ზუმბა არის ცეკვის აერობიკის ფორმა, რომელმაც წარმოუდგენელი პოპულარობა მოიპოვა შეერთებულ შტატებში. ახლა ჩვენ სულ უფრო და უფრო მეტი ფიტნეს კლუბი გვაქვს და ცეკვის სკოლები ამ გაკვეთილს ადგენენ განრიგში.
ეს ახალგაზრდა ფიტნეს დანიშნულების ადგილი კოლუმბიიდან არის და შექმნა ინსტრუქტორმა ალბერტო პერესმა. ზუმბა სწრაფად გახდა პოპულარული დასავლეთში და შეერთებულ შტატებში, რომლებიც ნამდვილ "ზუმბას ბუმს" განიცდიან.
გაკვეთილები ტარდება ცეცხლოვანი ლათინური ამერიკის მუსიკის ქვეშ. ქორეოგრაფია არის მარტივი ლათინური ნაბიჯებისა და აფრიკული საცეკვაო ნაბიჯების შერწყმა. საცეკვაო გაკვეთილების უმეტესობისგან განსხვავებით, არ არსებობს რთული ქორეოგრაფია და გრძელი კაბელები, მოძრაობა იცვლება თითოეული სიმღერის დროს, ნებადართულია იმპროვიზაცია. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ზუმბას გაკვეთილებზე ყოველგვარი მომზადების გარეშე მისვლა, უბრალოდ გააკეთოთ ის, რასაც მიიღებთ და იმოძრავეთ თქვენი სიამოვნებისთვის. მთავარია კარგი განწყობა და ღიმილი.
ჩვეულებრივ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ტრენერი ქარიზმატულია და ჯგუფში ბევრი ადამიანია, იქმნება დღესასწაულისა და უდარდელი გართობის ატმოსფერო. ასეთი კლასები არასოდეს მობეზრდებათ, რადგან ყოველ ჯერზე მწვრთნელი ახდენს ახალი მოძრაობების დემონსტრირებას.
სასიამოვნო ბონუსია ის, რომ ზუმბა ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას და კარგ ფორმაში ყოფნას.
ამ სტილისადმი გატაცებას სწრაფად დაუჭირეს მხარი სპორტული ტანსაცმლის გლობალურმა მწარმოებლებმა, გაათავისუფლეს მთელი კოლექციები, განსაკუთრებით ზუმბას ვარჯიშისთვის. უმჯობესია ცეკვათ ნათელი ფერის სპორტული ტანსაცმლით, "ოფიციალური" ფერია ყვითელი.
ჯაჭვური ფიტნეს კლუბები რეგულარულად ატარებენ ზუმბას წვეულებებს, წვეულებებს, სადაც უამრავი ადამიანი იკრიბება და ყველა ერთად ცეკვავს. მასტერკლასებს ატარებენ აგრეთვე მსოფლიო კლასის უცხოელი ინსტრუქტორები. თბილ თვეებში, წვეულებებიც იმართება გარეთ.
2012 წელს ნიდერლანდებში ყველაზე დიდი ზუმბას ვარჯიში დაფიქსირდა, რომელშიც 1439 ადამიანი მონაწილეობდა.
ასე რომ, არანაირი საფუძველი არ არსებობს იმისთვის, რომ არ გააკეთოთ ეს დიდი საცეკვაო ფიტნეს, რათა ყოველთვის კარგ ფორმაში იყოთ და კარგ ხასიათზე იყოთ!
