ლუდის მუცელი თანდათან იზრდება. გუშინ იფიქრე, რომ ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ მოულოდნელად მომენტი დადგა, სარკეში გახედე და მიხვდი, რომ შენშიც გაიზარდა. პირველი, ჩნდება კითხვა: საიდან გაჩნდა იგი და როგორ უნდა ამოვიღოთ იგი. პირველი პასუხი, რომელიც მახსოვს, ლუდის სმას ეხება. და ამ საძულველი მუცლის მოსაშორებლად უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ მისი სმა. ეს მოსაზრება არასწორია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აღმოჩნდა, რომ მუცლის ზრდა თავიდან ლუდთან ასოცირდებოდა. რაც უფრო მეტს სვამთ მას, მით უფრო იზრდება თქვენი ლუდის მუცელი. როგორც ჩანს, ეს გამოწვეულია იმით, რომ რამოდენიმე ლიტრი ლუდი ჩაასხეს საკუთარ თავში, იღებენ გამანაწილებელ კუჭს, რომელშიც ეს ლუდი ცოტა ხანს იფრქვევა და ამის გამო მუცელი ემატება. სინამდვილეში, ლუდი ასტიმულირებს მადას და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს საკვების მონელებას. ამ მიზეზით, ბევრი დაუყოვნებლივ უარს იტყვის ლუდზე. არა მხოლოდ ლუდი ასტიმულირებს მადას, არამედ პრაქტიკულად ნებისმიერი ალკოჰოლი. თქვენ უნდა გამორიცხოთ ნებისმიერი ალკოჰოლი თქვენი მენიუდან და ეს უკვე უფრო ადვილი იქნება.
ნაბიჯი 2
შემდეგ, თქვენ უნდა თქვათ ცხიმიანი და ცხარე საკვები. არ არსებობს ძეხვი, ყველი, ჩიპი, მაიონეზი და სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ცხოველურ ცხიმებს. თქვენ უნდა აირჩიოთ: ან ისინი არიან ან ფიგურა.
ნაბიჯი 3
არ არის საჭირო ახალი მარაგების გაკეთება და ვაშლის, ბანანის და ა.შ. გაფართოებული კუჭი, რომელიც მიჩვეულია თეფშის საკვების მიღებას, ლუდის კათხაზე გარეცხილი, საჭმელს მოითხოვს. თავი მოიყარეთ და დაელოდეთ სანამ ის შემცირდება ნორმალურ ზომაზე. ბევრი წყლის დალევა ხელს შეუწყობს კუჭის წუწუნის შემცირებას.
ნაბიჯი 4
მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ საკვების ნახევარს, რომელსაც ადრე მოიხმარდით, ეს არ ნიშნავს, რომ საკმარისად ცოტას ჭამთ. მოიძიეთ საკვები კალორიების ცხრილი ინტერნეტით და გამოთვალეთ რამდენ კალორიას იღებთ დღეში, შემდეგ კი გამოთვალეთ რამდენი იხარჯება დღეში. თქვენ უნდა დახარჯოთ მეტი, ვიდრე იყენებთ.
ნაბიჯი 5
ამას დიდი მონდომება სჭირდება. ბევრი, შედეგების მოლოდინის გარეშე, დანებდება და მთელი სერიოზულობით ეწევა თავს. ეს მხოლოდ ერთ რამეს ნიშნავს - ისინი უბრალოდ არ ცდილობდნენ რაიმეს გაკეთებას. შეუძლებელი იქნება ლუდის მუცლის ამოღება ძალიან სწრაფად, მაგრამ საკვების სერიოზული შეზღუდვისა და აქტიური ფიზიკური ვარჯიშების შემდეგაც კი, შედეგი უფრო მეტად იქნება შესამჩნევი.
