ჯანსაღი დიეტის მიღება, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების ზრდას, თქვენი წარმატების მისაღწევად გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ლამაზი, მორგებული სხეულის მშენებლობაში. ცილა არის საკვები დანამატი, რომელიც აჩქარებს კუნთების ზრდას და მრავალი სპორტსმენისთვის აუცილებელია.
ჩვეულებრივი ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ ეს საკვები დანამატი არ განსხვავდება ანაბოლური სტეროიდებისგან, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს თირკმელებზე, ღვიძლზე, პოტენციალზე და იწვევს სხვადასხვა დაავადების გამოვლინებას. სინამდვილეში, ეს არასწორი მოსაზრებაა, ცილა არის საკვები დანამატი, მეტი არაფერი.
რა არის ცილა
ცილა არსებითად არის ცილა - მაღალი მოლეკულური წონის ორგანული ნივთიერება, რომელიც შედგება ამინომჟავებისგან, რომლებიც ჯაჭვშია დაკავშირებული პეპტიდური ბმით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პროტეინი არის ცილის მეორე მნიშვნელობა, რომელიც, როგორც ცნობილია, არის სხეულის”საშენი ნაწილი”. ამიტომ, სპორტული კვება შეიცავს უზარმაზარ ბუნებრივ პროტეინულ პროტეინს, რაც ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის სწრაფ წყობას.
ერთადერთი განსხვავება საკვებს მიღებული ცილებსა და ცილებს შორის არის საკვები ნივთიერებების დამუშავების ხარისხი. ცილოვანი საკვების წარმოებისთვის გამოიყენება მხოლოდ ბუნებრივი ბუნებრივი პროდუქტები - რძე, კვერცხი, სოია და ა.შ. სპეციალური გამწმენდის საშუალებით, ცილა თავისუფლდება ცხიმებისა და ნახშირწყლებისგან, რჩება მხოლოდ ცილა, რომელიც იშლება უკეთესი ათვისებისთვის.
შესაძლო გვერდითი მოვლენები
ვინაიდან ცილა, განმარტებით, არის შესანიშნავი მიკროორგანიზმების გამრავლების საფუძველი, პროტეინმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა და დარღვევები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, დისბაქტერიოზი და საკვები არასაკმარისი ფერმენტები. თუ სხეულში არის პათოგენური მიკროფლორა, ნაწლავებში დიდი რაოდენობით ცილოვანი საკვები ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას. შედეგად, შესაძლოა განუვითარდეთ ცუდი ჯანმრთელობა, საკვების მოწამვლას მოგვაგონებთ, რომელსაც თან ახლავს დიარეა, მეტეორიზმი და კუჭის ტკივილი. ამ შემთხვევაში უნდა შეამციროთ ცილების კვების დოზა და დაიწყოთ ფერმენტული პრეპარატების მიღება.
გარდა ამისა, ნებისმიერი სხვა საკვები პროდუქტის მსგავსად, ცილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული გამოვლინებები ამ ტიპის საკვების აუტანლობის მქონე ადამიანებში.
ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ცილოვანი საკვების მიღება რეკომენდებულ დოზებში, ჯანმრთელ ადამიანში, არ იწვევს თირკმელების დაზიანებას. მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც თირკმლის დაავადება უკვე არსებობს და ასიმპტომურია, ცილის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის უკმარისობის სიმპტომები.
