Bodyflex არის ტექნიკა, რომლის კონცეფციაა ის, რომ ყოველ საშუალო ადამიანს, რომელსაც არ აქვს კარგი ფიზიკური მომზადება, მაგრამ ისწავლა სწორად სუნთქვა მარტივი ვარჯიშების შესრულების პერიოდში, შეუძლია გაათავისუფლოს ზედმეტი კილოგრამები თხუთმეტი წუთი რეგულარული ვარჯიშის დროს.
რა არის Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) არის მარტივი სავარჯიშოების ნაყოფიერი კომპლექტი (მათ შორის რესპირატორული), რომელიც ხელმისაწვდომია როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის, რაც არ ეხება პროფესიულ სპორტს, პილატესს, იოგას და სხვა დახვეწილ კონცეფციებს სხეულის ლამაზი ფორმების ფორმირებისა და უფრო გამძლე ხასიათისთვის. ეს კომპლექსი სწრაფად მოკლე დროში უზრუნველყოფს ყველას, ვინც მონაწილეობს ჭარბი წონის დაკარგვაში, მიმზიდველი და ბრწყინვალე ფიგურის შეძენასა და კეთილდღეობაში, გაზრდის წინააღმდეგობას გარკვეული დაავადებების მიმართ, ინტენსიურ შრომისუნარიანობას და პოზიტიურ მდგომარეობას.
რატომ არის სხეულის მოქცევა პოპულარული?
Bodyflex ვარჯიშები, გამონაკლისის გარეშე, დამწყებთათვის დამწყებთა ფიგურა უფრო ნაზს ხდის, ჭარბი წონისა და წონისგან თავისუფალი წონის დაკარგვისა და სასურველი ფიზიკური ფორმის საუკეთესო ვარჯიშების სწორი სისტემის გამოყენების გამო.
Bodyflex პროგრამის მთავარი ამოცანაა არა ინტენსიური წონის დაკარგვა, არამედ კუნთების ტონირება, გამკაცრება, ფიგურის ფორმის გაუმჯობესება, დაღლილობის მოხსნა და ჩართული პირის აქტივობის გაზრდა. Bodyflex ხელს უწყობს ზედმეტი კანქვეშა ცხიმის დაწვას თქვენი სხეულის ყველა უჯრედში ჟანგბადის დაშვების გაზრდის გზით. ამ მანიპულირების საშუალებით თქვენ შეძლებთ ცხიმის ასიმილაციას ან დაწვას ანაერობული ვარჯიშის დროს დამწვარი ოდენობით. უფრო მეტიც, ტექნიკის მთავარი მომენტია სხეულის გამკაცრება აერობული სუნთქვისა და სხვადასხვა პოზების კომბინაციით.
შედეგად, ადამიანები ვარჯიშისგან იშორებენ როგორც ზედმეტ კილოგრამებს, ისე სხეულის ცხიმის არასასურველ სანტიმეტრებს. თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია ბუნებით, დავალების შესრულების ტექნიკით, ძალისხმევით და შეუპოვრობით და, შესაბამისად, ყველა განსხვავებულ შედეგს აღწევს. თუ ყურადღება მიაქციეთ იმ ადამიანების საშუალო სტატისტიკურ მონაცემებს, რომლებიც ჩართულნი არიან სხეულის მოქნილობის პროგრამაში, მაშინ შვიდი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ შეამჩნიოთ სხეულის ცხიმის ათიდან ოცდათხუთმეტი სანტიმეტრის დაკარგვა.
სხეულის მოქნილობის არჩევით, თქვენ არამარტო მოხდენილ და სპორტულ სხეულს მიიღებთ ლამაზი კონტურებით, არამედ მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანთ თქვენი კეთილდღეობის და ჯანმრთელობის საერთო შენარჩუნებაში.
ამერიკელი, რომელმაც შეცვალა ტანსაცმლის ზომა 50-52 და 40-42
გრიერ ჩილდერსი, ამერიკელი დიასახლისი და სამი შვილის დედა, გახდა Bodyflex პროექტის დამფუძნებელი მას შემდეგ, რაც მან მიაღწია ყველაზე დიდ შემცირებას მუცლის და თეძოს მიდამოებში, წონასა და ტანსაცმლის ზომებში, ვიდრე მათ, ვინც მსგავს სუნთქვის პროგრამას აკეთებდა. მისი რეკორდული სიამაყეა ტანსაცმლის ზომის შეცვლა 50-52 – დან 40–42 – მდე, რეგულარული 45 – წუთიანი გაკვეთილების მხოლოდ ოთხმოცდაათი დღის განმავლობაში.
ზემოხსენებული ქალი წარმომადგენელი, საკუთარი გამოცდილებით, დარწმუნებული იყო bodyflex ტექნიკის ეფექტურობაში, რომლის შედეგიც შედარებულია ჭარბი ცხიმოვანი დეპოზიტების დაწვასთან და კუნთოვანი მასის მოხდენილი მონახაზების შექმნასთან. ეს ეფექტი მიიღწევა აერობული სუნთქვისა და სპეციალური პოზების კომბინაციით. ეს კომბინაცია, უპირველეს ყოვლისა, ხელს უწყობს თქვენი სხეულის უჯრედების ეფექტურად უზრუნველყოფას ჟანგბადით, რაც მნიშვნელოვანი ფაქტორია მრავალი დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად და იმუნური სისტემის მდგრადობის გაზრდისთვის.
Greer Childers უამრავ პაციენტს დაეხმარა.ისინი ზოგჯერ არაგულწრფელად მიმართავდნენ მას სასურველ შედეგს და ხედავდნენ მის ფორმირებას საკუთარი სხეულის ფორმების შეცვლით, რაც გასაკვირია, უკვე პირველი შვიდი დღის განმავლობაში. ეს გამოიხატა შეუდარებელ გათავისუფლებაში, ძირითადად ათიდან ოცდათხუთმეტი სანტიმეტრის განმავლობაში პრობლემურ ადგილებში, კერძოდ წელის, მუცლის, თეძოების, ფეხების და ა.შ.
ამ ტექნიკაში ყველაზე საყურადღებოა ის, რომ მსგავსი ეფექტი მიაღწიეს გრიერ ჩილდერსმა და მისმა ბრალდებებმა დამღლელი დიეტისა და საკვების ნებისმიერი შეზღუდვის გარეშე. ამ ტექნიკის ავტორის აზრით, უმეტეს შემთხვევაში საკმარისი იყო თხუთმეტი წუთის რეგულარულად დაუთმობა გაკვეთილს.
უკუჩვენებები
სხეულის მოქნილობის ყველაზე მნიშვნელოვანი და, ალბათ, უდაოდ მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ის, რომ ის აბსოლუტურად ყველა ადამიანს ერგება, განურჩევლად ასაკისა, შესაძლებლობებისა და ფიზიკური შეზღუდვებისა.
გრიერ ჩილდერსი თავის პრაქტიკაში უამრავი ეკიპაჟის მქონე პაციენტს შეხვდა ქრონიკული დაავადებებით. თავიანთ ცხოვრებაში გარდატეხის მომენტალური თავგადასავლის შემდეგ, ამ ხალხმა უბრალოდ გაანადგურა ნებისმიერი ვარჯიში მათი ცხოვრებიდან. ამის მიუხედავად, მას შემდეგ რაც შეიტყვეს სასწაულებრივი სხეულის მოქნილობის შესახებ, დაინახეს სხვების გარდაქმნები და საკუთარ თავზე რეალური შედეგები განიცადეს, ჩამოთვლილთა უმეტესობამ მთლიანად შეცვალა აზრი ამ საკითხთან დაკავშირებით.
ამ ტექნიკის პრაქტიკაში თქვენ იგრძნობთ ენერგიისა და ძალის მოზღვავებას, რაც, თავის მხრივ, წარმოადგენს ჯანმრთელობისთვის და ჯანმრთელი ცხოვრების წყაროს, სხეულის ოპტიმალურ არსებობას. ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვის დაწყებამდე, იქნება ეს აერობული თუ ანაერობული ვარჯიში, აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს, რომ სასურველი წონის დაკლება და კარგი ფიზიკური ფორმის მიღება სრულიად განსხვავებული ცნებებია, თუნდაც მსგავს კონტექსტში. საკითხის ამ სფეროში ნამდვილად საოცარი შედეგის მიღებაა შესაძლებელი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი ერთდროულად არა მარტო იხსნის კანქვეშა ცხიმს, არამედ ამკვრივებს პრობლემურ ზონებს, რათა თავიდან იქნას აცილებული კანის სისუსტის ეფექტი.
მიუხედავად იმისა, რომ bodyflex პირდაპირ არ ისახავს წონის დაკლებას, რეგულარულად ვარჯიშს, შესამჩნევად ეფექტურად დაწვავთ სხეულის ჭარბ ცხიმს. მშვენიერი ქალების უმეტესობას აქვს ისინი, ვინაიდან ისინი სხეულში პირდაპირ და ბუნებრივად ილექება (ამ სიტუაციაში არსებული ჰორმონები არ იძლევა მათი ათვისების საშუალებას). ამ ჰორმონების გამო, ქალების საერთო რაოდენობის დაახლოებით ორმოცდა ხუთი პროცენტი განიცდის ტანჯვას სხეულის ცხიმის, კერძოდ ცელულიტის მიმართ. მაგრამ ბოდიფლექსი, თავისი ხასიათიდან, ამ პრობლემის მოშორებაშიც კი ეხმარება.
ბევრს, უპირველეს ყოვლისა, ზრუნავს სხეულის მოცულობა და ფორმა. ეს პირდაპირ კავშირშია მოქნილი კუნთების ხილულ არსებობასთან. მათი გამკაცრებით, თქვენ დაკარგავთ მოცულობას და გამოიყურება უფრო წვრილი და დელიკატური. თუ ადამიანი კონცენტრირებულია მხოლოდ წონის დაკლებაზე კუნთების გამკაცრების გარეშე, საბოლოო ჯამში, შედეგის მიღებისას, ეს შეიძლება იყოს სავალალო და წარმოსახვითი კმაყოფილება მისი გარეგნობისგან.
გახსოვდეთ, რომ ყველა აერობული ვარჯიში, იქნება ეს წვერასა და ველოსიპედით სიარული, აუცილებელია თქვენი სხეულის უჯრედების ჟანგბადის სწორი რაოდენობით უზრუნველსაყოფად. და ეს წვდომა უკვე ხელს უწყობს ცხიმის უფრო ეფექტურად დაწვას.
რას ისახავს სხეულის მოქნილი ვარჯიშები?
სპორტული ფიგურის ქონა, პირველ რიგში, ზედმეტი ცხიმის არარსებობა და ელასტიური კუნთების არსებობაა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ სიტუაციაში ყველა თქვენი ინდიკატორი, კერძოდ არტერიული წნევა, პულსი, ქოლესტერინი და სხვები, ოპტიმალურ მდგომარეობაში უნდა იყოს. თითოეული გალი უნდა მიეწოდოს საკმარის ჟანგბადს. ამიტომ, თქვენ უნდა გააუმჯობესოთ თქვენი ჯდება და ელასტიურობა, არა მხოლოდ გარეთ, არამედ შიგნით. ეს ზუსტად არის სხეულის მოქნილი პროგრამის მიზანი.
