თანამედროვე საკლუბო ცეკვის ათვისება შესაძლებელია მისი ძირითადი მოძრაობების პრაქტიკაში სახლში. ეს არ საჭიროებს სხეულის სპეციალურ აღჭურვილობას, შესაძლებლობებსა და ფიზიკურ შესაძლებლობებს. საკმარისია ჩართოთ ვიდეო დისკი ამგვარი ცეკვის ვიზუალური სწავლებით ან უბრალოდ ენერგიული მუსიკით და გადავიდეთ გარკვეულ სტილში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ათობით თანამედროვე ტიპის ცეკვა არსებობს. ყველა მათგანი იყოფა მთავარ ჯგუფებად: უფასო ცეკვა, ქუჩის ცეკვა, ლათინოები, სამეჯლისო დარბაზი და ბალეტი. რაც შეეხება უფასო (კლუბური ცეკვაც მას ეკუთვნის) ან ქუჩის ცეკვას, აქ შეგიძლიათ აღწეროთ თუ როგორ ცეკვავენ მათ ზოგადი ნიშნები.
ნაბიჯი 2
რეგვენის ცეკვა მუსიკას რეგეს სტილში ასრულებს. დღეს 90-იანი წლების რეგვენიდან ცოტა დარჩა. მაგრამ ძირითადი მახასიათებლები - ძლიერი რიტმი, სხეულის ცეცხლგამჩენი მოძრაობები, ორივე პარტნიორის სწრაფი როტაცია თეძოებით, კუჭებით, მხრებით. რეგვენში მკაცრად გამოხატულია სექსუალური ქვეტექსტები, გამოწვევა თქვენი ცეკვის პარტნიორისთვის, მოძრაობა.
ნაბიჯი 3
დისკოთეკებში, ცეკვის ცეკვა არის ერთი ან წყვილი მოცეკვავის მარტივი მოძრაობა. წყვილებში მოცეკვავეები მოძრაობენ ერთმანეთთან აშკარა დაახლოების გარეშე. ახასიათებს ერთჯერადი მოხვევა, შიდა და გარე, მარტივი ექვსსაფეხურიანი. Hustle შესაფერისია კლუბის გასაცნობად უფასო ცეკვაში დინამიური მუსიკისთვის.
ნაბიჯი 4
თანამედროვე თანამედროვე ცეკვა არის ერთგვარი პროტესტი სამეჯლისო ცეკვის ან ბალეტის წინააღმდეგ. აქ ბევრი მოძრაობა არსებობს, დაწყებული მოდუნებული ელემენტებით, იოგიდან დაწყებული ტექნიკური, რთული, მუსიკაზე მორგებული. არტ ნუვოს სტილში მოცეკვავე ადამიანმა შეიძლება ვერ შეამჩნია მის გვერდით მყოფი პირები საცეკვაო მოედანზე, ამიტომ ის ღრმად ჩაეშვება ამ ცეკვის სფეროში. ეს ცეკვა წარმოდგენილია ორი მიმართულებით, რომლებიც გარკვეულწილად განსხვავდება ერთმანეთისგან - სცენაზე ცეკვისთვის და კლუბის ან დისკოთეკის საცეკვაო მოედანზე.
ნაბიჯი 5
კლუბური ცეკვა ვარსკვლავებისგან ისწავლება. მაგალითად, მომღერალი Bioncé წარმოგიდგენთ თანამედროვე საკლუბო ცეკვის ესთეტიკას. გაიმეორეთ მოძრაობები მის შემდეგ, იცეკვე ერთად და შეამჩნიეთ, რომ ყოველთვის უკეთესობისკენ და უკეთესი გახდებით, თქვენი სხეული უფრო მოქნილი და პლასტიკური ხდება.
ნაბიჯი 6
დღეს კლუბური ცეკვა მოითხოვს მოქნილობისგან სხეულის მოქნილობას, პლასტიურობას, ენერგიულ მოძრაობებს, იმპულსურობას. ზოგადად, თანამედროვე ცეკვა არის სხვადასხვა სახის ცეკვებისგან თავისუფალი მოძრაობების კრებული, რომელიც მოსწონს შემსრულებელს. თანამედროვე ცეკვა არ საჭიროებს დამახსოვრებას და გარკვეული მოძრაობების გარკვეულ თანმიმდევრობას. თქვენ უბრალოდ უნდა დაუთმოთ მუსიკის დინამიკას, თქვენს შიგნით არსებულ შეგრძნებებს და შემდეგ იგრძნობთ, რომ საცეკვაო მოედნის ვარსკვლავი გახდით.
