ამ დროისთვის ყველაზე პოპულარული სპორტია მძლეოსნობა. მას სპორტის დედოფალსაც უწოდებენ. მძლეოსნობის ყველა ელემენტი, როგორიცაა სირბილი, ხტომა, სიარული, გამოიყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ისინი, როგორც კომპონენტები, შედის ყველა სხვა სპორტში. ამიტომ, მძლეოსნობის გაუმჯობესების გარეშე, სხვა საიტებზე კარგი შედეგები არ არის.
ოლიმპიური მძლეოსნობა იყოფა ხუთ ნაწილად: გაშვება, ხტომა, ყოვლისმომცველი, სიარული, სროლა. მამაკაცთა დისციპლინების პროგრამა ოლიმპიურ თამაშებზე 1956 წლის შემდეგ არ შეცვლილა. საერთო ჯამში, თამაშდება ჯილდოს 47 ნაკრები, ამრიგად, მძლეოსნობა არის მედლების ყველაზე ინტენსიური სპორტი.
მორბენალი დისციპლინები: სპრინტი, საშუალო მანძილი, გრძელი მანძილი, დაბრკოლებები, ესტაფეტა. ეს შეჯიბრებები ერთ-ერთი უძველესია ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში, ისინი უკვე 1896 წელს ჩატარდა.
სარბოლო და საველე გაშვებისთვის საჭიროა სპეციალურად აღჭურვილი სტადიონები ტრეკებით (ზაფხულში 8-9 ცალი და ზამთარში 4-6 ცალი). თითოეული მათგანის სიგანეა 1, 22 მ. ტრეკზე მოცემულია მარკირება დაწყების, დასრულების და ხელკეტის ხელკეტის გასავლელი დერეფნის შესახებ.
ოლიმპიადაზე, მსაჯებმა უნდა დაათვალიერონ ფოტოსურათი, რომ სადავო საკითხები გადაჭრან. შეჯიბრებები ფიქსირდება ვიდეოზე, შემდეგ სპორტსმენსა და მწვრთნელს შეუძლიათ შეცვალონ თავიანთი შეცდომები და წარმატებები. ძირითადი შეჯიბრებები ტარდება რამდენიმე წინასწარი ტურის განმავლობაში, რომ საბოლოო ჯგუფი შედეგების მიხედვით გამოირჩეოდეს.
საზაფხულო მძლეოსნობის ტექნიკურ დისციპლინებში შედის: ვერტიკალური სიმაღლის ნახტომი, ბოძებით, გრძელი ჰორიზონტალური ნახტომი, სამჯერადი ნახტომი, დისკის სროლა, დარტყმა, ჯაველინის სროლა, ჩაქუჩის სროლა.
ვერტიკალური ნახტომები იწყება ბარის გადალახვით ტესტის მინიმალურ სიმაღლეზე. სპორტსმენს ეძლევა სამი მცდელობა თითოეული მათგანისთვის. ამ შემთხვევაში, სპორტსმენს შეუძლია შეცვალოს დარჩენილი რაოდენობის (სამიდან) რიცხვი შემდეგ სიმაღლეზე. თუ სპორტსმენების შედეგები თანაბარია, კონკურენტი, რომელიც ყველაზე მეტ მცდელობას ხარჯავს, უპირატესობას იძენს. ნახტომი წარმატებულად ითვლება, თუ ზოლი წნებზე რჩება. მსაჯი ამ შემთხვევაში აღმართავს თეთრ დროშას.
ძალიან რთული ტექნიკური დისციპლინაა ბოძების გადახტომა. ეს მოითხოვს სპორტსმენისგან სპრინტის თვისებებს, ნახტომის უნარს, მოძრაობების შესანიშნავ კოორდინაციას. თუ მცდელობისას ბოძი გატყდა, მონაწილეს შეუძლია განმეორდეს ნახტომი სხვა აღჭურვილობით.
სიგრძის ნახტომის შესრულებისას სპორტსმენის ამოცანაა მაქსიმალური სიჩქარის მიღწევა ასაფრენი ბილიკის დროს და არ გადალახოს შემზღუდველი ხაზი. სპორტსმენი ვარჯიშს ოთხ ფაზად ყოფს: აფრენა, აფრენა, ფრენა და დაშვება. სპორტსმენების ტექნიკა შეიძლება განსხვავდებოდეს - არსებობს ფრენა "ნაბიჯებით", "მოხრა" და "მაკრატელი" - თითოეული სპორტსმენი ირჩევს თავისთვის ყველაზე ეფექტურ ვარიანტს.
All-around რამდენიმე მძლეოსნობის დისციპლინის კომბინაციაა. დეკატლონი მამაკაცებისთვის შედგება: ასი მეტრის გაშვება, სიგრძეზე ხტომა, სიმაღლეზე გადასვლა, სროლის დარტყმა, 400 მეტრი სირბილი, 110 მეტრი დაბრკოლება, ბოძების სტოკი, დისკის სროლა, ჯაფელის სროლა, 1500 მეტრის გაშვება. ქალები ასრულებენ შვიდ ტიპს: 100 მეტრიანი დაბრკოლებებით მორბენალი, გასროლა, მაღალი ნახტომი, 200 მეტრი სირბილი, ჯაველით ხტომა, სიგრძეზე გადასვლა, 800 მ გაშვება.
რბოლაზე სიარული ცალკე მძლეოსნობის დისციპლინაა. სპორტსმენმა მკაცრად უნდა დაიცვას მისი განხორციელების ტექნიკა - ფეხის მუდმივი კონტაქტი საფარით. კაცები 20 და 50 კმ მანძილზე ასპარეზობენ, ხოლო ქალები 20 კმ.
