CrossFit არის ერთ – ერთი ყველაზე სწრაფად მზარდი ადგილი სპორტში. რა თქმა უნდა, CrossFit საკმაოდ ეფექტურია წონის დაკლების, სხეულის გარდაქმნისა და სხეულის გამძლეობის ზრდის თვალსაზრისით. მაგრამ ამას აქვს თავისი ნაკლოვანებებიც.
თითოეულ სპორტს აქვს თავისი სპეციალიზაცია. მაგალითად, ბოდიბილდინგში სპორტსმენები ვარჯიშობენ ძალის შესრულებაზე, აჩვენებენ თავიანთ ძალას დიდი ხნის განმავლობაში მინიმალური დასვენებით, მიდგომის შემდეგ. ძალოსნობაში, მნიშვნელოვანია სკამზე დაჭერა მაქსიმალური წონით ერთი განმეორებისთვის. ანუ, თითოეულ სპორტს აქვს თავისი უნიკალური სპეციალიზაცია, რაც უფრო ვიწროა, მით მეტია კონცენტრაცია მასზე და, შესაბამისად, ადეკვატური ძალისხმევით, მით მეტია შედეგი.
რაც შეეხება CrossFit– ს, სპეციალიზაცია არ არსებობს. ამას აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
მკაფიო აქცენტის არარსებობის გამო, ამ სპორტისთვის არ არსებობს კონკრეტული მიზანი, რაც ნიშნავს, რომ შედეგი საშუალო იქნება. მას შემდეგ, რაც crossfit ვარჯიშები მიზნად ისახავს როგორც ძალის ვარჯიშს, ასევე გამძლეობასა და მოქნილობას, რთულია ერთდროულად რამდენიმე სფეროში და რამდენიმე ინდიკატორის მაღალი შედეგების მიღწევა.
CrossFit– ის უპირატესობა არის მისი მრავალფეროვნება. მრავალფეროვნება უფრო ხშირია რეალურ ცხოვრებაში, crossfit უზრუნველყოფს ადაპტაციას რეალურ პირობებსა და ცხოვრებისეულ სიტუაციებთან, რაც არ შეიძლება ითქვას სხვა სპორტებზე, რომელთაც აქვთ განსაკუთრებული ყურადღება.
მაღალი ინტერვალით ვარჯიშის წყალობით, CrossFit კარგად იწვის კანქვეშა ცხიმს და კარგად ასრულებს ვარჯიშს. Crossfit ტრენინგი დიდ სიმტკიცესა და მოტივაციას მოითხოვს. ზოგიერთი ადამიანისთვის ასეთი ტრენინგი შეიძლება უკუნაჩვენებია, ამიტომ უმჯობესია წინასწარ მიმართოთ ექიმს ან ტრენერს.
CrossFit– ი შესანიშნავი შესაძლებლობაა ახალი რამის მოსინჯვაში. ყველა კარგი რამ დგას ჩვენი კომფორტის ზონის მიღმა, CrossFit საშუალებას გვაძლევს გასცდეთ ამ ზონას და კიდევ უფრო მეტი რამ ვიპოვნოთ.
