თინეიჯერობის პერიოდში კელი ჭარბი წონის პრობლემებს წააწყდა. განხორციელებულმა მცდელობებმა მხოლოდ მოკლევადიანი შედეგი გამოიღო. მაგრამ 24 წლის ასაკში გოგონამ მიაღწია მიზანს, მან დაიკლო წონაში. პირველი, ვინც გოგონას ახალი ფიგურა შეაფასა, ლონდონის მაცხოვრებლები იყვნენ. რა თქმა უნდა, ჟურნალისტებს სურდათ სენსაციური სტატიის დაწერა სათაურით - კელი ოსბორმა დაიკლო წონაში. მაგრამ ეს იქ არ იყო. სპორტული საქმიანობა გოგონას უდიდესი წარმატების მიღწევაში დაეხმარა.
კელი ოსბორნს მარტივად არ დაეკლო წონაში. ამისკენ მიმავალ გზაზე მას სამი კვირის განმავლობაში ცეკვა მოუწია დღეში ხუთი საათის განმავლობაში. ამავე დროს, იგი კვირაში ორჯერ აკეთებდა პილატესს. ამის გამო გოგონა მადლიერია მისი შესანიშნავი ჯანმრთელობისთვის. რა თქმა უნდა, ყველას არ შეეძლება ამდენი დრო დაუთმოს წონის დაკლებას.
ამიტომ, ყველამ უნდა ეძებოს ჭარბი წონის მოგვარების საკუთარი გზები. ასე რომ, სპირალური ტანვარჯიში ასევე დაეხმარება მოშორებას ჭარბი წონისგან. ეს ტანვარჯიში ემყარება უვლიან მოძრაობებს. სპირალური ტანვარჯიში ბუნებამ შექმნა. მისთვის დამახასიათებელია ბუნებრივი მოძრაობები, რომლებსაც, მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ მარტივია, ძალიან ღრმა მნიშვნელობა აქვს.
ასეთი ტანვარჯიში ხელს უწყობს თვითგანკურნების კოლოსალური შესაძლებლობების გაცნობიერებას, რაც ადამიანს გააჩნია დაბადების მომენტიდან. გარდა ამისა, იგი აღადგენს სპირალურ ენერგეტიკულ სისტემებს, რომლებიც ძალზე მნიშვნელოვანია თითოეული ორგანოს და მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. ყველა მოძრაობა ძალიან რბილია, მათი შესრულება არ იწვევს დისკომფორტს. მოძრაობის ინტენსივობის დარეგულირება შესაძლებელია თქვენი საკუთარი გულისცემის გამოყენებით.
სპირალური იოგის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ გულის ოპტიმალური სიხშირის საზღვრები და კარგად გააძლიეროთ და ააწყოთ კუნთების მასა. ამიტომ, დასვენების დროსაც, მეტაბოლური პროცესები უფრო ინტენსიურად მოხდება. რა თქმა უნდა, წონის დაკლების მიზნით, ყოველდღე უნდა გააკეთოთ ეს ვარჯიშები. ამ შემთხვევაში ვარჯიშის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 20 წუთი. ოპტიმალური დრო: 30-40 წუთი. და ორჯერ - კვირაში სამჯერ, თქვენ უფრო ენერგიულად უნდა ივარჯიშოთ 1, 5-2 საათის განმავლობაში.
იმისათვის, რომ დაეუფლოთ ამ პრაქტიკას, უნდა ეწვიოთ სპეციალურ ცენტრს. თუ რაიმე პირადი მიზეზების გამო შეუძლებელია სპეციალური ცენტრის განთავსება, ინტერნეტში შეგიძლიათ იხილოთ ვიდეო გაკვეთილები და ივარჯიშოთ მათ ტრენერის თანხლებით. ასე რომ, თეძოებისა და მუცლის სავარჯიშოების გაკეთებისას შეგიძლიათ მოიცილოთ არა მხოლოდ ცხიმოვანი დეპოზიტების დაგროვება, არამედ მოაწესრიგოთ კუჭის, ნაწლავების, ღვიძლის და პანკრეასის ფუნქციონირება.
