ცხიმების შემწვავი არის ყველა ნივთიერება, რომელიც აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს. ბევრი მათგანია და ბევრ მათგანზე უკვე გსმენიათ (L- კარნიტინი, კოფეინი, გუარანა, ეფედრინი, კლენბუტეროლი და ა.შ.). შესაძლოა, ისინი ამასაც კი უშედეგოდ იყენებდნენ, რაც გასაკვირი არ არის, რადგან ეს დიეტის ამაჩქარებლებია და არა მისი "შემცვლელი". ცხიმების შემწველები იმუშავებენ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცვან წონის დაკლების ძირითადი პრინციპები.
წონის დაკარგვის ყველა გამაძლიერებელი შეიძლება დაიყოს ორ პოპულარულ ჯგუფად:
- თერმოგენული (ძირითადი მეტაბოლიზმის გაზრდა სხეულის ტემპერატურის რამდენიმე გრადუსით გაზრდით);
- ლიპოტროპიები (აჩქარებს ცხიმის დაშლას ცხიმოვან მჟავებამდე ან ბლოკავს მის სინთეზს).
სხვათა შორის, ყველაზე ეფექტური ამაჩქარებლები არის რამდენიმე ჯგუფის კომბინაციები (თერმოგენული + ლიპოტროპული).
წონის დაკარგვის მართლაც ეფექტური მრავალი სტიმულატორი აკრძალულია კანონით (მაგალითად, ეფედრინი), მაგრამ ახლა მე არ განვიხილავ საკითხის ეთიკურ მხარეს, ვთამაშობ სიტყვებს, როგორიცაა ჩვენი მოადგილეები. მე უბრალოდ მოგცემ ინფორმაციას, რომ ფლობდე მას.
კოფეინი ან გუარანა
ისინი ასტიმულირებენ ნერვულ სისტემას ზოგადად და ასტიმულირებენ ნორეპინეფრინის გამომუშავებას, რაც იწვევს ცხიმების წვას ჩვენს სხეულში. ანუ, თქვენ არა მხოლოდ უფრო სწრაფად იწვავთ ცხიმს თქვენს სხეულში, არამედ კარგად გრძნობთ ვარჯიშს კალორიების ნაკლებობის პირობებში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენ გარდაიქმნება "მძინარე ბუზიდან" ნორმალურ ადამიანად.
და რა კავშირი აქვს გუარანას? იმიტომ, რომ სინამდვილეში ეს გრძელვადიანი ყავაა. გუარანა ცნობილია თავისი ხილით, რომელსაც ყავის მარცვლებში ორჯერ აქვს კოფეინი და ეს ხსნის მის "გამაძლიერებელ ეფექტს".
სწორედ კოფეინს აყენებენ თანამედროვე სპორტის უმეტეს "წინასწარ ვარჯიშსა" და ცხიმის წვის კომპლექსებში. კერძოდ, იგი NO-Xplode- შია BSN და Jack3d (USP ლაბორატორიებიდან).
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ უფრო ძვირადღირებული დანამატი ან იაფი აბი აფთიაქში, ან თუნდაც მხოლოდ ყავის ყუთი მაღაზიაში. ამ ნივთიერებამ დაადასტურა დადებითი თვისებები. სწორედ ამიტომ, თუ ოლიმპიადაზე სპორტსმენმა სისხლში კოფეინის მომატებული კონცენტრაცია დაადგინა, მაშინ მას დისკვალიფიკაცია ექნება დოპინგისთვის.
რეკომენდებული დოზა: 3-6 მგ ყავა თქვენი სხეულის თითოეული ფუნტისთვის, მიღებული ვარჯიშამდე 30-60 წუთით ადრე.
L- კარნიტინი
ამ ცნობისმოყვარე დანამატის შეძენა მარტივად შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში ან სპორტული კვების მაღაზიაში (განსხვავება ფორმაში და დოზაშია). კარნიტინი არის სატრანსპორტო ნივთიერება, რომელიც ცხიმოვან მჟავებს აწვდის ადამიანის უჯრედების "ენერგეტიკულ სადგურებს" - მიტოქონდრიებს, სადაც ისინი უსაფრთხოდ იწვის ATP ენერგიის შესაქმნელად! ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ მხოლოდ კარნიტინი არ წვავს ცხიმს. ეს მხოლოდ ხელს უწყობს ცხიმის დაწვის პროცესს. და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ყოველდღიური დიეტის დროს კალორიების ნაკლებობაა (ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში მხოლოდ დიეტის დროს). აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ კარნიტინი მხოლოდ დანამატია, რომელიც ასტიმულირებს უჯრედში ენერგიის მეტაბოლიზმს. L- კარნიტინის დახმარებით დიეტა უფრო ეფექტურად იმუშავებს.
და მაინც, L- კარნიტინი ეხმარება საჭმლის მონელებაში მონაწილე ფერმენტების გამოყოფის გაზრდაში. და ეს, თავის მხრივ, იწვევს საკვების, განსაკუთრებით ცილების, მონელების ზრდას. ეს ძალიან კარგი სიახლეა, რადგან დიეტაზე იძულებული ხართ გაზარდოთ ცილის რაოდენობა ნახშირწყლებისა და ცხიმების ნაკლებობის კომპენსაციისთვის.
რეკომენდებული დოზა: 0,5-დან 3 გრამამდე დღეში. უკეთესია დილით (დილა, სადილის დრო, წინა ვარჯიში)
ეფედრინი
ასტიმულირებს ალფა და ბეტა ადრენორეცეპტორებს, ხელს უწყობს ნორადრენალინის გამოყოფას, რაც იწვევს ცხიმის წვას. ასტიმულირებს ფსიქიკას და მთელ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას კუნთის ტონუსთან ერთად. ძალიან ეფექტური პრეპარატი მათთვის, ვინც წონაში იკლებს, რადგან მისი თვისებების უმეტესობა, როგორც ჩანს, სპეციალურად ამის გამო გამოიგონეს. მაგრამ სამწუხაროდ … ეფედრინი აკრძალულია რუსეთის ფედერაციაში. მეჩვენება, რომ ეს გამოწვეულია იმით, რომ ნარკომანი აქტიურად იყენებდა ეფედრინს, როგორც წამლის წარმოების წინამორბედს.
ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის მრავალი "ძველი" დღემდე ახსოვს ყველაზე პოპულარული საშრობი ტრიო - ECA- ის ნარევი: ეფედრინი + კოფეინი + ასპირინი. ადრე ამ ნარევით სპორტული დანამატებიც კი იყიდებოდა.
რეკომენდებული დოზა: 25-100 მგ დღეში (დღის პირველი ნახევარი, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ დაიძინებთ). დაიწყეთ 25 მგ დღეში და დააკვირდით არტერიულ წნევას და გულისცემას.
ადამიანის ორგანიზმში ალფა და ბეტა რეცეპტორების შესახებ
ცხიმს ადამიანის სხეულის სხვადასხვა ნაწილში წვის განსხვავებული "ტენდენცია" აქვს. ეს თვისება რეგულირდება სხეულის ქსოვილებში ალფა და ბეტა რეცეპტორების სხვადასხვა კონცენტრაციით. ეს რეცეპტორები ურთიერთქმედებენ სტრესის ჰორმონებთან. ისინი ან აჩქარებენ ან აფერხებენ ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას. ბეტა რეცეპტორები აქტიურად უწყობენ ხელს ლიპოლიზის პროცესს (ცხიმოვანი შრის ზომის შემცირებას), ხოლო ალფა რეცეპტორები, პირიქით, „გადასაფარებელს ატარებენ საკუთარ თავზე“: ისინი აფერხებენ წონის დაკლებას.
მაგალითად, ბავშვის დაბადება და ძუძუთი კვება ძალზე მნიშვნელოვანია ევოლუციისთვის, ამიტომ მან დაინახა, რომ ქალის სხეულს ჰქონდა უფრო მეტი ალფა და ნაკლები ბეტა რეცეპტორი ყველაზე "ძნელად მისადგომ ადგილებში": დუნდულები, ბარძაყები. ეს არის ენერგიის მარაგის მომარაგება მშიერი დროის შემთხვევაში, ასე რომ, მიუხედავად ნებისმიერი გარე ფაქტორისა, ქალს შეეძლება ბავშვის ატანა და გამოკვება. ახლა თქვენ გესმით, თუ როგორ მოქმედებს ეფედრინი თქვენს წონის დაკლებაზე ამ რეცეპტორებზე სასურველი ზემოქმედების შედეგად.
იოჰიმბინი
დანამატი, რომლის შეძენა თითქმის ნებისმიერ აფთიაქშია შესაძლებელი. ვიტრაჟში გაეცანით პოტენციის საწინააღმდეგო წამლებს (მკურნალობს ერექციულ დისფუნქციას მამაკაცებში). ჩვენთვის იოჰიმბინი საინტერესოა, რა თქმა უნდა, არა ამისთვის. ჩვენთვის საინტერესოა, რადგან იგი ალფა ბლოკატორია. ეს ის ბლოკავს ქსოვილებში ცხიმის წვის ინჰიბირებას. გახსოვდეთ, რომ არსებობს კარგი ბეტა რეცეპტორები, რომლებიც აჩქარებენ ცხიმის წვას და ცუდი ალფა რეცეპტორები, რომლებიც ამ პროცესს აფერხებენ, ხოლო იოჰიმბინი ბლოკავს ალფა რეცეპტორებს, რითაც აჩქარებს წონის დაკლებას.
რეკომენდებული დოზა: ჩვეულებრივ 10 მგ მამაკაცისთვის და 5 მგ ქალისთვის 1-3 ჯერ დღეში, ჭამის დროს.
Clenbuterol
პრეპარატი, რომელიც ასტიმულირებს "კარგ" ბეტა-ადრენორეცეპტორებს, პირდაპირ აჩქარებს ქსოვილებში ცხიმის წვას. ყიდვა ოდნავ უფრო რთულია, ვიდრე იოჰიმბინი. ეს პრეპარატი აქტიურად გამოიყენება თანამედროვე მედიცინაში ასთმის სამკურნალოდ, ამიტომ იგი ფართოდ არის წარმოდგენილი სააფთიაქო ქსელში. ფარმაცევტი, სავარაუდოდ, რეცეპტს ითხოვს.
ბეტა-რეცეპტორებზე მოქმედების პროცესში კლენბუტეროლი ზრდის ადრენალინის და ნორეპინეფრინის გამოყოფას, რაც კიდევ უფრო აჩქარებს ცხიმის წვას. გარდა ამისა, კლინბუტეროლი ზრდის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამოყოფას (ეს აჩქარებს მეტაბოლიზმის სიჩქარეს) და ბლოკავს ცხიმის დეპონირებას. ამას დაამატეთ ის ფაქტი, რომ კლენბუტეროლი გამოხატულია ანტი კატაბოლური, ე.ი. ხელს უშლის კუნთების დაშლას მშიერი დიეტის დროს.
რეკომენდებული დოზა: მამაკაცებისთვის 100-140 მკგ დღეში 2 კვირის განმავლობაში. შემდეგ საჭიროა შესვენება (სხეული ეჩვევა პრეპარატს).
ზრდის ჰორმონი (სომატოტროპინი)
ადამიანის ჰიპოფიზის ჯირკვლის წინა წილის პეპტიდური ჰორმონი. მას ასე დაარქვეს, რადგან ის იწვევს ბავშვებში და მოზარდებში სიგრძის ძვლის ზრდას. ზრდის ჰორმონს აქვს ძალიან ძლიერი ანაბოლური ეფექტი კუნთების ზრდაზე და ასევე აქვს ძლიერი კატაბოლური ეფექტი ცხიმოვან უჯრედებზე. პირველი შესაძლებელი ხდება ცილების მომატებული სინთეზის გამო, ხოლო მეორე - ორგანიზმში ლიპოლიზზე და ნახშირწყლების ცვლაზე ძლიერი ზემოქმედების გამო.
რეკომენდებული დოზა: 4-20 ერთეული. დღეში დაყოფილია რაც შეიძლება მეტ ინექციად.
ფარისებრი ჰორმონები
(T3 და T4) = ტრიიოდთირონინი (იოდის 3 მოლეკულა) და თიროქსინი (იოდის 4 მოლეკულა). სინამდვილეში, ეს არის T3, რომელიც აქტიურია. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ძირითადი თვისებაა უჯრედში დაჟანგვის გააქტიურება.
ეს იწვევს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას (სითბოს გამოყოფის გაზრდა, ცხიმებისა და ცილებიდან გლუკოზის წარმოქმნა, ცხიმების დაშლის სტიმულირება და ა.შ.) და ა.შ. ძალიან მნიშვნელოვანი ნივთიერება წონის დაკლებისთვის. მაგრამ ძალიან საშიშია ორი მიზეზის გამო.
მეტაბოლიზმის დაჩქარება კალორიების ნაკლებობის პირობებში (დიეტა) ასევე გამოიწვევს კუნთოვანი ქსოვილის დაკარგვას. უფრო მეტიც, რაც უფრო მაღალია T3 დოზა, მით მეტ კუნთს დაწვავს ცხიმთან ერთად. რაც უფრო ნაკლები კალორიაა დიეტაში T3 გამოყენებისას, მით მეტ კუნთს დაწვავს. ამიტომ, T3– ის გამოყენების ერთ – ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა მისი კომბინაცია „ანტი – კატაბოლური“Clenbuterol– ით. ეს კომბინაცია წონის დაკარგვის საუკეთესო კომბინაციაა დღეს.
თქვენი საკუთარი T3 და T4– ის წარმოება უკუკავშირით კონტროლდება, ე.ი. "პლუს - მინუს = ურთიერთქმედება"! არსებობს გარკვეული შესაძლებლობა, რომ თქვენი საკუთარი ფარისებრი ჰორმონები უარყოფითი გახდეს (გამორთოთ) დიდი რაოდენობით ხელოვნური ანალოგების მიღების პირობებში. ამ შემთხვევაში, თქვენ მოგიწევთ ამ T3 აბების მიღება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ისევე როგორც დიაბეტით დაავადებულთა ინსულინის ინექცია.
რეკომენდებული დოზა: 50 მკგ ტრიიოდთირონინი დილით მამაკაცებისთვის ან 25 მკგ ქალებისთვის. ნაკლები სჯობს მეტს (გახსოვდეს კუნთები მოშორებით). მიღების ხანგრძლივობაა არა უმეტეს 2-4 კვირისა.
დინიტროფენოლი (DNP)
ერთ დროს, ამ ქიმიკატს უწოდებდნენ ყველა არსებული ცხიმის ყველაზე მძლავრ დამწვარს და ყველაზე საშიშს (თუ რეკომენდებული დოზა გაორმაგდა, ყოველი მეორე ადამიანი იღუპება ამის გამო). ენა არ ამოდის, რომ ამ ქიმიკატს წამალს ან დანამატს უწოდებენ.
რა აზრი აქვს? DNP არსებითად წარმოადგენს დინამიტის გამაფეთქებელ ნივთიერებას. სინათლის შედეგების ბევრმა გულშემატკივარმა ყურადღება გაამახვილა ამ ქიმიკატზე, რადგან იგი ასტიმულირებს მიტოქონდრიულ სუნთქვას უჯრედებში, ამით აჩქარებს ADP– დან ATP– ს სინთეზს. და ამაზრზენი! უჯრედები ცდილობენ ამის კომპენსაციას ჟანგბადის მიწოდების გაზრდით, რაც იწვევს ტემპერატურისა და წნევის ძლიერ ზრდას. ოფლიანობთ, სძინავთ პლედის გარეშე, სვამთ ხუთ ლიტრ წყალს დღეში და გრძნობთ მუდმივ სისუსტეს, რადგან ენერგია ენერგიაზე იხარჯება და არ არის საკმარისი.
აი ასეთია წონის დაკლების ამაჩქარებელი. უნდა დავამატოთ, რომ ის ძალიან მარტივად იწვევს თვალის კატარაქტამდე (გაუწყლოების შედეგად) და აზიანებს თირკმელებს. რეკომენდებული დოზა: ჩვეულებრივ, 5 მგ 1 კგ სხეულის მასაზე რამდენიმე კვირის განმავლობაში (უფრო მეტი ადამიანი უბრალოდ ვერ იტანს მას).
