულად ხდება, დამამშვიდებლად მოქმედებს. ერთ დღეს ივარჯიშეთ, მეორე, მესამე, კვირა, თვე, წელი, სამი წელი.
გარკვეულ მომენტში, სამყაროსთან შიდა რეზონანსი მოწესრიგებულია. თქვენი პრაქტიკა განიცდის თვისობრივ ცვლილებას და მიაღწევთ იმ დონეს, რომ ყველაფერი საერთოდ წყვეტს თქვენს გაღიზიანებას.
როდესაც ადამიანი შეძლებს გააკონტროლოს თავისი ემოციური რეაქციები, ის არ კარგავს თავის სიცოცხლის ძალას მარჯვნივ და მარცხნივ, ყველაფერზე, რაც მას არ მიჰყავს მისი მიზნებისკენ. ასეთი ადამიანი ხდება შეგროვებული, საკუთარი თავის მფლობელი და ეფექტური.
თუ ვერ ივარჯიშებთ ერთსა და იმავე დროს, მაშინ ივარჯიშეთ ერთსა და იმავე ადგილზე. და პირიქით. ზოგადად, ის პირობები გამოიყენე, რომლებიც უკვე არსებობს, არ დაელოდო იდეალურ პირობებს.
