როდის სურთ ხალხს გარეგნობის შეცვლა? როდესაც ისინი რაღაც მოვლენების ზღვარზე არიან ან დღესასწაულების წინა დღეს, სადაც მათ სურთ თავიანთი ბრწყინვალებით გამოჩნდნენ. ან როცა გაზაფხული მოდის. ნებისმიერ შემთხვევაში, რაც არ უნდა იყოს მოტივი, ცვლილებები ყოველთვის უკეთესობისკენ არის მიმართული. საკუთარი გარეგნობის შეცვლით, ჩვენ ყოველთვის ოდნავ ვცვლით გარშემომყოფ სამყაროს. რა თქმა უნდა, უკეთესობისკენ. რა გზებით შეიძლება დღეს ადამიანებმა შეცვალონ საკუთარი სხეული?
აუცილებელია
- - პროდუქციის კალორიული შემცველობის ცხრილი;
- - სპორტული დარბაზის წევრობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მეთოდი პირველი ეს არის საკმაოდ ტრივიალური მეთოდი, რომელიც შედგება დიეტისა და გონივრული ვარჯიშის კომბინაციისგან. იარეთ დიეტაზე და შეუერთდით სავარჯიშო დარბაზს. დიეტა დაგეხმარებათ დაკარგოთ წონაში, ან პირიქით, დაკარგოთ წონა, რაც მნიშვნელოვნად შეცვლის თქვენს ფიზიკურ პარამეტრებს. მაღალ ნახშირწყლოვანი დიეტა საშუალებას მისცემს თქვენს ფორმებს დამრგვალდეს, ხოლო სპეციალური ვარჯიშები "ძერწავს" რელიეფის კუნთებს. ნახშირწყლებით დაბალი დიეტა უფრო გამხნევებს, ანაერობული ფიზიკური დატვირთვა კუნთებს "გამოშრობს" და ფორმებს ელასტიურს გახდის.
ნაბიჯი 2
მეთოდი მეორე ეს მეთოდი უკიდურესია. ასე რომ, თუ თქვენი სხეულით უკმაყოფილო ხართ და საფულეში მნიშვნელოვანი რაოდენობა გაქვთ, შეაფასეთ თქვენი ხარვეზები სარკეში და მიმართეთ პლასტიკური ქირურგიის კლინიკას. პლასტიკური ქირურგის მომსახურებას შეუძლია ადამიანის სხეულის რადიკალურად შეცვლა. მაგალითად, უკვე კლასიკური ლიპოსაქციისა და ლიფტინგის გარდა, თანამედროვე ოპერაცია გთავაზობთ უამრავ სხვა ოპერაციას. მაგალითად, იმპლანტანტების დახმარებით შეგიძლიათ გადიდოთ, შეამციროთ, შეცვალოთ მკერდი, გაასწოროთ დუნდულოების და ქვედა ფეხის მოცულობა რა თქმა უნდა, ეს არ არის სრული სია, რისი შესაძლებლობა აქვთ პლასტიკური ქირურგის ხელებს.
ნაბიჯი 3
მეთოდი სამი და ბოლოს, უაღრესად ესთეტიკური მეთოდი. იხილეთ კოსმეტოლოგი. დღეს სილამაზის ინდუსტრიას აქვს უზარმაზარი ტექნოლოგია, რომელსაც შეუძლია ჩვეულებრივი ადამიანი გახდეს კარგად დაწერილი ლამაზი მამაკაცი. თითქმის ყველა სილამაზის სალონში ნახავთ არა მხოლოდ მაკიაჟის მხატვრების, პარიკმახერების და მანიკურისტების მომსახურებას. თქვენ, რა თქმა უნდა, შემოგთავაზებენ ზედმეტი მოცულობების, ცელულიტისა და ესთეტიკური სხვა ნაკლოვანებებისგან თავის დასაღწევად ათობით გზას მასაჟის, სხეულის სახვევების, კრიოთერაპიისა და ტექნიკის კოსმეტოლოგიის გამოყენებით.
