კარატეს პოზიცია საბრძოლო ხელოვნების საფუძველია. სპორტსმენის დგომის წყალობით იქნება ეს დამოკიდებული იმაზე, შეძლებს თუ არა იგი ბრძოლის დროს საჭირო ტექნიკის ან დამცავი ბლოკის გამოყენებას, აგრეთვე იმაზე, მოიგებს თუ არა მეტოქეს.
ბრძოლის დროს პოზიციის დაუდევარი დამოკიდებულება, თუნდაც ის სპორტული იყოს, აბათილებს მებრძოლის ყველა უნარს და აუცილებლად დამარცხებას იწვევს. თუ სხეულს არ მიენიჭა სათანადო წონასწორობა და სტაბილურობა, ყველა სხვა უნარი უბრალოდ გამოუსადეგარი იქნება.
კარატეკის ვარჯიშის მთელი ციკლი საკმაოდ მკაფიოდ განსაზღვრული ეტაპებია. მძიმე ტრენინგი მოიცავს უნარის სწრაფად და უყოყმანოდ შეძენას ერთ პოზიციაში (დამოკიდებულია სიტუაციაზე, საჭიროა თუ არა დაცვა, თავდასხმისთვის მომზადება ან დალოდება, სანამ მტერი ნერვიულობას დაიწყებს და დარტყმას შეუდგება)
თუ სპორტსმენი დაუდევარია ამ საფუძვლების სწავლაში, მაშინ ის ვერასდროს იქნება წარმატებული. კარატეში წესები მკაცრია და ტატამზე ლაქური ქცევისთვის, მონაწილის მოცილება შეიძლება.
კარატეს ყველა პოზიციას აქვს ერთი ზოგადი წესი:”საფუძველი უნდა იყოს ძლიერი”. ხელებისა და ფეხების ყველა სხვა მოძრაობა ამ ფუძიდან მოდის. ძირითადად, თაროები ერთმანეთისგან განსხვავდება ფეხების პოზიციით (ძირეული). ზურგი ყოველთვის პერპენდიკულარულია მიწასთან, ინახავს მას სწორხაზოვნად. მიღების შემდეგ მებრძოლი უბრუნდება თავდაპირველ ან სხვა პოზიციას, რაც საჭიროა დღევანდელ სიტუაციაში.
მებრძოლის გამოცდილება ხშირად სწორედ საბრძოლო საფუძვლების ათვისების შედეგად ყალიბდება. არა მხოლოდ დარტყმები, ბლოკირება, სროლა, არამედ შესაძლებლობა სწრაფად და სწორად, სიტუაციის შესაბამისად, აირჩიოს ამა თუ იმ პოზიცია. ეს სრულად უნდა შეესაბამებოდეს სიტუაციას და მინიმალური ძალისხმევა და დრო უნდა დაიხარჯოს მისგან შემდგომი გადასაადგილებლად.
მნიშვნელოვანია ბევრი ივარჯიშოთ სხვადასხვა პოზიციების შესრულებისას. ახალგაზრდა სპორტსმენებს უყვართ უფრო გამოცდილი კოლეგების მოძრაობების კოპირება. მაგრამ მათ აქვთ ასეთი მოწინავე პოზიციები უხერხულად გამოდიან. და ყველა იმიტომ, რომ მათ ჯერ არ იციან როგორ სწორად მოათავსონ ფეხები და ხელები, ისე, რომ გარე სიმკვრივით, კუნთები მოდუნებულ მდგომარეობაში იყვნენ და მზად არიან ნებისმიერი მოძრაობისთვის.
ყველა პოზიცია პირობითად იყოფა სამ მთავარ ჯგუფად: ბუნებრივი, თავდაცვითი და საბრძოლო.
ბუნებრივი პოზიციები გამოიყენება ბრძოლის დასაწყისში, როდესაც საჭიროა თქვენი მოწინააღმდეგის "გამოკვლევა", მათ უბრალოდ უწოდებენ (თარგმნილია რუსულად) - ინფორმაციისადმი ყურადღებიანი პოზიციები. ეს მოიცავს: ჰეისოკუ-დაჩი (ფეხები ერთად); ჰეიკო-დაჩი (ფეხების თეძოს სიგანე); თეიჯი-დაჩი (T-bar); მუსუბი-დაჩი (წინდები ცალკე); ჰაიჩიჯი-დაჩი (ღია ფეხის პოზიცია); რენოჯი-დაჩი (L- ფორმის სტენდი).
თავდაცვითი ტრიბუნების მთავარი მიზანი არის მებრძოლის მყარი მხარდაჭერა, რაც მას საშუალებას მისცემს ეფექტურად დაბლოკოს მოწინააღმდეგის დარტყმა და სწრაფად შეასრულოს შეტევა. დაცვითი მოიცავს: კოკუცუ-დაჩი (ზურგის დაცვითი პოზა); კიბა-დაჩი (პოზიცია გაშლილი ფეხებით - მხედარი); შიკო-დაჩი (კვადრატული თარო); ფუდო-დაჩი (ფესვებიანი პოზიცია); ნეკო-აში-დაჩი (კატის პოზიცია) და ა.შ.
გაფიცვის მხარდაჭერად გამოიყენება საბრძოლო პოზიციები. ისინი მომდინარეობს ზემოთ დამცავი პიროვნებებისგან.
ბუნებრივია, კარატეში ასევე არსებობს კომბინირებული პოზიციები, რომლებიც არსებითად მომდინარეობს სამი ძირითადი ტიპისგან.
პოზიციების სრულყოფა იმდენადაა მოყვანილი, რომ სტუდენტი დიდხანს უძლებს რომელიმე მათგანს. და ამავე დროს ის არ დაიღალა. თუ კუნთები დაძაბულია (და ეს ერთ – ორ წუთში გახდება ხილული - მუხლები შერყევა და ა.შ.), მაშინ ის შეცდომას უშვებს და უნდა გავაგრძელოთ ვარჯიში.
