კრივი არის ძლიერი გონებისა და სხეულის სპორტი. CCM კრივში არის ღირსეული დიპლომი მოკრივის კარიერაში, რისთვისაც მოგიწევთ ოფლიანობა სავარჯიშო დარბაზში, შემდეგ კი დაადასტუროთ თქვენი ცოდნა და უნარები რინგზე. კრივის მიღების შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ უფრო მეტ პატივისცემას საკუთარი თავისადმი ერთგულებისთვის და მიიღებთ აღიარებას და პატივისცემას თქვენს გარემოცვაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველა ვარჯიშზე დაჟინებით და გულმოდგინედ იმუშავეთ. ავტომატიზმამდე აიყვანა კრივის სკოლის ტექნიკური უნარები. მოამზადეთ თქვენი გამძლეობა და დარტყმის სიზუსტე. ეს არის რინგზე თქვენი გამარჯვების გასაღები. გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ ძლიერი და მკვეთრი დარტყმა CCM– ს კრივში დასასრულებლად. ამისათვის ვარჯიშეთ გამაოგნებელი კუნთების ძალის პოტენციალი.
ნაბიჯი 2
იპოვნეთ კარგი მწვრთნელი და ივარჯიშეთ მისი ხელმძღვანელობით ზემოთ ჩამოთვლილი უნარებისა და შესაძლებლობების მისაღებად. ტრენერი გეტყვით შეცდომებს და დაგეხმარებათ მათი გამოსწორებაში. თქვენ დაიცავთ ზედმეტი ვარჯიშისგან და ზედმეტი ტრავმისგან, მწვრთნელის მითითებით ვარჯიშით. ნუ უგულებელყოფთ ამ რეკომენდაციას და ბევრად უფრო სწრაფად პროგრესირებთ, ვიდრე სხვები.
ნაბიჯი 3
შეარჩიეთ სწორი დარბაზი იმ სპორტსმენებისთვის, რომელთა უნარი უფრო მაღალია, ვიდრე თქვენს. ეს დაგეხმარებათ ისწავლოთ მათგან და უფრო სწრაფად გაიზარდოთ. გახსოვდეთ, რომ ძლიერ პარტნიორთან სპარინგი გაცილებით ეფექტურია, ვიდრე მარტო ვარჯიში. სასწავლო პროცესის სწორად ორგანიზება. დაიცვან რეჟიმი და ჭამე დროულად. გახსოვდეთ, რომ თქვენი დიეტა უნდა იყოს ბუნებრივი წყაროებიდან. ცხიმიანი საკვების აღმოფხვრა და რაც შეიძლება მეტი ხილისა და წვენის მიღება. დაიძინეთ მინიმუმ რვა საათი დღეში.
ნაბიჯი 4
კრივში CCM- ის მისაღებად მოიგეთ რეგიონის, რეგიონის ან რესპუბლიკის ჩემპიონატი, იმ პირობით, რომ თქვენს წონით კატეგორიაში მინიმუმ რვა ადამიანი მიიღებს მონაწილეობას და ორი მათგანი უკვე სპორტის მაგისტრის კანდიდატია.
ნაბიჯი 5
მოიგეთ რუსეთის ზონალური კრივის ჩემპიონატი ან მოსკოვის (პეტერბურგი) ახალგაზრდული ჩემპიონატი. CCM– ის ჩასაბარებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ მინიმუმ სამი ბრძოლა, ხოლო თქვენს წონით კატეგორიას უნდა ჰქონდეს მინიმუმ ორი CCM.
ნაბიჯი 6
დაიკავეთ პირველი ადგილი ნებისმიერი სპორტული საზოგადოების ჩემპიონატში, მაგალითად, დინამო, რუსეთის ახალგაზრდობა და ა.შ. ითამაშეთ მინიმუმ სამი ბრძოლა, რომელთაგან ორი უნდა იყოს CCM. ასევე, CCM- ის მისაღებად შეგიძლიათ პირველი ადგილი დაიკავოთ რუსეთის ჩემპიონატში.
