რეაქცია არის ადეკვატური პასუხი გარე ფაქტორებზე (სტიმულებზე). ექსტრემალურ სიტუაციებში, კარგმა რეაქციამ შეიძლება გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე.
რეაქცია საჭიროა განსაკუთრებით ჩოგბურთელებისთვის, მოკრივეებისთვის, ჰოკეიში და ფეხბურთში მეკარეებისთვის. და რეაგირების მოსამზადებლად შესაბამისი ვარჯიშებია. რეაქცია უნდა იყოს უგონო მდგომარეობაში. ადამიანს შეუძლია გარეგან ზოგიერთ ქმედებაზე რეაგირება მოახდინოს მასზე ფიქრით და შემდეგ მიიღოს გადაწყვეტილება. ლოგიკური აზროვნების ე.წ. ან იქნებ მას მანქანაზე პასუხის გაცემა შეუძლია. ამ შემთხვევაში ლოგიკური აზროვნება არ არსებობს. მაგალითი ცხოვრებიდან: მთვრალი დაშინებული აგრესიული განზრახვით მივარდება ადამიანს. Რა უნდა ვქნა? ზოგადად, გაურკვეველ ადამიანებს შეუძლიათ სტუპურობაში ჩავარდნენ, დაბუჟებულები. მოკრივე წამოდგება, სამბიტიც წამოდგება თავის სპეციფიკურ პოზიციაში და როდესაც დაძაბულობასთან მანძილი შემცირდება, იქნება შემუშავებული პასუხი (დარტყმა ან სროლა).
Ვარჯიში
დაისვენეთ შინაგანად, მაგრამ არ გახდეთ ჟელე. ხელჩართულ ბრძოლაში ამას ეწოდება მოდუნებული მზაობა. ავტოგენური ტრენინგი ხელს უწყობს ამ მდგომარეობის მიღწევას.
სავარჯიშოებისთვის საჭიროა ასისტენტი. ასისტენტი ფეხზე დგება ისე, რომ ის თვალთახედვიდან არ არის. და რატომღაც მკაცრ ხმას გამოსცემს (ტაში, მმართველით მაგიდის დარტყმა). ეს მთლიანად თქვენი წარმოსახვაა. და გაწვრთნილი ადამიანი ასრულებს გარკვეულ მოქმედებას, რაც დამოკიდებულია სპორტზე: სპრინტერი ხტება და გარბის მცირე მანძილზე; მოკრივე დგება. შესაძლებელია ვარჯიშის გართულება. გადაადგილეთ ობიექტი წინასწარ განსაზღვრულ ადგილზე გარკვეულ ხმაზე. ტრენინგთან ერთად იზრდება ობიექტებისა და ადგილების რაოდენობა.
სპორტსმენს თვალებდახუჭული აქვს, რომ ვიზუალური კონტაქტი არ იყოს. ასისტენტი შეეხება მსმენელს და მან, თავის მხრივ, უნდა შეასრულოს გარკვეული მოქმედება (დაიკავოს პოზიცია, გადახტომა). ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ტრენინგის მიზანზე და თქვენს წარმოსახვაზე.
პარტნიორს უჭირავს ფურცელი და უეცრად გაუშვებს მას. მსმენელმა იგი ორი თითით უნდა დაიჭიროს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვების თითების თამაში - "ლუწი-კენტი". ტრენინგის მიმდინარეობისას, პარტნიორმა უკვე აჩვენა თითები და მსმენელმა უნდა შეავსოს თითები ლუწი რიცხვისკენ.
მთავარია, რომ თქვენ აუცილებლად უნდა მოერგოთ მოდუნებული მზაობის მდგომარეობას. ეს თქვენი ვარჯიშის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ივარჯიშეთ ჯანმრთელობისთვის.
