ოდესმე დააკვირდით მდინარის დინებას ან ზღვის ტალღებს, ან როგორ ქანავს ქარი ხეებს ან ბალახს მინდორში? უყურებდით წვიმის ხმას? როგორ წვიმს წვიმის წვეთები ხეების და გუბეების ფოთლებზე? ოდესმე გინახავთ, როგორ უბერავს ქარი მშრალ ფოთლებს ან ისმის მისი ხმა უზარმაზარი ფიჭვების ტოტებში? ოდესმე გსმენიათ მთებში კლდის ჩამოვარდნა? მიწისძვრა მიწისქვეშა ბიძგზე გრძნობთ თუ არა ფეხქვეშ მიწისძვრის, მისი ძლიერი კანკალების დროს? თუ ეს ადრე არასოდეს გაგიკეთებიათ, გააკეთეთ ეს. დააკვირდით ბუნებას. მას შემდეგ, რაც ხოჭო მიწაზე მიცოცავს. ან ჩიტი დაფრინავს - შეეცადეთ მოისმინოთ ხმაური მისი ფრთებიდან. ყურადღებით მოუსმინეთ ბროლის წუწუნს. ან შეეხოთ მზით გახურებულ ქვებს - იგრძენი მათი სითბო.
და თუ დაკვირვებით დააკვირდებით, აღმოაჩენთ საოცარ ნივთებს, რაც აქამდე არ შეგიმჩნევიათ. ან მათ ბავშვობაში იცოდნენ ამის შესახებ, მაგრამ დაივიწყეს. ნახავთ, რომ თქვენს გარშემო სამყარო ცოცხალია. შენს გარშემო ბუნება ცოცხალია. და ყველაფერი მუდმივ მოძრაობაშია. ეს მოძრაობა მას აცოცხლებს. მაშინაც კი, რაც ერთი შეხედვით სტატიკური ჩანს, სინამდვილეში მუდმივ მოძრაობაშია. ხეები და ბალახები იზრდება და იღუპება. მათ ადგილას კიდევ ერთი ბალახი იზრდება, ახალი ხეები. მდინარეები და ნაკადები ცვლის მათ არხებს. მთებიც კი იზრდება ან იღუპება. დედამიწა მუდმივად ცვლის ტოპოგრაფიას.
და თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ბუნებას უსასრულოდ დიდი ხნის განმავლობაში. და ეს ყველაფერი, რადგან ბუნება ჰარმონიულია. თვალები არასდროს იღლება ზღვის ან ღრუბლების, ხეების ან ყვავილების ყურებით. არავის არასოდეს აღიზიანებს ქარის ხმაური ან წვიმის ხმაური, ტალღების წკავწკა. პირიქით, ის კი ამშვიდებს, ჰარმონიით ავსებს. თუნდაც მეხის ან ჭექა-ქუხილის ხმაური სასიამოვნოა ყურისთვის.
და ტყის, მწვანილის, ველური ყვავილების სუნი? ისინი ბუნებრივი და სასიამოვნოა თითოეული ადამიანისთვის.
ეს ჰარმონია, ეს პირველყოფილი ბუნებრიობა ბუნების თანდაყოლილია. განსხვავებით იმისგან, რასაც ადამიანი აკეთებს.
ადამიანის მიერ შექმნილი ყველაფერი, ბუნებასთან შედარებით, მხოლოდ სუბიექტურ ინფორმაციას ატარებს. ასეა თუ ისე, მაგრამ ადამიანის ქმნილებებმა, მისი გონების ქმნილებებმა დისჰარმონია შემოაქვთ ბუნებაში. თუ ბუნების ქმნილებები ჰარმონიულად ჯდება გარემოში, მაშინ ადამიანის გონების ქმნილებები ბუნებრივად გამოიყურება არაჰარმონიულად. ეს ნაწილობრივ განპირობებულია იმით, რომ ადამიანის გონება, გონების მუშაობა სუბიექტური ხასიათისაა - გონება მშვიდობასა და სილამაზეს მხოლოდ მისი აღქმის ფარგლებში აღიქვამს. და რაც უფრო მეტად აღიქვამს გონება ბუნებას, სამყაროს, როგორც იმას, რისი გამოყენებაც შეუძლია, მით უფრო მეტ დისჰარმონიას მოუტანს იგი სამყაროში. ბუნებასა და ადამიანს შორის არის კონფლიქტი.
მაგრამ ადამიანი არ არის ბუნების მეფე და არა მისი ბატონი. ადამიანი მხოლოდ საკუთარი საქმიანობით განაპირობებს თავს, მაგრამ მას არ შეუძლია დაარღვიოს ცოცხალი ბუნების კანონები. მართალია, მან თავი ბუნებაზე მაღლა დააყენა, მაგრამ მას თავი დაშორდა, მაგრამ ის მაინც მისი ნაწილია. ის ბუნების ცოცხალი სამყაროს ნაწილია. მასში არის რაღაც, რასაც ის თავად არ ექვემდებარება - ეს არის მისი ცხოვრება.
ადამიანმა არ იცის როგორ დაიბადა, როგორ ცხოვრობს და როგორ კვდება. მან შეისწავლა მასში მომხდარი ფიზიოლოგიური პროცესები, მაგრამ ეს მხოლოდ დაკვირვებაა. მან ახლა იცის როგორ მუშაობს, მაგრამ არ იცის რატომ მუშაობს. ადამიანმა არ იცის რას ემყარება მისი ცხოვრება და მთელი ცოცხალი ბუნება. რა კანონებია.
ამიტომ, იოგა, როგორც ადამიანის ბუნების მეცნიერება, დიდ ყურადღებას აქცევს სუნთქვას.
სუნთქვა არის სიცოცხლის საფუძველი, მისი წყარო. როდესაც ადამიანი დაიბადება, ის იღებს პირველ სუნთქვას და, სიკვდილის მოსვლასთან ერთად, ბოლო სუნთქვას აკეთებს. ეს არის ის, რაც ადამიანს აცოცხლებს, ხდის მას ბუნების ნაწილად. სუნთქვა არ არის დამოკიდებული ადამიანზე - ის ცხოვრობს საკუთარი პარალელური ცხოვრებით. ადამიანი ამას ვერ ამჩნევს - ეს ისეთი ბუნებრივია.
სუნთქვა არის ცხოვრების იგივე მოძრაობა, როგორც მდინარე ან ქარი. იგი ერთ რიტმშია მიმდებარე სივრცესთან, გარემოსთან. მაგრამ სწორედ სუნთქვას უკავშირდება ცხოვრების ხარისხი. ადამიანი ვერ დაეხმარება სუნთქვას, მაგრამ როგორ სუნთქავს ის, როგორ ხდება მისი სუნთქვის შერწყმა სამყაროსთან, მასზეა დამოკიდებული.
ნახეთ როგორ მუშაობს ბუნება. უყურეთ მის პროცესებს.სამყარო სულ სუნთქავს - და მისი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვაა ზღვების ნაკადი, დღის და ღამის, ზაფხულისა და ზამთრის შეცვლა, დაბადება და სიკვდილი. ჩვენს სუნთქვას ასევე აქვს თავისი ციკლები, ისევე როგორც ბუნების ციკლები. ჩასუნთქვით ვიბადებით და ამოსუნთქვით ვკვდებით. ჩასუნთქვით, ჩვენ საკუთარ თავს ვასუნთქავთ ცხოვრებას და ამოსუნთქვით, საკუთარ თავს ვსუნთქავთ. ეს პროცესი დაუსრულებელია. ასე ცხოვრობენ ხეები და ქვები. ასე სუნთქავენ ზღვები და ოკეანეები. ასე მოძრაობს მთვარე დედამიწის გარშემო - მისი მარადიული თანამგზავრი. ასე მოძრაობს დედამიწა მზის გარშემო. მზე კი ჩვენი გალაქტიკის ცენტრში მდებარეობს. და ეს ჯადოსნური პროცესი დაუსრულებელია.
ჩვენი სუნთქვის გაცნობიერებამდე მივდივართ ჩვენ გარშემო ცხოვრების შესახებ. რაც უფრო მეტს ვენდობით იმას, რასაც გონება გვკარნახობს, მით უფრო ვშორდებით ბუნებას. რაც უფრო მეტად ვგრძნობთ სამყაროს, მით უფრო ვხურავთ მანძილს ჩვენსა და სამყაროს შორის. ჩვენი სუნთქვა ერთ რიტმში შევიტანეთ ბუნებასთან, ვასინქრონებთ მას ბუნებასთან, ვიღებთ განცდას, როგორც დედამიწის ნაწილი, მისი სიცოცხლისა და სიკვდილის პროცესების ნაწილი.
მისი სუნთქვის, გულისცემა, სისხლის მოძრაობა ძარღვებში გრძნობს, ადამიანი სწორედ ამ ცხოვრების წყაროს უახლოვდება, რომელიც თვითონ არის მის შიგნით. ის აღწევს ცხოვრების სისავსეს, ბუნებრიობას. მოდის შინაგანი და გარეგანი თვისებების სილამაზე და ჰარმონია, რაც მას საშუალებას აძლევს გასცდეს თავის შესაძლებლობებს. თვითონ გაკეთება - შესაძლებლობა. შესაძლებლობა გაზარდოთ თქვენი პოტენციალი, თქვენი ცნობიერება დაუსრულებელ სიმაღლეებზე.
