აქტიური ცხოვრება და სპორტული აქტივობები ხელს უწყობს ფორმის შენარჩუნებას, ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებას და ყოველთვის კარგ ხასიათზე ყოფნას. სამეჯლისო ცეკვა აძლიერებს კუნთებს, ხდის სხეულს მორჩილსა და მოქნილს. საცეკვაო დარბაზში შეგიძლიათ მისვლა ნებისმიერ ასაკში.
სპორტული სამეჯლისო ცეკვა შედგება ორი პროგრამისგან: "ლათინური ამერიკა" და "ევროპული". პირველი ასწავლის ცეკვას რუმბას, დრაივს, ჩა-ჩა-ჩას, სამბას და პასო-დობელს, ხოლო მეორე ასწავლის ფოქსტროტს, კუგსტეტს, ვენის და ნელ ვალსს, ტანგოს. ქორეოგრაფებს ურჩევენ 6 წელზე მეტი ასაკის ბავშვები გააგზავნონ სამეჯლისო ცეკვაზე.
როგორ მოქმედებს სამეჯლისო ცეკვა ჯანმრთელობაზე?
ცეკვა აძლიერებს ჯანმრთელობას: ისინი ავარჯიშებენ კუნთებს, ვესტიბულურ აპარატს, აუმჯობესებენ ფილტვებისა და გულის მუშაობას. ვარჯიში ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას და იდეალური ფიგურისა და მოხდენილი სიარულის მოპოვებას. ყველა მოცეკვავე ამჩნევს, რომ ქოშინი ქრება, კანი იძენს ჯანმრთელ გარეგნობას, იწყებს გუნება-განწყობილებას და ქრება დაღლილობის შეგრძნება, რომელიც ადრე მცირე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ გამოჩნდა.
სამეჯლისო ცეკვა დადებითად მოქმედებს კუნთოვან სისტემაზე. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ პირველ გაკვეთილებზე არ გადააჭარბოთ, მაგრამ დატვირთვა თანდათან გაიზარდოს. ცეკვა ხელს შეუწყობს მოშორებას, კისრისა და ზურგის ტკივილს და განავითარებს მოძრაობების კოორდინაციას.
სამეჯლისო ცეკვის უპირატესობები ბავშვებისთვის
სამეჯლისო ცეკვა დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ მოზრდილის, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობაზეც. ბავშვები სწავლობენ სხეულის კონტროლს, "სიმტკიცე" და მოუხერხებლობა ქრება. კლასები ასწავლის დისციპლინას, აძლევს თავდაჯერებულობას.
ცეკვა ასწავლის სისუფთავეს, კარგ გემოვნებას და საპირისპირო სქესის პატივისცემას. მშობლებმა, რომლებმაც ერთხელ მიიყვანეს ბავშვი საცეკვაო დარბაზში, შეამჩნიეს, რომ იგი უფრო ყურადღებიანი გახდა მისი გარეგნობის მიმართ: ის აკონტროლებს ტანსაცმლის, თმის სისუფთავეს და ცდილობს გემოვნებით ჩაცმას. დროთა განმავლობაში გოგონები ხდებიან მოხდენილი გოგონები, ბიჭები კი ყურადღებიანი ჯენტლმენები.
მოცეკვავეები მუდმივად მონაწილეობენ შეჯიბრებებში, ეს მათ ასწავლის ღირსეულად კონკურენციას, გახდნენ დამოუკიდებლები და თავდაჯერებულები.
კლასები დაგეხმარებათ გრძნობთ რიტმს და ისმენთ მელოდიას. მოცეკვავეებს შეუძლიათ სწრაფად და მარტივად მოირგონ ნებისმიერი კომპოზიცია. სამეჯლისო ცეკვის კიდევ ერთი დადებითი მხარეა მისი ტრავმის დაბალი მაჩვენებელი. თუ დაიცავთ უსაფრთხოების წესებს და უსმენთ მწვრთნელს, ტრავმის რისკი ძალიან დაბალია.
ბავშვები და მოზარდები, რომლებიც სამეჯლისო ცეკვაში მონაწილეობენ, ავითარებენ არა მხოლოდ სხეულს, არამედ სულსაც. მათი შინაგანი სამყარო თხელი ხდება, ისინი სხვების სხვაგვარად აღქმას იწყებენ და სხვებისთვის ღიად ხდებიან. სამეჯლისო ცეკვა არის ახალი ნაცნობები და საინტერესო კომუნიკაცია, აზროვნებისა და მოძრაობის თავისუფლება, საკუთარი სხეულის შესანიშნავი კონტროლი.
