Wall Flip, ან Wall Flip, პარკურის ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი და ყველაზე გავრცელებული ელემენტია. Wall Flip არის სალტო, რომელიც შესრულებულია კედელზე ერთი ან მეტი საფეხურის შემდეგ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ამ ელემენტის რამდენიმე სახეობა არსებობს: უკან, წინ, არაბული სალტო (გვერდიდან ერთი ფეხი ბრუნვით), გვერდი ორი ფეხიდან, უკანა ან წინ 180 გრადუსიანი ბრუნვით კედლიდან მოქაჩვის შემდეგ, Wall Gainer, Trinity Flip (ან არაბული სალტო ორი - სამი ნაბიჯის შემდეგ), პალმის ფლიპი (ხელის დაჭერით), რეიდენი (უკანა მხრიდან ბიძგი), კუთხის კედლის ფლიპი (სალტო კედლის კუთხიდან) იმისათვის, რომ ისწავლოთ თუ როგორ უნდა შესრულდეს რეგულარული სალტო კედლის უკანა მხრიდან, უმჯობესია, პირველ რიგში, ისწავლონ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ზურგის გადაფურცვლა სიბრტყეზე ან მცირე დონიდან, რათა შეძლოთ თავზე გადაბრუნების შიშის დაძლევა. ასევე, ამ ელემენტის შესასრულებლად, თქვენ უნდა შეგეძლოთ თამამად ადგეთ კედელზე ერთი ან ორი ნაბიჯი.
ნაბიჯი 2
Wall Flip ელემენტის შესასრულებლად საჭიროა ღირსეული სიჩქარის მოპოვება. გაქცევის შემდეგ კედელზე მიდიხარ შენთვის უფრო კომფორტული ფეხით. ამ ელემენტის შესრულებისას მნიშვნელოვანია კედელზე პირველი ნაბიჯის გადადგმა რაც შეიძლება მაღლა. რაც უფრო მაღლა გადახტები კედელზე, მით უფრო მეტ დროს მოგიწევს გადატრიალების განხორციელება. პირველი ფეხის გაკეთების შემდეგ აუცილებელია ჰაერში "წოლა", კედლის პერპენდიკულარული პოზიციის დაკავება და მეორე ფეხის დაუყოვნებლად დადება მასზე, მაგრამ პირველიდან მცირე მანძილზე.
ნაბიჯი 3
შემდეგი, მნიშვნელოვანია გააკეთოთ ძლიერი სვინგი ხელებით და დახაროთ თავი უკან - ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ენერგია მიანიჭოთ მოძრაობას კარგი ტრიალისთვის. გარდა ამისა, თუ თავი უკან არ გადახარ, შეგიძლია მასზე დაეცე და კისერი დააზიანო. დაშვება უნდა განხორციელდეს მუხლებზე მოხრილი ფეხებით, რომ არ დაშავდეს.
ნაბიჯი 4
კედლის უკანა მხრიდან სალაროს შესრულებისას დაშვებული ძირითადი შეცდომებია ასაფრენად ცუდი სირბილი, კედელზე მოკლე ნახტომი, სხეულის ცუდი გადახრა, თავის არეში გადახრა, მკლავის სუსტი რხევა.
ნაბიჯი 5
ნებისმიერი აკრობატული ელემენტის შესრულებისას გახსოვდეთ, რომ შეიძლება სერიოზული დაზიანება მიიღოთ. ამიტომ, ფრთხილად იყავით და ისწავლეთ ილეთების შესრულება სპეციალურ აღჭურვილ დარბაზებში, ტრენერის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ. თუ თქვენ აპირებთ პარკურის ზოგიერთი ელემენტის შესრულებას ქუჩაში, სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს თქვენი სარეზერვო ასლის შექმნა.
