Wushu არის ეროვნული საბრძოლო ხელოვნება, რომელსაც მრავალი მიმდევარი და სტუდენტი ჰყავს არა მხოლოდ შუა სამეფოში, არამედ მსოფლიოს ბევრ სხვა ქვეყანაში. რა უნდა გააკეთოთ ამის ათვისებისთვის?
აუცილებელია
- - ინტერნეტი;
- - მენტორი;
- - კიმონო;
- - ფული.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თავად განსაზღვრეთ უშუს განვითარების მიმართულება. არსებობს უშუს 4 ძირითადი სექცია, რომლებიც შესაძლოა დაგაინტერესოთ. პირველი არის სანდა (სრული კონტაქტური ბრძოლა), მეორეა ტაოლუ (კომპლექსები), მესამე არის შუიაო (ჭიდაობა) და მეოთხე ტაიჯიტუიშუ (ღია პალმებით უბიძგებს).
ნაბიჯი 2
დაფიქრდით, უპირველეს ყოვლისა, რა არის თქვენი მიზანი უუშუს პრაქტიკაში. თუ გსურთ გაიაროთ ჯანმრთელობა და საბრძოლო მომზადება, მაშინ თქვენთვის შესაფერისი იქნება ტაიჯიკუანის სკოლის მოძებნა. ეს არის უშუს ყველაზე გავრცელებული მიმართულება ჩვენს ქვეყანაში, რომლის კარგად სწავლებაც შეიძლება. თუ თქვენთვის მხოლოდ საბრძოლო ასპექტია მნიშვნელოვანი, მოძებნეთ სანდას განყოფილება.
ნაბიჯი 3
მოძებნეთ პროფესიონალი მენტორი. უუშუს დაუფლება ძალიან რთული იქნება კარგი გამოცდილი მწვრთნელის გარეშე, რადგან ამ ტექნიკას აქვს საკუთარი უნიკალური ტექნიკა სუნთქვითი ვარჯიშებისა და საბრძოლო კომპლექსების შესასრულებლად. ჩვენს ქვეყანაში კი ამ სახეობას დიდი ხანია იყენებენ.
ნაბიჯი 4
ინტერნეტში მოძებნეთ თემები ან ფორუმები, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ სექცია, სადაც ცხოვრობთ. ამის გაკეთება საუკეთესოა VKontakte სოციალური ქსელის გამოყენებით. იპოვნეთ ინტერესთა ჯგუფები და ისინი გეტყვიან სად არის სკოლა და wushu mentors ქალაქში.
ნაბიჯი 5
შეიტყვეთ უშუს ძირითადი წესები. თქვენ უნდა დაეუფლოთ, პირველ რიგში, მშვიდი, სუნთქვაც კი ყველა მოძრაობაში. შეეცადეთ მუცლით ისუნთქოთ. შემდეგ თქვენ არამარტო მიიღებთ საბრძოლო უნარ-ჩვევებს, არამედ მოშუშებთ თქვენს სხეულს. ნახეთ, როგორ ახორციელებს მწვრთნელი დათბობას, რა მოძრაობებს ასრულებს.
ნაბიჯი 6
გაიმეორეთ მთელი მასალა ბევრჯერ თითოეულ ვარჯიშზე. შეიტყვეთ დამწყებთათვის მოძრაობის ძირითადი ნაკრებები (taolu). თავიდან ივარჯიშეთ მარტივი კომბინაციებით, თანდათანობით გაართულეთ ისინი. გააძლიერე ყველა უნარი სპარინგ სესიებზე. ყველაფერი გააკეთეთ მკაცრად თქვენი მენტორის მითითებების შესაბამისად.
ნაბიჯი 7
დაესწარით ყველა სემინარს, რომელიც ტარდება თქვენს ქალაქში ან მის გარეთ. ისინი დაგეხმარებათ იპოვოთ თანამოაზრეები, შეხვდეთ უშუს პროფესიონალებს და ინსტრუქტორებს და ასევე უფრო სერიოზულ განვითარებამდე მიგიყვანთ. სემინარები და კონფერენციები შეიძლება შედარდეს დიდ ღია ტრენინგებთან. მათზე ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ საბრძოლო ხელოვნების ოსტატის წოდება და ხარისხი.
