ლამაზი, სუსტი ფეხები ბევრი ქალის ოცნებაა. მაგრამ მჯდომარე ცხოვრების წესი და რაიმე ფიზიკური დატვირთვა ხშირად ამ ოცნებას შეუძლებელს ხდის. ამიტომ, ფეხის ვარჯიშები დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში და არამარტო გაახარეთ ფეხები, არამედ შეასწოროთ მათი ფორმა. ამასთან, ეს არ არის ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც ფაქტიურად ყველას სჭირდება ფეხის ვარჯიშების გაკეთება.
ნებისმიერი აქტივობა და სპორტული ვარჯიშები ტარდება ორგანიზმის გაძლიერების და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით. ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექსში ეს არის ფეხების კუნთების გამაგრების ნაწილი, რომელიც ყველაზე მეტ სასარგებლო და სამკურნალო ეფექტს ახდენს სხეულის დანარჩენ ნაწილებზე. ის ადამიანები, ვისაც კარგად აშენებული და დატუმბული სხეული აქვთ, მაგრამ ამავე დროს ფხვიერი და გამხდარი ფეხები, არასდროს ჩაითვლებიან ჰარმონიულად განვითარებულებად. ამავდროულად, ეს საფრთხე იმაში ელოდება, ვინც ცხოვრების უმეტეს ნაწილს სკამზე ზის. გარდა ამისა, ასაკთან ერთად, ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც უარს ამბობენ საკუთარ სხეულზე მუშაობა, მიიღებენ სუსტ ფეხებს, რომელზეც მხოლოდ დიდი გაჭირვებით მოძრაობა შეუძლიათ. ძლიერი, კარგად განვითარებული ფეხის კუნთები წარმოადგენს ახალგაზრდობის საფუძველს და აქტიური ცხოვრების სიბერეში გაგრძელების შესაძლებლობას. ფეხები ყველაზე მეტად სტრესულია თქვენი სხეულის სიმძიმის გამო, სიმძიმის ძალის გამო. სწორედ ისინი ატარებენ თქვენს მიერ მომატებულ კილოგრამებს. აქედან გამომდინარე, ყველაზე დაუცველია ძვლები და განსაკუთრებით ფეხების სახსრები. საჭიროა მუხლის სახსრებისა და მათ გვერდით მდებარე კუნთების მუდმივი ვარჯიში და დაჭიმვა. ეს კარგად არის ცნობილი სპორტსმენებისთვის, რომელთათვისაც ცუდი ხბოს გაჭიმვამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანებები მკვეთრი ნახტომების შესრულებისას, ტიპიური ჭიდაობა, კალათბურთი და ა.შ. აჩილევის მყესის გახეთქვა სპორტის გაგრძელების სერიოზული დაბრკოლებაა. ფეხის ვარჯიშების გამოყენება აქტიური ცხოვრების წესის მქონე სხვა ადამიანებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ მუხლის დაზიანებები. რეგულარული ჩახტის, წელისა და ფეხის აწევის გაკეთება, მუხლის სახსრის დატვირთვის გაზრდა და მისი ვერტიკალურად გადაწევა. ფეხებისთვის ვარჯიშები საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ ლიგატების ელასტიურობა და კუნთების დაჭიმვა, რაც უზრუნველყოფს სახსრების მობილობას, კორექტირება სხეულის სიმძიმის ცენტრში და შეამციროს რისკი დაზიანებები.
