მრავალი ახალბედა მოთხილამურესთვის არსებობს დაღმართზე გადასვლის პრობლემა. ბევრს უბრალოდ ამის ეშინია. უნარის შესაძენად მკაფიო, გასინჯული და ჭეშმარიტი სახელმძღვანელო მითითებების გამოყენებით შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ შიშსა და უმეცრებას.
Ეს აუცილებელია
- - თხილამურები და ბოძები;
- - მთის ფერდობები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაეუფლეთ, უპირველეს ყოვლისა, წარმოშობის ტექნიკას "კიბე". ეს ძალიან ეფექტურია ციცაბო ფერდობებზე. თუ თოვლი რთულია, მოხვდით ფერდობზე თხილამურის გარე კიდით. ამ ტექნიკას ასწავლიან დამწყებთა უმეტესობას.
ნაბიჯი 2
გამოიყენეთ ერთდროული მგზავრობა, თუ დაღმართზე დადიხართ ბილიკებზე. ამისათვის ორივე ჯოხი მიიტანეთ წინ და წინდებთან მიიდეთ. მკვეთრად დაიხარეთ წინ, მოიხვიეთ ფეხები და დააწიეთ, შემდეგ კი მეორე ფეხი მოათავსეთ. მაგრად დააჭირეთ ჯოხებს ამ მოძრაობის დროს! ასევე, არ მოკიდოთ ხელები თეძოებთან, მოიტანეთ ჩხირები თითქმის მარცხისკენ. ბევრს ჩხირები ძალიან ფართო ან ქვედა თავით აქვთ, ფეხებს ათვალიერებენ. თქვენ ყოველთვის ყოველთვის უნდა გაიხედოთ ტრასაზე. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაუშვათ ეს შეცდომები.
ნაბიჯი 3
მოამზადეთ შეუფერხებლად სირბილი. მისი ეფექტურად გამოყენება შესაძლებელია ბილიკზე, რომელიც კიდევ უფრო დაღმართზე მიდის. მისი შესრულების დროს საკმარისია მხოლოდ ჯოხებით ენერგიულად გაძევება, ინერციით მოძრაობის მიზნით. ამავდროულად, სხეულის წონა წინა ტერფზე გადაიტანეთ.
ნაბიჯი 4
ივარჯიშეთ ერთდროულად ორსაფეხურიანი დარტყმები ნაგლინიან ბრტყელ ზედაპირებზე და გრძელ ფერდობებზე ცუდი გასრიალებით. ჩხირებით მხოლოდ ერთი ბიძგი გააკეთე გადადგმულ ორ ნაბიჯზე. ყოველი დაჭერის შემდეგ, სტაბილურობისთვის ერთი ფეხი ოდნავ წამოწიეთ წინ.
ნაბიჯი 5
უფრო ხშირად იარეთ სლაიდებზე. ჩამოჯექით, ნახევარი ნაბიჯით დააჭირეთ ერთი ფეხი წინ. თუ ძალიან დაბლა მოკლავთ და წინ გადახრით, თქვენი სიჩქარე გაიზრდება. მოადუნე ხელები და ჩამოიწიე დაბლა. თანდათან გაასწორეთ და წინ წაისვით ფეხის წინ.
ნაბიჯი 6
ივარჯიშეთ ჯერ პატარა მთებში დაღმართზე. ასევე დაეუფლეთ სწორ პოზას კარიბჭით, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ორი პატარა ტოტისგან. განათავსეთ ისინი გორაკის შუა ნაწილში. მოწიწებით დაბლა, რომ მათ შორის ზუსტად მართოს მანქანა. ბევრს სიამოვნებს ამ ვარჯიშის გაკეთება.
ნაბიჯი 7
გაითვალისწინეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა ტექნიკა და ფერდობის შიში გაქრება. თხილამურებით სრიალი შეგიძლიათ ნებისმიერ ადგილზე და ნებისმიერ დროს.
