იოგის ვარჯიშის დაწყებისთანავე, ადრე თუ გვიან თქვენ შეექმნებათ ვარჯიშისთვის სპეციალური ხალიჩის არჩევის აუცილებლობა. მაღალი ხარისხის ხალიჩა დაგეხმარებათ ასანების უფრო სწრაფად ათვისებაში და შეამციროთ შესაძლო დაზიანების რისკი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყურადღება მიაქციეთ მასალას, საიდანაც ხალიჩა მზადდება. იყიდება ყველაზე გავრცელებული PVC საგებები. მათ შორის არის როგორც დაბალი ფასის კატეგორიის, ასევე მაღალი მოდელები. ძვირადღირებული ვარიანტები ხარისხიანად ახლოს არის ბუნებრივი მასალებისგან დამზადებულ პროდუქტებთან. იოგას საუკეთესო საგებები დამზადებულია ბუნებრივი რეზინისგან. ისინი გამოირჩევიან გაზრდილი სიძლიერით და წებოვნებით. და წებოვნება ასეთი ხალიჩის ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებაა. ასევე გასაყიდად შეგიძლიათ იპოვოთ ხალიჩები დამზადებული მასალისგან, სახელწოდებით Thermal Plastic Elastomer. ის ჰიპოალერგიულია და მსუბუქია ვიდრე ბუნებრივი ხალიჩა.
ნაბიჯი 2
არ მისდევ სიიაფეს. თუ სავარჯიშო აღჭურვილობის დატბორვის საშუალება გაქვთ, წადით უფრო ძვირადღირებულ, მაღალხარისხიან იოგას ხალიჩაზე. ჩინეთი იაფი ვარიანტების მიმწოდებელია. ტაივანის ხალიჩები ხარისხით ოდნავ მაღალია. ძვირადღირებულ ვარიანტებზე გადასვლისას შეგვიძლია გამოვყოთ სპორტული ბრენდების Adidas, Reebok, Nike და Puma მოდელები.
ნაბიჯი 3
ხშირად, იოგას შემქმნელები აძლიერებენ ხალიჩებს მყარი ბადის საშუალებით. გაძლიერებული ხალიჩა ნაკლებად მგრძნობიარეა გაჭიმვის მიმართ და უფრო გამძლეა. გაუძლიერებელი ხალიჩის გამოყენება მხოლოდ მაშინ არის მიზანშეწონილი, თუ თქვენთვის მისი ძირითადი თვისებებია კომპაქტურობა და სიმსუბუქე.
ნაბიჯი 4
თქვენს მიერ არჩეული ხალიჩის სიგრძე დამოკიდებულია თქვენს სიმაღლეზე და პრაქტიკის ტიპზე. თუ დინამიურ იოგას ივარჯიშებთ, წაიღეთ ხალიჩა ზღვრით. იოგას მოყვარულთა უმეტესობისთვის საკმარისია 183 სმ სიგრძის ხალიჩა.
ნაბიჯი 5
რაც უფრო სქელია ხალიჩა, მით უფრო რბილია მასზე ვარჯიში. ყველაზე მრავალმხრივი ვარიანტია 6 მმ სისქე. ხალიჩები უფრო მცირე სისქით უფრო კომპაქტურია, მაგრამ ისინი კარგად არ ინარჩუნებენ სითბოს. ამიტომ, შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს ვარიანტი, თუ ხშირად გჭირდებათ ხალიჩის ტრანსპორტირება.
ნაბიჯი 6
შეარჩიეთ სიმეტრიული საწოლები შეძლებისდაგვარად. მართკუთხა ხალიჩაზე უფრო ადვილია ასანების სიმეტრიის შენარჩუნება.
ნაბიჯი 7
მაღალი ხარისხის ხალიჩა კარგად ითვისებს ტენიანობას იმ მასალის გაზრდილი ფორიანობის გამო, რომლისგანაც მზადდება. თუ ვარჯიშის დროს ბევრს ოფლიანობთ, შეარჩიეთ ბუნებრივი ხალიჩა. დამატებითი ტენიანობის დასაცავად შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ხალიჩის საბანი.
