სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ოჯახის ბიუჯეტიდან თანხების გამოყოფა სპორტული დარბაზში სიარულისთვის ან ფიტნესისთვის. ამის მიუხედავად, მსურს მშვენიერ ფორმაში დარჩენა. ისინი, ვისთვისაც მხოლოდ დიეტა არ არის საკმარისი, იწყებენ სერიოზულად ფიქრს საშინაო დავალებების შესახებ.
იმისათვის, რომ გადაწყვიტოთ, ივარჯიშოთ თუ არა სახლში, ჯერ უნდა შეაფასოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. დავიწყოთ ასეთი საქმიანობის უარყოფითი მხარეებით.
პირველ რიგში, თქვენს გვერდით არ არის მწვრთნელი, პროფესიონალი, რომელიც გეტყვით, რას არასწორად აკეთებთ, ან ძვირფას რჩევას მოგცემთ. სახლში, თქვენ შეიძლება ადვილად დაიზიანოთ საკუთარი უცოდინრობის გამო, ან შეგიძლიათ არასწორად შეასრულოთ გარკვეული ვარჯიში, რაც ნიშნავს რომ ის არაეფექტურია.
მეორეც, ზოგჯერ რთულია თავისუფალი ადგილის პოვნა ტრენინგისთვის. ზოგიერთ პროგრამაში საჭიროა აქტიურად გადახტომა და გადაადგილება. და როგორ შეგიძლიათ თავისუფლად იმოძრაოთ პატარა ოთახში "ორიოდე მეტრი ორი მეტრით"?
მესამე, ყბადაღებული მოტივაცია, რომელიც ხშირად არ არსებობს. წარმოიდგინე, რომ მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ დაღლილი დაბრუნდი სახლში. იქ უკვე გელოდებით თავდადებული მაცივარი, მიმზიდველი კომპიუტერი და საყვარელი დივანი. ყველას არ აქვს ნებისყოფა დააყენოს სავარჯიშო დისკი და ბევრი იმუშაოს.
მაგრამ არ დაივიწყოთ ოქროს სიტყვები "სურვილი იქნებოდა …". თუ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ სპორტის თამაში, მაშინ ნამდვილად მიაღწევთ წარმატებას.
უპირატესობა არანაკლებ აშკარაა: არ არის საჭირო სავარჯიშო დარბაზში თავდასხმა ან ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, თითოეული გაკვეთილისთვის გამომუშავებული ფულის გამოყოფა. სახლში მოვედი, ერთი საათი ვიმუშავე სპორტით - და ეს არის ის, რომ თავისუფალი ვარ.
ახლა ონლაინ მაღაზიებში (და ჩვეულებრივ მაღაზიებშიც), თქვენ ნახავთ მხოლოდ ზღვას, სადაც სახლიდან ვარჯიშობს მრავალფეროვან პროგრამებს. იოგა? რა თქმა უნდა, აიღე არჩევანი. აერობიკა? გთხოვთ, აქ წარმოდგენილია ათეულობით შესანიშნავი ვიდეო. ლათინური ამერიკის ცეკვები? და ამის პოვნა დიდი სირთულის გარეშე შეიძლება.
ასევე თვითსწავლა არის სიამაყის მიზეზი: თქვენ ატარებთ დროს სამუშაოსა და საყოფაცხოვრებო საქმეებს შორის და მას დაუთმობთ არა დივანზე წოლას, არამედ თვითგანვითარებას.
გაითვალისწინეთ გათბობისა და გაგრილების დიდი მნიშვნელობა, მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს გაკვეთილის განმავლობაში. ნუ გადააჭარბებთ თავს, ნუ იმოქმედებთ ტკივილისა და ცრემლების საშუალებით, ამასთან, არც თქვენი თავის მოწყალება გჭირდებათ.
და, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იპოვოთ ის პროგრამა, რომელიც ყველა ასპექტში გიხდებათ, სიამოვნებიდან შედეგამდე. გაბედე, შეხედე, სცადე.
