როდესაც დიდი მკერდი კარგავს ფორმას, ელასტიურობას და იწყებს კომპლექსური მასის გამოწვევას, არ უნდა მიიქცეთ პლასტიკურ ქირურგთან თავდაუზოგავად, რადგან ხშირად ასეთი ოპერაციები მარცხით მთავრდება, სისხლჩაქცევები და ნაწიბურები ტოვებს. უფრო მეტიც, ნებისმიერ შემთხვევაში, ოპერაციის შემდეგ მიღებული შედეგი მხოლოდ 1-დან 5 წლამდე გაგრძელდება, შემდეგ კი კვლავ უნდა გამოსწორდეს მკერდის ფორმა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დიდი მკერდის გამკაცრების მრავალი გზა არსებობს, ღირს იწყება კონტრასტული შხაპით და მასაჟით. ჩამოიბანეთ მკერდი გრილი წყლით ყოველთვის, როდესაც თბილ ან ცხელ აბაზანას მიიღებთ. ეს ხელს შეუწყობს მის კანს უფრო ელასტიურს გახადოს. შემდეგ გადადით მასაჟზე კოსმეტიკური საშუალებებით, რომლებიც შექმნილია მკერდის ფორმის გასაუმჯობესებლად. წაისვით ცოტაოდენი პროდუქტი პალმებით, წრიული მოძრაობით ნელა შეიზილეთ მკერდი, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, რომ არ დააზიანოთ მოულოდნელი მოძრაობა.
ნაბიჯი 2
ბუნებრივი პროდუქტებისგან დამზადებული ნიღბები ძალიან კარგ გავლენას ახდენს დელიკატურ კანზე. თუ ყოველდღიურად სწორად ზრუნავთ თქვენს მკერდზე და აკეთებთ სპეციალურ ნიღბებს კვირაში რამდენჯერმე, შემდეგ რამდენიმე ხნის შემდეგ დაიწყებთ გაუმჯობესებას.
ნაბიჯი 3
მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი უცხიმო არაჟანი, 1 ხელნაკეთი კვერცხი და 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ინგრედიენტები საფუძვლიანად შეურიეთ და დაბანის შემდეგ წაისვით ნიღაბი მკერდის კანზე, თავიდან აიცილეთ ჰალო და ძუძუს თავი. დატოვეთ ნიღაბი ნახევარი საათის განმავლობაში და შემდეგ უბრალოდ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ნაბიჯი 4
3 დღის შემდეგ გააკეთეთ სპეციალური შვრიის კრემი თქვენი მკერდისთვის. ამისათვის მოათავსეთ 2 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა პატარა ჭიქაში, ჩაასხით მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალი, დაახურეთ და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. მზა შვრიის ნიღაბი კარგად აურიეთ ისე, რომ მუწუკები არ დარჩეს, შემდეგ მიღებული პროდუქტი წაისვით დეკოლტეზე და მკერდის კანზე. ნახევარი საათის შემდეგ, დაიბანეთ მკერდი თბილი წყლით და შეიმშრალეთ პირსახოცით.
ნაბიჯი 5
მონაცვლეობა მკერდის გამამკვრივებელ ნიღბებს შორის.
ნაბიჯი 6
ვარჯიშის საშუალებით შეგიძლიათ კუნთის ტუმბო თქვენი მკერდის ქვეშ, ამით გაზარდოთ მისი მასა და გამკაცრდეთ დიდი მკერდი. ვარჯიში უნდა გაკეთდეს 2 დღეში ერთხელ მაინც, თორემ უბრალოდ დროის დაკარგვაა. დაიწყეთ ბიძგით, მაგრამ ამავე დროს შეცვალეთ ისინი, აქცენტი გააკეთეთ არა მუცლის კუნთებზე, არამედ გულმკერდის არეზე.
ნაბიჯი 7
შემდეგ დაისვენეთ და იმუშავეთ ხელებით. დადგით ხელები გვერდებზე გაშლილი, ხოლო შემდეგ დაიწყეთ წრიული მოძრაობები, ჯერ წინ, შემდეგ კი საპირისპირო მიმართულებით.
ნაბიჯი 8
თუ ერთდროულად გამკაცრებელ კოსმეტიკურ საშუალებებს გამოიყენებთ, მაშინ შედეგი არ შეაჩერებს.
