ნუნჩუკები ტრადიციული აღმოსავლური კიდეების იარაღია. Nunchucks არის ორი მომრგვალებული ჩხირის კომბინაცია, რომელიც დამაგრებულია ძლიერი კაბელით. ამ იარაღის აშკარად უვნებლობის გამო, ნიჭიერებს შეუძლია სერიოზული დაზიანებები მიაყენოს მათ და თითქმის შეუძლებელია ჩხირების წაღება მათი დაწინაურების დროს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იპოვნეთ შესაფერისი ადგილი ვარჯიშისთვის. დამწყები სპორტსმენისთვის იარაღი ნამდვილად დაეცემა ან გაფრინდება გვერდზე, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხვებს ან დაანგრიოს ღირებული საგნები ბინაში. ოთახი უნდა იყოს ფართო და სასურველია ჰქონდეს რბილი იატაკი, რადგან ჩამოვარდნილი მძიმე ნუნჩები დიდ ხმაურს გამოსცემს.
ნაბიჯი 2
თქვენი სხეულის უსაფრთხოებისთვის, გამოიყენეთ რბილი ნუნჩები ვარჯიშის დასაწყისში. სცადეთ გააკეთოთ სავარჯიშო ნუნჩაკები ძველი შპალერის რულონებისაგან, რომლებსაც გარშემო აქვთ ფირის ლენტი. მას შემდეგ რაც აითვისებთ ამ იარაღს, განავითარეთ მკლავის ძალა ხის ნუნჩაკით.
ნაბიჯი 3
დასაწყებად, ისწავლეთ როგორ ატრიალებთ ნუნჩუკებს წინასწარ შერჩეული ტრაექტორიის გასწვრივ. მიჰყევით ჯოხებს გონებრივად გამოკვეთილ ბილიკზე. გააკეთეთ მოძრაობა რაც შეიძლება შეგნებულად, როტაციის სიჩქარის თანდათანობით გაზრდით. უმარტივესმა ტექნიკამ უნდა განავითაროს თქვენი რეფლექსი.
ნაბიჯი 4
მას შემდეგ რაც შეიტყობთ, თუ როგორ უნდა დატრიალდეთ ნუნჩუკები შორიდან, დაიწყეთ საბრძოლო ძირითადი პოზიციების პრაქტიკა. ნუნჩაკუს ღერძული დაჭერა: მოათავსეთ ერთი ჯოხი იღლიის ქვეშ, ბოლომდე მიაბრუნეთ უკან. მეორე ხელით დაიჭირეთ, ჩამოიწიეთ. თუ ქვედა ჯოხს ძალით გაიყვანთ, შეგიძლიათ ზედა ჯოხით დაარტყა მტრისთვის არაპროგნოზირებადი ტრაექტორიის გასწვრივ.
ნაბიჯი 5
ნუნჩუკის გამოყენებისას მთავარი დებულებები მოიცავს მხრის დაჭერას. განათავსეთ ერთი ჯოხი მკლავის ქვეშ, ხოლო მეორე მხარზე. ამ შემთხვევაში, ტვინი უნდა იყოს მხრის სახსრის უკან. ისწავლეთ nunchucks დატრიალება ამ პოზიციიდან. ივარჯიშეთ ამ მოძრაობით: ჩამოიწიეთ ნუნჩები ქვემოთ, ხოლო ხელში ერთი ჯოხი გეჭიროთ, ხოლო მეორე კი თავისუფლად ჩამოკიდეთ. გადაახვიეთ ნუნცუკები ზემოთ, ასწიეთ წინამხარი, ხოლო თავისუფალი ჯოხი უნდა იყოს იღლიის ქვეშ, როგორც ღერძის დაჭერის მდგომარეობაში. ახალბედა მოჭიდავეებმა უნდა გააკეთონ ამ მოძრაობის 300-500 გამეორება, მისი კონსოლიდაციის მიზნით.
ნაბიჯი 6
მუშაობა ორივე grippers მონაცვლეობით. თქვენი ღერძიდან მოათავსეთ ნუნჩები პირდაპირ ზემოთ და დაიჭირეთ თავისუფალი ჯოხი მხრით. მხრის მოჭიდებიდან მიმართეთ ნუნცუკებს ქვემოთ და დააფიქსირეთ ღერძი. როდესაც ისწავლით საბაზისო მოძრაობებსა და დაჭერებს, შეგიძლიათ დაიწყოთ ბრძოლის უფრო რთული ტექნიკა.
