იდეალური ფიგურის საიდუმლო ცხიმოვანი დეპოზიტების არარსებობაშია. სხეულის ფორმები შეიძლება იყოს მრგვალი, მაგრამ თუ ისინი მტკიცეა და ცხიმის წონის ქვეშ არ იშლება, ყველაფერი რიგზეა. მაგრამ ჭარბი წონის დროს საჭიროა ბრძოლა, რადგან ჭარბი სიმსუქნე შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. თუ მიზანს დაისახავთ და არ დაელოდებით წამიერ შედეგს, სავსებით შესაძლებელია ჭარბი ცხიმის ამოღება პრობლემური ადგილებიდან, ამისათვის საჭიროა მხოლოდ დაწვრილებით მიუახლოვდეთ დავალებას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ თქვენი დიეტით. არ უნდა ჩაანაცვლოთ იგი შიმშილით: სხეული, რომელიც ეშინია საკვების წყაროს დაკარგვას, არ დაკარგავს კანქვეშა ცხიმს, არამედ, პირიქით, დაიწყებს ცხიმის ახალი მარაგების შექმნას წვიმიანი დღისთვის. თქვენი დიეტა უფრო ცხოვრების წესი უნდა იყოს. უბრალოდ უარი თქვით ტკბილ და სახამებელ საჭმელზე, შეეცადეთ მიირთვათ ხილი დილით, მიირთვათ საკვები მცირე ულუფებით, მაგრამ ხშირად ისე, რომ მშიერი არ იყოთ. დაიმახსოვრეთ ცხიმების ბუნებრივი დამწერები: ანანასი, გრეიფრუტი, ბროკოლი. მაგრამ ნუ ბოროტად იყენებთ მათ, რომ არ გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები.
ნაბიჯი 2
ივარჯიშეთ ყოველდღიურად დიეტასთან ერთად. მუცლის ცხიმი უკეთესად ამოიღეთ ველოსიპედის ფიგურის დახმარებით, როდესაც ზურგზე იწექით, დააჭირეთ, აწურეთ, დაატრიალეთ ჰოოპ.
ნაბიჯი 3
სცადეთ ანტიცელულიტური და ცხიმის წვის მასაჟი სპეციალური ზეთებით და გასახდომი კრემებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და სუპერმარკეტებში. გამოიყენეთ მასაჟორი ან შეიზილეთ კანი აბაზანის ხელნაკით. ეს პროცედურები უკეთესია ცხელი შხაპის ან აბაზანის ქვეშ.
