თითოეული გოგონა წუხს თავის ფიგურაზე და თითქმის ყოველთვის ეძებს რაიმე ხარვეზს, რათა გააკრიტიკოს საკუთარი თავი. ნებისმიერ შემთხვევაში, საკმაოდ ნორმალურია იდეალისკენ სწრაფვა, ცდილობს მიიღოს თხელი და მორგებული ფიგურა. მაგრამ რა მოხდება, თუ მისწრაფებები არ ემთხვევა ფინანსურ შესაძლებლობებს?
თუ არ არსებობს ფინანსური შესაძლებლობა, მოინახულოთ ფიტნეს კლუბები და ჩაატაროთ ინდივიდუალური კლასები, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიტნეს სახლში. სწორი მიდგომით და რეგულარული ვარჯიშით, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ფიგურის გამუქებას, მორგებას, კუნთების გაძლიერებას და პოზის გაუმჯობესებას. საერთო კეთილდღეობა ასევე შესანიშნავი იქნება.
თქვენ აღარ უნდა იდარდოთ იმაზე, რომ დარბაზში სტუმრობის დრო აღარ არის ან ეს დარბაზი ძალიან შორსაა. აღარ იქნება ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება ფიგურა ამა თუ იმ სპორტულ სამოსში. სახლში შეგიძლიათ თავისუფლად იგრძნოთ ნებისმიერი ადამიანი, უარი თქვათ ყველა ეჭვზე და კონცენტრირება გააკეთოთ ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთებაზე. ფიტნეს გაკვეთილები სახლში, სწორი მიდგომით და რეგულარული ვარჯიშით, ისეთივე ეფექტური იქნება, როგორც სავარჯიშო დარბაზის ვარჯიშები ან ჯგუფური ვარჯიშები.
სავარჯიშოების უმეტესობა სახლში ხორციელდება ვიდეო ან აუდიოჩანაწერით, სადაც ინსტრუქტორი გვთავაზობს რამდენიმე ვარჯიშის შესრულებას, რომლებიც განკუთვნილია კუნთების კონკრეტული ჯგუფისთვის. ბევრ გოგონას მოსწონს ასეთი ვარჯიში. ამასთან, არჩევანის სხვა ვარიანტებიც არსებობს. შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეადგინოთ სასწავლო პროგრამები და მიჰყვეთ მათ. უფრო სრულყოფილი ინფორმაციის მისაღებად და სავარჯიშოების კომპლექსის დივერსიფიკაციის მიზნით შეგიძლიათ გაიაროთ კონსულტაცია გამოცდილი ინსტრუქტორისგან ან გაეცნოთ შესაბამისი მიმართულების სპორტულ ლიტერატურას.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა აირჩიოთ მუსიკა ფიტნეს კლასებისთვის, შეგიძლიათ იპოვოთ ინტერნეტში. ასევე მნიშვნელოვანია სავარჯიშო ხალიჩის შეძენა სპორტული მაღაზიის მონახულებისას. აქ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სპორტული ინვენტარი, როგორიცაა ჰანტელები, ჰოოპ ან ფიტბოლი. ეს გაამრავალფეროვნებს ვარჯიშს და გააუმჯობესებს შედეგებს.
სახლში ფიტნესის გაკეთების გარდა, შეგიძლიათ დაიწყოთ სწორი კვების დაცვა, რეგულარულად იაროთ და იპოვოთ საინტერესო ჰობი. ეს დაგეხმარებათ მშვენიერი ფორმისა და კარგი განწყობის შენარჩუნებაში.
