სათხილამურო სპორტის ეფექტური ვარჯიში და კარგი გართობაა ზამთრის სეზონში. მაგრამ თხილამურებით სარგებლობისთვის სასურველია დაეუფლონ რამდენიმე ძირითად წესს, მაგალითად, თუ როგორ უნდა ასვლა მთაზე.
Ეს აუცილებელია
- - სათხილამურო;
- - სათხილამურო ცვილი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეიძინეთ ან დაიქირავეთ შესაფერისი სპორტული ინვენტარი. აღმართზე თხილამურებით სრიალისთვის საუკეთესოა ჯაგრისები. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სპეციალური მოდელი, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება ციგურაობას. როგორც წესი, ასეთი თხილამურები ჩვეულებრივზე მოკლეა ათიდან ოცი სანტიმეტრით. ასევე აირჩიეთ ამინდისთვის შესაფერისი მალამო. ეს მნიშვნელოვანია ბრტყელი ადგილების გადაკვეთისას, მაგრამ აღნიშნულ აღმართში განსაკუთრებით შესაფერისია მალამოების ნაკლებობა.
ნაბიჯი 2
ისწავლეთ სრიალი. უმჯობესია ივარჯიშოთ მკვრივი ზედაპირით დაბალ არეზე, მაგალითად, ფართო ტრასაზე. ვიწრო ბილიკი ამისათვის არ იმუშავებს. მოძრაობის ეს მეთოდი განსხვავდება იმით, რომ თავად თხილამურები ერთმანეთის პარალელური არ არის, მაგრამ უკანა მხარეს კუთხით იკვეთება. ამ შემთხვევაში წონა მონაცვლეობით გადადის ერთ ან მეორე ფეხზე. ჩხირები ასევე აქტიურად უნდა იქნას გამოყენებული სიჩქარის გასაზრდელად.
ნაბიჯი 3
სცადეთ ასვლა პატარა გორაზე, თქვენი ციგურების ცოდნის გამოყენებით. თუ ტრასის წინა ეტაპზე საკმარისად დააჩქარეთ, მაშინ მოძრაობის გაგრძელება შეგიძლიათ ზემოთ მითითებული გზით. თუ არა, ადით მაღლა, თხილამურები მოაწესრიგეთ კუთხით, როგორც ეს მოციგურავეთა კურსზეა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უკან არ გადაიქცევით, რადგან სკის პირას, რომელსაც აწყობთ, ეკიდება საყრდენის ფეხის სათხილამურო მხარეს.
ნაბიჯი 4
თუ ვერ ახერხებთ ზემოთ აღწერილ ასვლას, გვერდულად მოუხვიეთ და გადააადგილეთ თხილამურები, თითქოს უსწორმასწორო რელიეფზე ადიხართ რაფებით, მაგალითად კიბეებით. ამრიგად, თქვენ ასევე დაცული იქნებით უკან დაბრუნებისგან. ეს მეთოდი სრიალზე მეტ ხანს გასტანს და შესაფერისია მათთვის, ვინც ახლახანს დაიწყო თხილამურებით სრიალი.
