სკეიტბორდინგი დღეს საკმაოდ გავრცელებული ჰობი გახდა ახალგაზრდებს შორის. გამოცდილი ოსტატების მიერ შესრულებული ამაღელვებელი ილეთების სილამაზე ხალხის უმეტესობას იზიდავს. თითოეული მათგანის გარე სიმსუბუქისა და მარტივის მიღმა გრძელი ტრენინგებია. სნოუბორდის მრავალი ხრიკი ემყარება სახელმძღვანელოს ან ბალანსს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სახელმძღვანელო - სკეიტბორდის მოძრაობა დაფაზე მხოლოდ უკანა ბორბლებზე, რომელსაც წინა სავალი გააჩნია. უმჯობესია ამ ელემენტის სწავლა დაიწყოთ უძრავად, ხოლო მოგვიანებით შეეცადოთ გადაადგილება და წონასწორობის შენარჩუნება.
პირველ რიგში, აირჩიეთ ბრტყელი სავარჯიშო ზედაპირი. დაფა მყარად უნდა იყოს მიწაზე. მიიღეთ საწყისი პოზიცია: ერთი ფეხი არის ჭანჭიკების არეში, რომლებიც წინა ზედაპირს ამყარებენ, ხოლო მეორე - სკეიტბორდის კუდზე.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი სიმძიმის ცენტრი თქვენი სხეულის პოზიციის შეცვლით ისე, რომ სკეიტბორდის წინა ბორბლები ზემოთ იყოს და დაფის უკანა მხარე არ შეეხოთ მიწას. ფრთხილად იყავით: ხრიკის აშკარა სიმარტივის მიუხედავად, მისი სწავლა შეიძლება ტრავმული იყოს, ამიტომ არ დაივიწყოთ დაცვა.
ნაბიჯი 3
დაფის სწორი პოზიციის მიღებისთანავე შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წონასწორობა და მაქსიმალურად დიდხანს გაითვალისწინოთ. იმისათვის, რომ გაგიმარტივოთ წონასწორობა, არ დაიჭიროთ ფეხები პირდაპირ მუხლებთან, ოდნავ ჩამოჯდეთ და ხელები გაშალეთ გვერდებზე რაც შეიძლება განიერი - ეს სახელმძღვანელოს გაადვილებს. რა თქმა უნდა, გარედან ასეთი ელემენტი არ გამოიყურება ლამაზად და ეფექტურად, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეეჩვევით ხელების გარეშე დაბალანსებას და საწყის ეტაპზე ასეთი მხარდაჭერა ძალიან სასარგებლოა.
ნაბიჯი 4
მას შემდეგ, რაც დაიწყებთ წონასწორობის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში, შეგიძლიათ გააგრძელოთ სახელმძღვანელოს მოძრაობა. ამისათვის ასევე მნიშვნელოვანია დონის ზედაპირი, ფერდობებისა და დაბრკოლებების გარეშე. დადგით დაფაზე, რამდენჯერმე დააწექით, რომ აჩქარდეთ თქვენთვის ყველაზე კომფორტული სიჩქარით და სიმძიმის ცენტრის დაფის უკანა მხარეს გადატანა, გაიმეორეთ იგივე ნაბიჯები, რომელთა გაკეთებაც ისწავლეთ უძრავად. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია, რომ არ დაეშვათ უკან და არ შეიკავოთ თქვენი მოძრაობები, რაც აუცილებელია ბალანსის შესანარჩუნებლად. რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ შეისწავლით თუ როგორ უნდა შეასრულოთ ეს ელემენტი დიდი სირთულის გარეშე, რის შემდეგაც შეგიძლიათ სხვა ხრიკების პრაქტიკა.
