ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ მედიტაცია ბუნებრივი და ჰარმონიული პროცესია. ეს არ უნდა გახდეს რაღაც რთული და არაბუნებრივი ადამიანისთვის, ვინც მას პრაქტიკულად იყენებს.
დამწყებთათვის მედიტაციის მრავალი პრაქტიკოსი ფიქრობს, რომ მათ საკუთარი თავის გარკვეულწილად დაძაბვა სჭირდებათ. მოგვიანებით, თუ ისინი მოახერხებენ გაეცნონ "ნამდვილი იოგას" მედიტაციას, ზოგჯერ იმედგაცრუებასაც კი განიცდიან. ისინი რაღაც რთულ და აბსტრაქტულს ელოდებოდნენ, მაგრამ, როგორც აღმოჩნდა, ყველაფერი სულაც არ იყო ისეთი.
მედიტაცია ბუნებრივი პროცესია, რაც თავისებურებებით უფრო ახლოსაა ბავშვის თამაშთან, ვიდრე ასკეტური ვარჯიშის დროს, რომლის დროსაც ძალიან უნდა დაიძაბო საკუთარი თავი.
მაგალითად, ბავშვებს თამაშის დროს შეუძლიათ რამეზე იფიქრონ, ჩაეფლონ თავიანთ ოცნებებში. მედიტაციის პრაქტიკა ძალიან ჰგავს ამ "ოკუპაციას". მაგრამ ამ ერთი შეხედვით მარტივი, იდუმალი შინაგანი პროცესები ხდება.
თუ ჩვენს თავს მიზნად დავისახეთ გავიგოთ, თუ როგორ მუშაობს ეს ღრმა პროცესები, მაშინ უნდა მივმართოთ უძველეს იოგურ ტრაქტატებს. გვესმის, როგორ მუშაობს ეს მექანიზმი, არა აქვს მნიშვნელობა. მთავარია, რომ თუ ჰარმონიულად და რეგულარულად ვივარჯიშებთ მედიტაციას, აუცილებლად მივიღებთ შედეგს!
როგორ ვფიქრობთ, ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩვენ გვახსოვს, რომ ეს ბუნებრივი პროცესია. ჩვენ ვიწყებთ პრაქტიკას ისე, როგორც ეს შესაძლებელია. თანდათანობით, ჩვენი გონება, რომელსაც უყვარს ყველაფრის კონტროლი, გაათავისუფლებს თავის ძალას. უფრო მოდუნებულ მდგომარეობაში, პრაქტიკა ბევრად უფრო პროდუქტიული იქნება.
მედიტაციის პრაქტიკის მნიშვნელოვანი მიზნებია ზუსტად გონების მოდუნების, პრობლემებისგან თავის არიდების და შინაგან სამყაროში ჩაძირვის უნარი. სწორედ ამ უნარზე იქნება დამოკიდებული თქვენი წარმატება მედიტაციის პრაქტიკაში.
