ჰორიზონტალური ზოლი არის ძალიან მარტივი, მაგრამ ამავე დროს ეფექტური და ფუნქციონალური მწვრთნელი. მისი დახმარებით თქვენ ეფექტურად გააძლიერებთ მკლავების, ზურგის, გულმკერდის, მუცლის ღრუს, თეძოების კუნთებს. სიმარტივე, კომპაქტურობა და დაბალი ფასი საშუალებას იძლევა გამოიყენოთ ჰორიზონტალური ზოლი სახლში. ეს რჩება მხოლოდ სწორი სპორტული ინვენტარის არჩევისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაწყვიტეთ ადგილი, სადაც გსურთ დააყენოთ ჰორიზონტალური ზოლი. ეს შეიძლება იყოს კარი და კარი, ადგილი ორ კედელს შორის, მთავარ კედელსა და ზოგიერთ სხვა ადგილს შორის.
ნაბიჯი 2
თუ თქვენ ეძებთ მარტივ და იაფ ჰორიზონტალურ ზოლს, შეარჩიეთ მოდელები, რომლებიც დამონტაჟებულია კარში ან ვიწრო ღიობაში ორ კედელს შორის. ეს ჰორიზონტალური ზოლები კომპაქტური და მარტივი ინსტალაციაა, მაგრამ არ გაძლევთ საშუალებას შეასრულოთ ვარჯიშები უკუღმა მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 3
თუ გჭირდებათ მოსახსნელი ჰორიზონტალური ზოლი, აირჩიეთ spacer მოდელები. ასეთი ჰორიზონტალური ზოლი მაგრდება ზამბარის სტრუქტურის გაფართოების საშუალებით და ხრახნების დახმარების გარეშე. მოცურების ტიპის ფიქსირებული მოდელები მოწყობილია ტელესკოპური მილის პრინციპის შესაბამისად. ისინი მიმაგრებულია კედლებზე ან კარის ჩარჩოებზე წამყვანებითა და ხრახნებით.
ნაბიჯი 4
თუ გჭირდებათ ფუნქციური, მაგრამ იაფი ჰორიზონტალური ზოლი, გაეცანით კედელზე დამონტაჟებულ მოდელებს. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვარჯიშების ფართო სპექტრის შესასრულებლად, მათ შორის ვარჯიშები თავდაყირა პოზიციაში. კედელზე დამონტაჟებული ჰორიზონტალური ზოლები შეიძლება იყოს დასაკეცი და მინიმალური ადგილი დაიკავოს. ასევე არსებობს მოსახსნელი მოდელები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ თვითონ ამოიღოთ ჰორიზონტალური ზოლი და დატოვონ მხოლოდ კედელზე დამაგრებული ბარები. ჭურვი კედელზე მიმაგრებულია წამყვანის ჭანჭიკებით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ჰორიზონტალური ზოლი შეიძლება დამონტაჟდეს მხოლოდ მყარ აგურის ან ბეტონის კედელზე.
ნაბიჯი 5
იფიქრეთ იმ ვარჯიშებზე, რასაც ბარზე გააკეთებთ. კედლის მოდელებიდან ყველაზე ფუნქციონალურია ჰორიზონტალური ზოლი. ასეთი ჭურვი შედგება რამდენიმე განივი ზოლისგან, რომლებიც განლაგებულია სახელურების ღერძების პერპენდიკულარულად. კარგია ფუნქციონალური თვალსაზრისით და კუთხის კედლის ჰორიზონტალური ზოლი. ყველაზე კომპაქტური ვარიანტია ზედმეტი კარის მოდელი, მაგრამ ასეთი ჭურვი აწესებს შეზღუდვებს მთელ რიგ ვარჯიშებზე.
ნაბიჯი 6
თუ გსურთ შეიძინოთ არა მხოლოდ ჰორიზონტალური ზოლი, არამედ სასწავლო კომპლექსი არათანაბარი ზოლებით, ყურადღება მიაქციეთ იატაკის აღჭურვილობას. ყველაზე ხშირად, ამ მანქანებში შედის ჰანტელები, წვერა, სკამი, კრივის ჩანთები და ა.შ. ჩვეულებრივ, ყველა მოწყობილობა რეგულირდება, რაც საშუალებას იძლევა სრულფასოვანი ძალის ტრენინგი ჩატარდეს სახლში. იატაკის ჰორიზონტალური ზოლების სხვა უპირატესობებია მაქსიმალური საიმედოობა და უსაფრთხოება, მძიმე ტვირთის გაძლება.
ნაბიჯი 7
გაითვალისწინეთ წონის შეზღუდვები. ეს ინფორმაცია დამოკიდებულია ჰორიზონტალური ზოლის ტიპზე და მითითებულია სპორტული ინვენტარის შეფუთვაზე. მაგალითად, კარიბჭის ჰორიზონტალური ზოლები იტევს 130-150 კგ-ს.
ნაბიჯი 8
გაითვალისწინეთ ბარის გამოყენების გეგმაში მყოფი ადამიანების სიმაღლე. მაღალი ადამიანისთვის შეიძლება მოუხერხებელი იყოს კარის მოდელები და იატაკის ჰორიზონტალური ზოლები.
ნაბიჯი 9
ყურადღება მიაქციეთ ბარის და სახელურების კომფორტს. კარგია, თუ ზოლი არის მოხატული ან აქვს აწეული ზედაპირი, რაც შეამცირებს ვარჯიშის დროს ხელის სრიალს. სახელურებს უნდა ჰქონდეს რეზინის დამთავრება.
