მიუხედავად იმისა, რომ წყვილ ცეკვებს ერთად ასრულებენ, საწყის ეტაპზე შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარ თავზე. ამრიგად, შეგიძლიათ გაიგოთ მრავალი ძირითადი ელემენტი, გააცნობიეროთ მოძრაობისა და მოქმედებების მშენებლობის პრინციპები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ სწავლა ძირითადი ელემენტებით - ნაბიჯებით, ბრუნებით და ბრუნებით. ამ ეტაპის დასრულება შესაძლებელია პარტნიორის გარეშე. უფრო რთული ელემენტების შესასწავლად, თქვენ ვერ შეძლებთ წყვილის გარეშე. ეს ელემენტები მოიცავს: ადგილების შეცვლას, სინქრონულ მოძრაობებს, მხარდაჭერას. უმჯობესია შეისწავლოთ საყრდენები "ზემოდან ქვემოთ" - ჯერ ქვედა, შემდეგ შუა და ბოლოს - ზედა, ყველაზე რთული.
ნაბიჯი 2
ყურადღება მიაქციეთ ტანსაცმელს და ფეხსაცმელს. ტანსაცმელი შეიძლება იყოს ნებისმიერი, თუ ის ხელს არ უშლის მოძრაობას. ფეხსაცმელი დამწყებთათვის, სასურველია რბილი ან სპორტული, მომავალში უნდა შეიცვალოს მაღალი ქუსლით ან სპეციალური ფეხსაცმლით. შემდეგ, თუ გსურთ კონკურსებში მონაწილეობა, ფულის დახარჯვა მოგიწევთ საკონცერტო კოსტიუმებსა და პროფესიონალურ ფეხსაცმელებზე. დამწყებთათვის რეკომენდებულია რაც შეიძლება ჭკვიანური ჩაცმა. ეს გაკვეთილზე დადებით ემოციებს მისცემს და მოძრაობების უხერხულობას გაბრწყინებს.
ნაბიჯი 3
თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ცეკვა სახლში, ვიდეო კურსებისა და სასწავლო ფილმების გამოყენებით. თუ პარტნიორი არ გყავს, წადი კლუბში ან ცეკვის სტუდიაში. ბევრი ადამიანი, ვისაც ცეკვის სწავლის სურვილი აქვს, იკრიბება ამ დაწესებულებებში და თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ ბევრ ადამიანს. რომ აირჩიოთ კარგი კლუბი ან სკოლა, ჰგავხართ პირველ კლასებს 3-5 სხვადასხვა დაწესებულებაში. როგორც წესი, პირველი გაკვეთილები დამწყებთათვის უფასოდ ტარდება.
ნაბიჯი 4
ცეკვაში ძალიან მნიშვნელოვანია რიტმისა და მოსმენის გრძნობა. მაშინაც კი, თუ ეს თვისებები არ არის, არ დაიდარდოთ. თანამედროვე ცეკვის სწავლების პროცესში ეს უნარები თანდათან იძენს. მიუხედავად იმისა, რომ სწავლის ტემპი ჩვეულებრივზე ნელა იქნება.
ნაბიჯი 5
არ დაიჯეროთ სხვადასხვა სარეკლამო განცხადებები, რომლებიც გვპირდებათ გასწავლით თუ როგორ იცეკვოთ 2-3 თვეში. ჩვეულებრივ, ამ დროს ხდება ძირითადი ელემენტების და მარტივი მოძრაობების ათვისება. დამწყებთა მიერ მათი შესრულების ხარისხი სასურველს ტოვებს, ამიტომ უმჯობესია არ იამაყოთ თქვენი მიღწევებით თქვენი მეგობრების წინაშე. სხვათა შორის, გოგონები ბევრად უფრო სწრაფად სწავლობენ ცეკვას, ვიდრე ბიჭები. ახალგაზრდებს მინიმუმ 7-8 თვე სჭირდებათ, რომ კარგად ისწავლონ ცეკვა. იმისათვის, რომ წელიწადში ძალიან კარგ დონეზე დაიწყოთ ცეკვა, კვირაში 1, 5 საათის ორი კლასი არ არის საკმარისი. აუცილებელია ვარჯიში 3 საათის განმავლობაში, კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ.
ნაბიჯი 6
ჩვეულებრივ საშუალო სკოლას ჰყავს დაბალი დონის პედაგოგები, რომლებსაც მონაწილეობა არ მიუღიათ სერიოზულ კონკურსებში. ეს საკმარისია იმისათვის, რომ მათგან ისწავლონ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც თავად შეუძლიათ. პროფესიული დონის მისაღწევად საჭიროა ძლიერი მასწავლებლის მონახულება. მაგრამ მასთან გაკვეთილები იმდენად ძვირი იქნება, რომ აზრი აქვს კარგი მწვრთნელის ძებნა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მიზანი შეჯიბრში მონაწილეობაა.
