მუცლისა და ბარძაყის წონის მკვეთრი შემცირების შემდეგ შეიძლება მოხდეს ისეთი ფენომენი, როგორიცაა კანი. ეს უსიამოვნება წონის დაკლების ყველა სიხარულს გადალახავს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ კანის ტონი. მთავარია სურვილი და ყოველდღიური მუშაობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არსებობს რამდენიმე გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაეწყოთ თქვენი მკვრივი კანი. პირველი არის კონტრასტული შხაპი. თქვენ უნდა მიიღოთ იგი ყოველდღიურად, ხოლო წყლის ტემპერატურა თანდათანობით შეამციროთ. პროცედურის დროს რეკომენდებულია სხეულის იმ ადგილების მასაჟი, სადაც კანს დაკარგული აქვს ტონი მყარი სარეცხის ქსოვილით. სასურველია შეარჩიოთ ღრუბელი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი მასალისგან. სარეცხის მასაჟი შესანიშნავად ატონიზირებს კანს. თუ ვაშლის ძმრის სუსტ ხსნარში დაასველებთ 1 სუფრის კოვზ ძმარს თითო ლიტრ წყალში, მაშინ პროცედურის ეფექტურობა მნიშვნელოვნად გაიზრდება.
ნაბიჯი 2
შხაპის შემდეგ შეგიძლიათ წაისვათ სპეციალური გამამკვრივებელი ლიფტინგის კრემი ან სხეულის ნებისმიერი მკვებავი ლოსიონი. სხეულის კრემის ეფექტის გასაზრდელად რეკომენდებულია მუმიის დამატება 1 – დან 4 – მდე თანაფარდობით. ეს ნივთიერება მდიდარია ნუტრიენტებით და ვიტამინებით, რაც ხელს შეუწყობს კანის ტონის აღდგენას. კონტრასტული შხაპის გარდა, რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ გააკეთოთ კანის აქერცვლა. ბუნებრივი ზეთის შემცველი სკრაბი იდეალურია პროცედურისთვის. ასეთი პროდუქტები შესანიშნავად კვებავს მკვრივ კანს.
ნაბიჯი 3
მასაჟი და სახვევები ძალზე გამოსადეგია კანის დაწევის წინააღმდეგ. ეს პროცედურები შეიძლება ჩატარდეს როგორც დამოუკიდებლად, ასევე სილამაზის სალონში. თვითმმართველობის მასაჟისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ფხვიერი და მკვრივი კანი არ უნდა იყოს დაჭიმული. მოძრაობა უნდა იყოს პატაკი და არა ქნევა.
ნაბიჯი 4
შეფუთვა დაგეხმარებათ კანის ტონის აღდგენაში. განსაკუთრებით კარგია, თუ ისინი შეიცავს ლურჯ თიხას. პროცედურისთვის შეგიძლიათ ნარევი თავად მოამზადოთ. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა განზავდეს თიხის თბილ წყალში, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ზეთი, აურიეთ. შემდეგ მიღებული ნარევი წაისვით პრობლემურ ზონებზე და საკინძავი ფილმი ზემოდან მოაფინეთ. პროცედურის ხანგრძლივობაა 10 წუთი, შემდეგ თიხა ჩამოიბანეთ წყლით და ტანის ლოსიონი წაისვით კანზე. რეკომენდებულია შეფუთვების გაკეთება ყოველ მეორე დღეს, ზოგადი კურსია 10-15 სესია.
ნაბიჯი 5
ქალებმა ორმოცი წლის შემდეგ, აღწერილი პროცედურების გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციონ მეზოთერაპიას. პროცედურის არსი არის სპეციალური ვიტამინის კოქტეილების ინექცია იმ ადგილებში, სადაც კანი დაეშვა და დაკარგა ტონი.
ნაბიჯი 6
და ბოლო კარგი საშუალება, რომელიც კანის ტონუსში დაგეხმარებათ, არის სპორტი. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის ეს: ცურვა, სირბილი ან ფიტნესი, ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა სასარგებლო გავლენას მოახდენს დაწეულ კანს. ნუ დაივიწყებთ კარდიო ვარჯიშების შესახებ. ისინი აუმჯობესებენ სხეულის მეტაბოლურ პროცესებს, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და უჯრედების ჟანგბადით გამდიდრებას. ეს ყველაფერი აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.
