თუ თქვენ გადაწყვიტეთ შეიძინოთ სავარჯიშო ველოსიპედი (ერგომეტრი) თქვენთვის, დარბაზში რიგში მოლოდინის ნაცვლად, უნდა გესმოდეთ ასეთი გადაწყვეტილების დადებითი და უარყოფითი მხარეები. უამრავი სავარჯიშო ველოსიპედი და ერგომეტრია. ძალზე მნიშვნელოვანია აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ დაწვათ კალორიების მაქსიმალური რაოდენობა მინიმალურ დროში.
სავარჯიშო ველოსიპედის უპირატესობები:
- იდეალურია მათთვის, ვისაც სამსახურის შემდეგ საკმარისი დრო არ აქვს და სახლში ვარჯიში შეუძლია.
- დამატებითი სარგებელი ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის და / ან მათთვის, ვინც სტრესს არ არის მიჩვეული.
- სახსრების დაზიანების რისკის შემცირება.
- რიტმული დატვირთვა, რაც, თავის მხრივ, ცხიმის დაწვას ეხმარება.
ამასთან, მიუხედავად იმისა, რომ სახლში არსებობს ბევრი ველოსიპედის ტრენინგის დადებითი მხარე, არსებობს უარყოფითი მხარეებიც. მიუხედავად იმისა, რომ დაკავებული ხართ წონის დაკლებით და ენერგიული ვარჯიშით, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გამოტოვოთ, თუ მხოლოდ გაჩერებულ ველოსიპედით გაჩერდებით.
- ასეთი ერთფეროვანი ვარჯიში შეიძლება მოკლე დროში მოსაწყენი გახდეს.
- არ არის საუკეთესო არჩევანი შესანიშნავი სპორტული ფიგურის შესაქმნელად.
- მოძრაობის დიაპაზონი ძალიან ერთფეროვანი და შეზღუდულია.
ამიტომ, სავარჯიშო ველოსიპედი (ერგომეტრი) უნდა განიხილებოდეს მხოლოდ როგორც სავარჯიშო დარბაზში რეგულარული, მრავალფეროვანი ვარჯიშების დროებითი ჩანაცვლება ან დამატება. და ამ შესაძლებლობებში ის უბრალოდ შეუცვლელია!
სტაციონარულ ველოსიპედზე ვარჯიშის დაწყებამდე ან სხვა სახის ვარჯიშის დაწყებამდე, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებს მიიღებთ ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და შესაძლებლობების შესახებ სრულყოფილი ინფორმაციის მისაღებად. დაუყოვნებლივ შეჩერდით, თუ თავს ცუდად გრძნობთ ან ტკივილები გაქვთ.
