სრულყოფილებას არანაირი ზღვარი არ აქვს და ეს ყველანაირმა სპორტსმენმა იცის. მაშინაც კი, თუ კარგად ხართ სრიალში, პროფესიონალების რჩევა გამოგადგებათ, განსაკუთრებით დამუხრუჭებისა და თქვენი უსაფრთხოების მხრივ. ციგურებზე დამუხრუჭების რამდენიმე გზა არსებობს - ერთი ფეხი ან ორივე. სცადეთ თითოეული, გააუმჯობესეთ ის, რადგან მხოლოდ საკუთარ თავში დარწმუნებული შეძლებთ დაეუფლოთ რთულ ხრიკებს და უსიამოვნოდ განავითაროთ ციგურების დიდი სიჩქარე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ციგურებზე სწორად დამუხრუჭება საკმაოდ დიდ ენერგიის მოხმარებას მოითხოვს. თუ თქვენს წინაშე მოულოდნელი დაბრკოლებები არ არის, არ გჭირდებათ მკვეთრად დამუხრუჭება როლიკზე, შეანელოთ გლუვი წრიული მოძრაობებით. უბრალოდ შეაჩერე ბიძგი და წინსვლა. ტანი ოდნავ გადახარეთ მარჯვნივ ან მარცხნივ, ხოლო ფეხები ოდნავ გვერდზე გადადეთ. ამრიგად, დიდი ამპლიტუდით ნელ-ნელა დაიწყებთ მობრუნებას, ხოლო ციგურებიდან ტრასა ყინულზე კიდევ უფრო დიდ წრეს მიაპყრობს. ეს მოძრაობა მნიშვნელოვნად ნელდება და შეუფერხებლად მივყავართ ყინულის სრული გაჩერებას.
ნაბიჯი 2
თუ დიდი სიჩქარით მოგზაურობთ და მკვეთრი დამუხრუჭება გჭირდებათ, გაჩერეთ გაჩერება ორი ფეხით. როგორც თქვენ მართავთ თქვენს ციგურებს მარჯვნივ ან მარცხნივ, მოხარეთ მუხლები. გადაიტანეთ სხეულის წონა უკან, რომ ყინულზე არ ჩამოხვიდეთ. ამ შემთხვევაში, სიმძიმის ცენტრის გადაადგილება მიმართული იქნება ციგურების მხარეს. პირები მკვეთრი გადაბრუნების გამო ყინულში იჭრება, სრიალი აჩერებს.
ნაბიჯი 3
შემობრუნების გაჩერება ხორციელდება ერთი ფეხით. სწრაფად სრიალეთ ყინულზე, აწიეთ ერთი ფეხი, მოათავსეთ მუხლზე. თუ მარჯვნივ მოხვევა გჭირდებათ, მარცხენა ფეხი მოიხვიეთ და პირიქით. მარცხენა ფეხი ასწიეთ, გადაატრიალეთ სკეიტის დანა პერპენდიკულარულად მოძრაობაზე. ფეხის გასწორების დროს დადეთ დანა ყინულზე. რაც უფრო მეტ ძალას ატარებთ ამ მოძრაობაში, მით მეტი იქნება გაჩერების სიჩქარე. მარცხენა ფეხის დამუხრუჭება ავტომატურად მოუხდება მარჯვნივ.
ნაბიჯი 4
თუ დაბალი სიჩქარით მოგზაურობთ, დამუხრუჭებისთვის გამოიყენეთ გუთანი. ამის გაკეთება, მუხლები მოიხარეთ და ერთმანეთთან მიიყვანეთ, სრიალების ბოლოები ერთმანეთისკენ მიუთითეთ. ეს თანაბრად განაწილებს წნევას ორივე ციგურების ნეკნებს შორის და ნელა გაჩერდებით.
ნაბიჯი 5
თუ თქვენ სრიალებთ არა ჰოკეიზე, არამედ ფიგურულ სკეიტებზე, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეანელოთ თქვენი ციგურების "ფრჩხილის ფაილებს". ამის გაკეთება შესაძლებელია მხოლოდ მოძრაობის დაბალი სიჩქარით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ წინ წამოვარდნით და მუხლებისა და სახის მოტეხილობით. გადაადგილებისას უბრალოდ მოათავსეთ ერთი ფეხი თითებზე. ფრჩხილის ფაილი მოხვდება ყინულზე, დამატებით წინააღმდეგობას შექმნის და შეჩერდები.
