კარგ ფორმაში ყოფნის უპირატესობა აშკარაა - ლამაზი სხეული, შესანიშნავი ჯანმრთელობა და მეტაბოლური პრობლემები. ამასთან, ეს არ არის ჯანსაღი და აქტიური ცხოვრების წესის უპირატესობების მთელი ჩამონათვალი. რატომ არის მაინც მომგებიანი სპორტის თამაში?
კარგ ფორმაში ყოფნის სარგებელი
მეტი ენერგია. აქტიური ცხოვრების სტილიდან ადამიანი ხდება უფრო ენერგიული, რაც დადებითად მოქმედებს მის პროდუქტიულობაზე. თუ გსურთ ბევრი საქმის გაკეთება დღეში, მაშინ დაიწყეთ დილა არა ფინჯანი ყავით, არამედ მსუბუქი ვარჯიშით ან ვარჯიშით. ამრიგად, თქვენ მოასწორებთ თქვენს სხეულს სასურველ რიტმს, რომელიც არ დაირღვევა მთელი დღის განმავლობაში.
ღრმა ძილი. თითქმის ყოველ მესამე ადამიანს აქვს ძილის პრობლემა, მაგრამ ძილი ძალზე მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის, ვინაიდან მის დროს მხოლოდ პროცესების უზარმაზარია, რომლებიც გავლენას ახდენს ყველა ორგანოს და სისტემის ნორმალურ მუშაობაზე. ამ პრობლემის გადაჭრა არის სპორტის თამაში. დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში სავარჯიშო დარბაზში აქტიური ვარჯიშით, თქვენ გარწმუნებთ საკუთარ ჯანმრთელ და ჯანმრთელ ძილს.
გონების სიწმინდე. რეგულარული ვარჯიშის საშუალებით, სხეული არამარტო იშორებს დაგროვილ სტრესს და დაძაბულობას, არამედ გონებას ნათელს ხდის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სპორტიდან ადამიანის გონებრივი შესაძლებლობები იზრდება. დადებითი შედეგის მისაღწევად, კვირაში 5 დღე უნდა დაუთმოთ სპორტს. ვარჯიშის მინიმალური ხანგრძლივობა უნდა იყოს 45 წუთი.
კანის ჯანმრთელობა. ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროს ადამიანი ოფლიანდება. ოფლის საშუალებით უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ადამიანის ორგანიზმში დაგროვილი მრავალი მავნე ნივთიერება გამოიყოფა. ტოქსინების ელიმინაცია დადებითად მოქმედებს კანის ჯანმრთელობაზე - ხდება ჯანმრთელი, დატენიანებული და ახალგაზრდული.
ნდობა. ვერაფერი ეხმარება თავდაჯერებულობის ზრდას, ვიდრე სპორტი. სუსტი, ტონიანი სხეული და კარგი ჯანმრთელობა იწვევს სხვების აღფრთოვანებას, რაც დადებითად მოქმედებს ინტერესების სფეროს გაფართოებაზე. შიშის გაქრობა ყოველთვის ახალ შესაძლებლობებს ხსნის.
