ფიზიოთერაპია დიდი ხანია პრაქტიკულად გამოიყენება როგორც ყველა დაავადების სამკურნალო საშუალება, შემუშავებულია სპეციალური ვარჯიშები და სუნთქვის ტექნიკა. დღეს ტანვარჯიში არის დამბლის, ხერხემლის მრუდის, ორთოპედიული დაავადებების, ნერვებისა და შინაგანი ორგანოების დაავადებების სამკურნალო ოფიციალური გზა.
აღსანიშნავია, რომ ეს არ არის მხოლოდ სავარჯიშოები, რომლებიც მკურნალობენ რაიმე კონკრეტულ დაავადებას, კომპლექსი მიზნად ისახავს მთელი სხეულის გაუმჯობესებას და ითვალისწინებს თითოეული მათგანის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს.
ჯანსაღი ცხოვრების წესის გულმოდგინე კამპანიასთან დაკავშირებით, ქალაქებსა და დაბებში ჩნდება ფიზიკური ვარჯიშების მკურნალობის სპეციალიზირებული განყოფილებები. ამასთან, არ უნდა იფიქროთ, რომ რამდენიმე დღეში თერაპიული ტანვარჯიში დაეხმარება მოშორებას ყველა დაავადებისგან, რადგან ყველა საკითხში აქ დიდი მოთმინება და შრომაა საჭირო. ინსტრუქტორები მხოლოდ თითოეულს მიჰყავთ სწორი მკურნალობის გზაზე, ხოლო დადგენილი კურსის შემდეგ სპორტით დაკვრა ყველას საქმეა.
გამაჯანსაღებელი ტანვარჯიშის პირველი ეტაპი მოიცავს სხეულის მომზადებას ვარჯიშისთვის, ამაში ხელს უწყობს მსუბუქი გამათბობელი ვარჯიში. ძირითადი ეტაპი მოიცავს იმ ვარჯიშების განხორციელებას, რომლებიც მიზნად ისახავს შედეგის მიღწევას, აქ ზოგადი სავარჯიშოები, რომლებიც ყველასთვის შესაფერისია, იკვეთება სპეციალურით, რომლებიც მხოლოდ კონკრეტულ დაავადებაზეა გათვლილი. ლიდერმა უნდა დარწმუნდეს, რომ დატვირთვა შეესაბამება თითოეული პაციენტის ფიზიკურ მომზადებას და მათთვის, ვისაც მასთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს, არსებობს სპეციალური ტექნიკა. იგი მოიცავს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფების თანმიმდევრულ ჩართვას სამუშაოში ისე, რომ ამ ეტაპის ბოლოს მთელი სხეული მუშაობს.
საბოლოო ეტაპზე, იგივე მეთოდი გამოიყენება, როგორც ცუდი ფიზიკური მომზადების მქონე ადამიანებისთვის, პირიქით. დატვირთვა არ იზრდება, მაგრამ თანდათან მცირდება, სუნთქვა ნორმალიზდება, გულისცემა იკლებს, სხეული გრძნობს თავს ოდნავ დაღლილად.
ამ ყველა მოქმედებას შეიძლება სხვადასხვა დრო დასჭირდეს, ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დიდია ჯგუფი (შეიძლება შედგებოდეს ორმოცდაათი პაციენტისგან) და თითოეული ამ პიროვნების პირად შესაძლებლობებზე. გაკვეთილების დასაწყისში, როდესაც სხეული ჯერ კიდევ არ არის მიჩვეული ყოველდღიურ დატვირთვას, საჭიროა არაუმეტეს 10-15 წუთის განმავლობაში, მოგვიანებით დაემატება ახალი ვარჯიშები და შედეგად, ტრენინგი შეიძლება გაგრძელდეს მთელი საათის განმავლობაში.
თერაპიული ვარჯიშების ჩატარება შესაძლებელია დღის სხვადასხვა მონაკვეთში, მაგრამ საუკეთესო დრო მაინც დილაა, გაღვიძებისთანავე და საუზმემდე.
პაციენტების აზრით, ტანვარჯიში ნამდვილად მუშაობს, მართალია გაკვეთილების შემდეგ თავს დაღლილად გრძნობთ, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ სისუსტესა და სიზარმაცეს ანაცვლებს ძალა და ენერგია, რომელიც საღამომდე გრძელდება.
