ყველამ იცის მარტივი ჭეშმარიტება - სპორტით თამაში აძლიერებს ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს ჯანმრთელი ფიგურის შენარჩუნებას და შენარჩუნებას. მაშ, რატომ გტკივა კუნთები ასე ხშირად ხანგრძლივი ვარჯიშის შემდეგ?
მრავალი წლის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ვარჯიშის შემდეგ კუნთების ტკივილის ძირითადი მიზეზი არის რძემჟავა წარმოქმნა. ეს მჟავა არის ფიზიოლოგიური პროცესების სუბპროდუქტი, რომელიც ხდება კუნთებში ვარჯიშის დროს. თანდათანობით, მისი რაოდენობა გროვდება და საბოლოოდ იმდენად ხდება, რომ ტკივილის რეცეპტორები "იწვის" მისი მოქმედების შედეგად. სპორტსმენი გრძნობს წვის შეგრძნებას დაღლილ კუნთში. თავისთავად, რძემჟავა არ აზიანებს სხეულს და ზოგადად სისხლში მოხვედრაც კი იწვევს ორგანიზმის გაახალგაზრდავებას, თუმცა კუნთის ტკივილის კიდევ ერთი სახეობა არსებობს. ეს არის ე.წ შეფერხებული კუნთების ტკივილი (LMP). ეს წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ვარჯიშის დროს მიოფიბრილები ადიდებულია - ყველაზე თხელი კუნთოვანი ბოჭკოები. რამდენიმე დღის შემდეგ, ისინი იწყებენ ფორმის დაკარგვას და ლიზოსომები მთლიანად ანადგურებენ ნაშთებს. მიოფიბრილის მოლეკულების ფრაგმენტებზე დიდი რაოდენობითაა მუხტები და რადიკალები, რომელთანაც წყალი ერთვის. შედეგად, უჯრედი დეჰიდრატირდება და იწყებს მიმზიდველი ქსოვილებიდან წყლის მოზიდვას. კუნთი "ადიდებს". სპორტსმენთა ლექსიკა კი იყენებს ისეთ კონცეფციას, როგორიცაა "კუნთების დახშობა". ეს იყო ამ მომენტში, ე.ი. ტრენინგიდან რამდენიმე დღეში ადამიანი გრძნობს კუნთების მწვავე ტკივილს. მტკივნეული შეგრძნებები ქრება, როდესაც განადგურების პროცესი საბოლოოდ დასრულდება. გაურკვეველი ადამიანის ინტენსიური ვარჯიშის საზიანოა კუნთოვანი ბოჭკოების აღდგენის აუცილებლობა. ადამიანის კუნთები, რომლებიც არარეგულარულად თამაშობენ სპორტს, შედგება სხვადასხვა სიგრძის ბოჭკოებისგან. დატვირთვის მომენტში უფრო მოკლეა მოწყვეტილი. რეგულარული ვარჯიშის დროს მიოფიბრილების სიგრძე თანდათან გათანაბრდება და სპორტსმენი აღარ გრძნობს მწვავე მწვავე ტკივილს. ზემოთ აღწერილი კუნთების ტკივილის ეს მექანიზმი არ უნდა აგვერიოს ტრავმაში - კუნთოვანი ბოჭკოების გახეთქვა. რადგან ვარჯიშის შემდეგ ტკივილის მიზეზი მდგომარეობს მოლეკულურ და უჯრედულ დონეზე მიმდინარე პროცესებში და მასში ჩართულია მიოფიბრილები - კუნთოვანი ბოჭკოების ყველაზე თხელი კომპონენტები.
