სპორტული ინვენტარი ხელს შეუწყობს სახლის ფიტნესის გაკვეთილებს ბევრად უფრო ეფექტურს გახადოს - აქ მოცემულია 6 უმარტივესი და ხელმისაწვდომი სპორტული ინვენტარის ჩამონათვალი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ელასტიური ჯგუფი
ეს არის ლატექსის გრძელი, ფართო ნაჭერი, რომლის საშუალებითაც შეიძლება კუნთების სხვადასხვა ჯგუფების ვარჯიში. ღვედები არა მხოლოდ სხვადასხვა ფერის, სიგანისა და სიგრძისაა, არამედ განკუთვნილია სხვადასხვა დატვირთვისთვის, მაგალითად, 5 ან 10 კგ. სპორტული მაღაზიებში ფასები იწყება საშუალოდ 500 რუბლიდან, ხოლო ელასტიური ჯგუფის ყველაზე საბიუჯეტო ვერსიის შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ 99 მანეთად Fix Price– ით.
ნაბიჯი 2
ფიტბოლი
სხვა სახელია ტანვარჯიშის ბურთი. ეს არის გაბერილი PVC ბუშტი. მას შეიძლება ჰქონდეს როგორც გლუვი, ისე ნეკნიანი ზედაპირი, არსებობს კი ფიტლები, რომლებიც დაფარულია მცირე წვერებით. ასევე, ზოგიერთი მოდელი აღჭურვილია სახელურით ან რქებით. აქ არის როგორც ბავშვთა, ასევე მოზრდილთა ფიტბოლი - მათი ზომა განსხვავდება. მოზრდილისთვის ფიტბოლის საშუალო დიამეტრი 65-75 სმ-ია.მოდელის მიხედვით, ბურთს შეუძლია გაუძლოს დატვირთვას 100-დან 200 კგ-მდე. ღირებულება - 500 რუბლიდან.
ნაბიჯი 3
საბაგირო
მრავალმხრივი სპორტული ინვენტარი, რომელსაც დანერგვა არ სჭირდება. საბაგირო თოკები შეიძლება გაკეთდეს PVC, ტყავის ან ფოლადისგან. აქ არის თოკები, რომლებიც აღჭურვილია მრიცხველით. ფასი დამოკიდებულია მოდელზე 200 რუბლიდან.
ნაბიჯი 4
ჰულა ჰუპ
სხვა სახელია ჰოოპ. კიდევ ერთი პოპულარული სპორტული მოწყობილობა, ის შეიძლება გარდაიქმნას არა მხოლოდ წელის არეში, არამედ თეძოებზე, ფეხებზე და ხელებზეც კი. გასაყიდად არის მსუბუქი და გლუვი ჰულა-ჰოოპები (ჩვეულებრივ დამზადებულია ალუმინისგან), და მძიმე "მასაჟის" მოდელები, რომლებიც აღჭურვილია მწვერვალებით ან გამობერით. დამწყებთათვის უმჯობესია დაიწყოს პირველი ვარიანტი. ფასი - 200 რუბლიდან.
ნაბიჯი 5
ჰანტელები
ჰანტელი ალბათ ყველაზე ცნობილი და ფართოდ გამოყენებული ფიტნეს აღჭურვილობაა. ყველაზე ხშირად, ჰანტელები მზადდება ლითონისგან, მათ შეიძლება ზემოდან ჰქონდეს რეზინის ან ვინილის საფარი. ასევე არსებობს სინთეზური რეზინის ჰანტელები - ისინი მოსახერხებელია სავარჯიშოების შესასრულებლად, რომელშიც ჰანტელი უნდა დაიჭიროთ მუხლებზე.
ნაბიჯი 6
ტანვარჯიშის ჯოხი
ძალიან მარტივი სპორტული აქსესუარი, ზოგჯერ ის შეიძლება იყოს აღჭურვილი წინააღმდეგობის შემსრულებლებით. ასევე გამოირჩევა ტანვარჯიშის ცალკეული ჯოხი - ძაფი, ეს არის შეწონილი მეტალის ჭურვი, რომლის წონა შეიძლება განსხვავდებოდეს მოდელის მიხედვით. ღირებულება - 150 რუბლიდან უმარტივესი და მსუბუქი ტანვარჯიშის ჩხირებისთვის და რამდენიმე ათასი მანეთი ტერმინებისთვის.
