ჰორიზონტალური ზოლი არის მარტივი ტანვარჯიშის აპარატი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ სხვადასხვა ვარჯიშები ზურგის, მკლავების, მხრების, მუცლის ღრუს და მკერდის კუნთების განვითარებისათვის. ჰორიზონტალური ბარი შეგიძლიათ იპოვოთ ნებისმიერ სავარჯიშო დარბაზში, სკოლის ან უნივერსიტეტის ეზოში, საცხოვრებელ ზონაში. მაგრამ როდესაც გარეთ ცუდი ამინდია, მინდა ეს ჭურვი სახლში იყოს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არსებობს 5 ტიპის ჰორიზონტალური ზოლი, რომელიც განკუთვნილია სახლის ინსტალაციისთვის. კედელზე დამონტაჟებული - ერთვის ბინის ნებისმიერ თავისუფალ კედელს. ჭერი - ფიქსირდება ჭერზე. კუთხე - კედლის ვერსია, დამონტაჟებული ოთახის კუთხეში. Spacers - განკუთვნილია კარზე დასაყენებლად ან ორ კედელს შორის. ბოლო ვარიანტი არის ჰორიზონტალური ზოლი, რომელიც შერწყმულია არათანაბარ ზოლებთან.
ნაბიჯი 2
როგორც წესი, ჰორიზონტალური ზოლების თითქმის ყველა მოდელი განკუთვნილია 150-200 კგ-მდე წონის მომხმარებლებისთვის. ამასთან, ამ კითხვაზე მაინც ღირს გამყიდველის შემოწმება. მით უმეტეს, თუ პრაქტიკოსის წონა დიდია ან ის წონის დაწევის ჩატარებას ელის. იფიქრეთ იმაზე, თუ სად დამონტაჟდება ჰორიზონტალური ზოლი, რამდენად მოსახერხებელი იქნება მისი გამოყენება, ხომ არ ერევა ეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და რამდენად შეესაბამება მისი სიმაღლე მოსწავლის სიმაღლეს.
ნაბიჯი 3
ჰორიზონტალური ბარები ბარებთან უფრო ძვირია და ხშირად ბევრად მეტ ადგილს მოითხოვს, რაც შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს პატარა აპარტამენტების პირობებში. ისინი შეიძლება კედელზე დამაგრდეს ან გაკეთდეს, როგორც დამოუკიდებელი ჭურვი, რომლის დაკეცვა და კარადაში მოთავსებაა შესაძლებელი. კედელზე დამონტაჟებული მოდელები შეიძლება გადაკეთდეს წვერა, ჰანტელი ან მუშტიანი ჩანთის დამჭერები. თავისუფალ ტანვარჯიშურ აღჭურვილობას ზოგჯერ აქვს ჯვარედინი ხაზების სიმაღლის რეგულირება.
ნაბიჯი 4
მოდელები, რომლებიც დამონტაჟებულია კარებში, ხელს უშლიან კარების დახურვას ინსტალაციის შემდეგ. გარდა ამისა, მრავალი მომხმარებელი აღნიშნავს, რომ მოუხერხებელია მათზე შესწავლა. შუასადების მოდელები მაგრდება ან ხრახნებით, ან ხახუნის ძალის გამო შუასადებსა და კედლებს შორის. პირველი არ არის მოსახსნელი, მეორეს აქვს დემონტაჟის შესაძლებლობა, მაგრამ მათ აქვთ მცირე გამტარუნარიანობა.
ნაბიჯი 5
კედლისა და კუთხის მოდელები კედელზე ფიქსირდება ხრახნებით. თუ ბინას აქვს თაბაშირის მუყაოს კედლები, აკრძალულია მათზე ტანვარჯიშის აღჭურვილობის ჩამოკიდება. ამ შემთხვევაში, ჭერის ვარიანტი იქნება ლოგიკური არჩევანი. კედლისა და ჭერის ჰორიზონტალური ზოლები ასევე მოსახსნელია (კედელზე მხოლოდ მთა რჩება) და არ არის მოსახსნელი. კედლის ჰორიზონტალური ზოლის ერთ-ერთი ვარიანტია ზედმეტი კარი: ვარჯიშის დროს, მსმენელს ფეხები მიჰყავს კარში, რაც მას საშუალებას აძლევს ფეხები ააცრულოს.
ნაბიჯი 6
შერჩევის კიდევ ერთი კრიტერიუმია ფასი. ჰორიზონტალური ზოლების სავარაუდო ღირებულება, დამოკიდებულია მოდელზე და მწარმოებელზე, ერთიდან რამდენიმე ათას რუბლს შეადგენს. ღირს გადახდა მხოლოდ გამოყენების მოხერხებულობისთვის: მოდელები ნეკნებიანი ჯვარი უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე გლუვი, რადგან ხელები მათზე ნაკლებად სრიალებს. თუ ჰორიზონტალური ზოლი აღჭურვილია გვერდითი სახელურებით, მნიშვნელოვანია, რომ მათ ჰქონდეთ რეზინის საფარი.
