Ფიტნესი 2024, ნოემბერი

ჰოკეის ყველა გულშემატკივარს იცის, რომ მაღალხარისხიანი ჰოკეის ნახვისთვის საჭიროა ნახოთ NHL მატჩები. ეს შემთხვევითი არ არის, რადგან ჩრდილოეთი ამერიკა პირველი კონტინენტი იყო, სადაც პროფესიონალი ჰოკეისტები გამოჩნდნენ. კანადა და შეერთებული შტატები მაინც იკავებენ ბარი ამ საოცარი გუნდური სპორტისთვის

რუსეთის საფეხბურთო ჩემპიონატი ბევრ გულშემატკივარს იზიდავს არა მხოლოდ ქვეყანაში, არამედ მის საზღვრებს გარეთაც; მის მატჩებს მსოფლიოს წამყვანი ტელეკომპანიები ავრცელებენ. XX - 2012 წლის ჩემპიონატი გარდამავალი გახდა, რადგან იგი პირველად ჩატარდა ახალი სისტემის შესაბამისად

ფეხბურთში, ისევე როგორც სხვა სპორტებში, თითოეულ მოთამაშეს აქვს განსხვავებული როლი სათამაშო მოედანზე. მოედნის ცენტრში არის ნახევარმცველი. ვინ არის ის და რა ფუნქციებს ასრულებს იგი მოედანზე? საფეხბურთო გუნდი თერთმეტი ადამიანისგან შედგება

ჰანდიკაპი არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება სპორტში, ჰანდიკაპის აღმნიშვნელად. ეს მნიშვნელოვანია გუნდებს შორის შანსების გასწორებისთვის. კონცეფციას ტოტალიზატორი იყენებს გუნდში მომგებიანი ფსონის დასადებად. ჰანდიკაპი არის ტერმინი, რომელიც ბევრ სფეროში გვხვდება, მაგრამ ის უფრო ხშირად ისმის სპორტსმენებისა და გულშემატკივრებისგან

ბევრი ადამიანი უყურებს ფეხბურთს გულშემატკივრების ან მხარდამჭერების გადმოსახედიდან. არიან ისეთებიც, ვინც ამას პროფესიონალური მიზნებისთვის აკეთებს, აანალიზებს მატჩების ასობით ვიდეო ჩანაწერს ან მოგზაურობს მთელს მსოფლიოში ნამდვილი საფეხბურთო ბრძოლების სანახავად

ველოსიპედი სხეულისთვის სასარგებლოა ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ყველაზე სასარგებლოა თინეიჯერებისთვის. ველოსიპედი გეხმარებათ ისწავლოთ სივრცეში ნავიგაცია, ვითარდება მოძრაობების კოორდინაცია, აძლიერებს ფეხების და ზურგის კუნთებს. მოზარდისთვის ველოსიპედის არჩევისას მშობლებმა უნდა გაითვალისწინონ რამდენიმე მახასიათებელი

Kettlebell- ის მოხსნაში არსებობს ცოტა სტანდარტები. ისინი ემყარება kettlebell ლიფტების რაოდენობას 10 წუთში. Kettlebell- ის წონიდან და სპორტსმენის წონითი კატეგორიიდან გამომდინარე, საჭიროა kettlebell- ის აწევა სხვა რამდენჯერმე. Kettlebell- ის აწევა ეფუძნება წონის აწევას მდგარ მდგომარეობაში დროის გარკვეულ მონაკვეთში მაქსიმუმჯერ

ოფიციალურად, მძლეოსნობა მოიცავს 5 სპორტულ დისციპლინას, მაგრამ მათ შორის სირბილი ყველაზე პოპულარულია. ხტუნაობა, ყველგანმავალი და ბიძგით სპორტი მოყვარულებს შედარებით იშვიათად იყენებენ. ბოლო დროს, რასობრივი სიარული პოპულარობას იძენს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მძლეოსნობის საფუძველი ეშვება

უამრავი ბურთია. თამაშების უმეტესობას, რომლებიც ბურთს იყენებენ, მსგავსი წესები აქვთ. საქმე იმაშია, რომ ბურთი ხვდება კარს ან არ იჭერს მეტოქე. ამ შემთხვევაში, ყველა მოქმედება ხორციელდება სპეციალური გზით, რომელიც, ისევე როგორც სხვა ნიუანსები, დეტალურად განიხილება თითოეული თამაშის წესებში

ბურთის დარტყმის სწავლა საკმაოდ მარტივია - ყველამ ვიცით, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს ბავშვობიდან. მაგრამ როგორ უნდა დაარტყა ბურთი ისე, რომ იგი მკაცრად გაფრინდეს გარკვეული მიმართულებით? ვიღაც წერს ამის შესახებ მთელ სამეცნიერო ტრაქტატებს, ვინმე იღებს საგანმანათლებლო სატელევიზიო ფილმებს და ვინმე ცდილობს გამოთვალოს ბურთის ტრაექტორია ალბათობის თეორიის გამოყენებით

ბეისბოლის პირობებში არსებობს რამდენიმე სავალდებულო წესი, რომელთა გარეშეც თამაში კარგავს აზრს. ამ სპორტში მნიშვნელოვანი და სტაბილური შედეგების მისაღწევად საჭიროა მათი სწორად შესწავლა. ორი გუნდი იქმნება თამაშში მონაწილეობის მისაღებად

რუსული სატელევიზიო კომენტატორების, გაზეთების ჟურნალისტებისა და გულშემატკივრების უმეტესობა ხშირად აღნიშნავს სპორტსმენების კუთვნილებას რომელიმე სპორტული კლუბისთვის უცნობი პირის მიერ შემოღებული შაბლონის მიხედვით და უკვე დიდი ხანია იცნობს. ასე რომ, CSKA– ს კალათბურთელებსა და ფეხბურთელებს, სადაც ამერიკელები, სერბები, ბულგარელები, შვედები, იაპონელები, აფრიკელები და სხვა უცხოელები დიდხანს თამაშობდნენ, ხშირად მოსკოვის ჯარისკაცებად უწოდებენ

დასრულდა უეფას 2012 წლის ევროპის ჩემპიონატი, რაც დაადასტურა, რომ ფეხბურთის მსურველთა უმეტესობისთვის აშკარა იყო, რომ ესპანელი ფეხბურთელების ამჟამინდელი თაობა ყველაზე ძლიერია ქვეყნის ისტორიაში. მას არა აქვს მხოლოდ ევროპაში, არამედ მთლიანად პლანეტაზე თანასწორი

მაწონი წელის ალბათ ყველა ქალის ოცნებაა. მაგრამ წონის დაკლების პროცესი არის ხანგრძლივი, ერთფეროვანი ვარჯიშები, მოსაწყენი დიეტები. მრავალფეროვნებისა და გართობის ელემენტის დასამატებლად, გოგონები ყურადღებას ამახვილებენ ტანვარჯიშის სხვადასხვა აღჭურვილობაზე, რომელთაგან ყველაზე პოპულარულია ჰულა ჰოოპი

დახვევა ოლიმპიური სახეობაა. ბოლო რამდენიმე ზამთრის ოლიმპიადა (1998 წლიდან) ტრადიციულად მასპინძლობს ქალთა და მამაკაცთა ტალღოვანი გუნდების ჩემპიონატებს. პოსტსაბჭოთა სივრცის მრავალი მაცხოვრებლისთვის ეს თამაში მაინც უცნაური ჩანს. და ცოტამ თუ იცის, რომ მისი წარმოშობის ისტორია შუა საუკუნეებიდან იწყება

ჭადრაკი დიდი ხანია არის ძალიან ინტელექტუალური სამაგიდო თამაში, რომელიც მოითხოვს სტრატეგიულ და ანალიტიკურ აზროვნებას. მსოფლიოში ბევრი ნიჭიერი მოჭადრაკე იყო, მაგრამ მათ შორის ყველაზე ცნობილი იყო და რჩება ბრწყინვალე გარი კასპაროვი, რომელიც არაერთხელ აღიარეს მსოფლიო ჩემპიონად და მსოფლიო საჭადრაკო ოლიმპიადის რვაგზის გამარჯვებულად

ევროპის ფეხბურთის ჩემპიონატის მეთოთხმეტე ფინალური ტურნირი ამ ზაფხულს გაიმართება ორი ქვეყნის - პოლონეთისა და უკრაინის რვა ქალაქში. მათი ერთობლივი პროექტი ფეხბურთის მოყვარულთა დასვენებისთვის უეფამ შეარჩია რვა პრეტენდენტისგან. ბოლო შვიდი წლის განმავლობაში ორი ქვეყანა ამზადებდა ქალაქებს დაგეგმილი გეგმის განსახორციელებლად - ისინი სტადიონების რეკონსტრუქციას, გულშემატკივართა ზონების აღჭურვილობას, საზოგადოებრივი ტრანსპორტისთვის სპეციალური მარშრუტების მომზადებას, ტურისტულ პროგრამებს ფეხ

ფეხბურთის დღესასწაულმა კვლავ გაიარა და მწუხარება და გაუმართლებელი იმედები დაგვიტოვა. ევროპის 2012 წლის რუსეთის ნაკრების გამოსვლის შედეგების შეჯამებით, ბევრი ექსპერტი არ ეთანხმება ამას. ზოგი შედეგს წარუმატებლად მიიჩნევს, ზოგიც საუბრობს წარმატებაზე

საქალაქთაშორისო სირბილი არ არის მარტივი ამოცანა, მისი მოგვარება ვერ მოხერხდება ერთი სვლით. ეს არის პროცესი, რომელიც მოითხოვს მაქსიმალურ შესრულებას, კარგ ჯანმრთელობას და შესაბამის ტრენინგებს. სანამ გრძნობთ დიდ მანძილზე სირბილს, მომზადების რამდენიმე ეტაპი უნდა გაიაროთ

ანდრეი არშავინი ერთ-ერთი ცნობილი რუსი ფეხბურთელია. 2012 წლის ევროპის ჩემპიონატის დაწყებამდე იგი ერთ-ერთ პერსპექტიულ ფეხბურთელად ითვლებოდა, მიუხედავად იმისა, რომ ის უკვე 30 წლის იყო. ამასთან, რუსეთის ნაკრების დამარცხება ევროზე იმდენად უსიამოვნო და მოულოდნელად სწრაფი იყო, რომ ანდრეი ახალ გუნდში არ მოხვდა

ფეხბურთის გულშემატკივრები სამ ძირითად კატეგორიად იყოფა. პირველ მათგანში შედის ის, ვინც, პრინციპში, ამინდისა და პოზიციაზე არსებული მდგომარეობის მიუხედავად, აკვირდება თამაშებს ღია სტადიონზე. მეორე ჯგუფში, ისინი, ვინც ამჯობინებენ ყვირიან "

2018 წელს რუსეთი FIFA– ს მსოფლიო თასს უმასპინძლებს, რომლის თამაშებს თერთმეტი ქალაქი უმასპინძლებს. მათ შორისაა მოსკოვი, რომელიც გამოყოფს ორ უდიდეს ქალაქურ სტადიონს - 81000-ე ლუჟნიკის სტადიონსა და თითქმის 45000-ე სპარტაკის სტადიონს. მიუხედავად იმისა, რომ მათი ცენტრალური და სავარჯიშო მოედნები, ალბათ, დახურული იქნება ფეხბურთის გულშემატკივრებისთვის, აშკარად პრობლემები არ არსებობს დედაქალაქში სტადიონის ან სპორტული მოედნის მოძიებაში

საფეხბურთო რეიტინგები - საფეხბურთო გუნდების სარეიტინგო სისტემა, რომელიც ყოველთვიურად განისაზღვრება შეჯიბრებში მათი მუშაობის საფუძველზე. მათი რეგულარული თვალთვალი საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ საფეხბურთო გუნდის სიძლიერე და შეაფასოთ ზრდის ან შემცირების დინამიკა

კონკრეტულ შეჯიბრში წარმატებით გამოსასვლელად საჭიროა არა მხოლოდ ფიზიკურად და გონებრივად მომზადება, არამედ ქცევის ზოგიერთი მახასიათებლის ცოდნა. თუ ყველა ეს ასპექტი გაითვალისწინება, მაშინ ტურნირში იმედი გექნებათ ხელსაყრელი შედეგისთვის. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მოდი ტურნირის ტერიტორიაზე საათნახევარში

ჩემპიონთა ლიგის მატჩები მილიონობით ფეხბურთის გულშემატკივარს იზიდავს. ფსონების ფანები არც მათ უგულებელყოფენ და ცდილობენ გამოიცნონ არა მხოლოდ გამარჯვებული გუნდი, არამედ კონკრეტული ქულაც. სწორად დადებული ფსონი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მყარი მოგება, არასწორად გამოსაცნობი შედეგი იწვევს ფინანსურ ზარალს

მილიონების საყვარელ თამაშზე თამაშის სწავლა მოითხოვს ყოველდღიურ და ჯიუტ ფიზიკურ მომზადებას, ტაქტიკურ და ტექნიკურ უნარებს. ფეხბურთელისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ფეხების კუნთების მუდმივი ვარჯიში, სიჩქარის განვითარება, კარის ზუსტი და თავდაჯერებული სროლის სწავლა

ფეხბურთი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სპორტია. მსოფლიოს და ევროპის ჩემპიონატების მატჩები, რუსეთის ჩემპიონატი, ინგლისის პრემიერ ლიგის თამაშები - ყველაზე საინტერესო ტურნირები თითქმის ყველა გულშემატკივრისთვის ცნობილია. მას შემდეგ, რაც შეუძლებელია ყველა მატჩზე პირადად ყოფნა, ფეხბურთის გულშემატკივრების უმეტესობას უწევს უყურონ თამაშების გადაცემებს ტელევიზორით ან ინტერნეტით

მათთვის, ვისაც სურს თავისუფლად იგრძნოს თავი, შეუძლებელი არაფერია, თუნდაც მეტროპოლისის ნაცრისფერი კედლები დაიხუროს. პარკურის მოძრაობა, რომელიც ბოლო წლებში ფართოდ გავრცელდა, სულ უფრო მეტ მიმდევარს იძენს. ახლა მიკვლევები მოულოდნელად კიდევ ერთი დაბრკოლების წინაშე აღმოჩნდნენ:

ევროპის საფეხბურთო ჩემპიონატი ერთ-ერთი ყველაზე მასიური და სანახაობრივი მოვლენაა. მილიონობით გულშემატკივარი მთელი მსოფლიოდან ოცნებობს მასზე მოხვედრას. ამიტომ, ბილეთები გაფრინდება ფაქტიურად რამდენიმე წუთში. უფრო მეტიც, არსებობს უამრავი გზა ბილეთების შესაძენად, მაგალითად, 2012 წლის ევროპის ჩემპიონატის ფინალში

2012 წლის ზაფხულში ფეხბურთის გულშემატკივრებს გრანდიოზული ღონისძიება ელის - ფეხბურთის ევროპის ჩემპიონატი. ეს იქნება უეფას მიერ დაფინანსებული მე -14 ტურნირი სპორტში, რომელიც ტარდება ყოველ ოთხ წელიწადში ერთხელ. და შეჯიბრში ერთდროულად ორი ქვეყანა მონაწილეობს - პოლონეთი და უკრაინა

2016 წლის 15 აპრილს შედგა უეფას ჩემპიონთა ლიგის 2015-2016 წლების სეზონის ნახევარფინალური წყვილების ნანატრი გათამაშება. ფეხბურთის გულშემატკივრებმა პრესტიჟული ტურნირის ბოლო ეტაპის ორი მთავარი დაპირისპირების მონაწილეები მილანში ფინალის წინ აღიარეს

აპრილია, რაც ნიშნავს, რომ დროა ჩემპიონთა ლიგის ნახევარფინალისთვის. ვინ არის ფავორიტი ყველა დაპირისპირებაში და ვინ არის მთელი ჩემპიონთა ლიგის ფავორიტი? Ეს აუცილებელია ნახევარფინალისტი გუნდები ტოტალიზატორი კომპოზიციები Ტრენერები ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველი ნახევარფინალური თამაშები ჩატარდება ჩელსისა და ატლეტიკოს შორის

ევრო 2012 გაიმართება 8 ივნისიდან 1 ივლისამდე პოლონეთში და უკრაინაში. პოლონეთში მასპინძელი ქალაქები იქნება ვარშავა, ვროცლავი, გდანსკი და პოზნანი, უკრაინაში - კიევი, ხარკოვი, დონეცკი და ლვოვი. ევრო 2012-ის ჩემპიონატის გახსნა ვარშავაში გაიმართება

ევრო 2012 არის ფეხბურთის ევროპის ჩემპიონატი, რომელიც ჩატარდა 2012 წლის ზაფხულში პოლონეთსა და უკრაინაში. ტურნირს ესწრება 16 გუნდი, მათ შორის უკრაინისა და რუსეთის ნაკრებები. პირველი თამაში გაიმართება პოლონეთის დედაქალაქში 8 ივნისს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ ყველას მიეცეთ ევროპის ჩემპიონატის მონახულების შესაძლებლობა, უეფას ხელმძღვანელობამ ტურნირის დაწყებამდე თითქმის ერთი წლით ადრე გამოუშვა გასაყიდი ბილეთები, რომელთა შეძენა შესაძლებელია პირველადი მოხმარე

ევროპის საფეხბურთო ჩემპიონატის ფინალური ეტაპი 8 ივნისიდან 1 ივლისის ჩათვლით გაიმართება პოლონეთსა და უკრაინაში. ჩემპიონატის გახსნა გაიმართება ვარშავაში, პოლონეთისა და საბერძნეთის ნაკრებების მატჩით. ამ თამაშში მისასვლელად საჭიროა წინასწარ იზრუნოთ ბილეთის შეძენაზე

გარკვეული დროის განმავლობაში, კლასიკური მძლეოსნობის ნახტომების დიაპაზონი მნიშვნელოვნად გაიზარდა ისეთი სპორტული მიმართულების წყალობით, როგორიცაა პარკური. მიკვლევები მხოლოდ საკუთარი ფანტაზიით ზღუდავენ ელემენტების სირთულეს, ამიტომ ისინი კედლიდან თითქმის უსასრულობამდე ასხამენ ნახტომების რაოდენობას

ევროპის საფეხბურთო ჩემპიონატი, რომელიც გაიმართება 2012 წლის ზაფხულში პოლონეთსა და უკრაინაში, მიიპყრობს ფეხბურთის გულშემატკივრების ყურადღებას მთელ მსოფლიოში. მილიონობით ადამიანი ადევნებს თვალყურს მატჩებს და მხარს დაუჭერს მათი ქვეყნის ეროვნულ გუნდს

ადამიანების აზრით, რომლებიც ზაფხულის ფეხბურთიდანაც კი არიან შორს, ზამთრის ფეხბურთი ექსტრემალური სპორტია:”გარეთ ყინვაა, ქალაქი თოვლითაა დაფარული, ბურთი არ ჩანს. თქვენ, ოცდაორი ჯამბაზი, ყველანი მინდორზე დარბიხართ?! " ამ კრიტიკოსებმა ჯერ არ იციან ჭაობის ფეხბურთის ან პლაჟის ფეხბურთის შესახებ

ელიფსი არის ელიფსური მწვრთნელი, რომლის დროსაც მოძრაობები ბაძავენ თხილამურებს. ის სასარგებლოა ეფექტურობის გაზრდის, ამტანობის ამაღლებისთვის, გულსისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, წონის დაკლებისთვის და საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ელიფსური მწვრთნელის ძირითადი ნაწილია პლატფორმა, რომელზეც სპორტსმენი ბრუნავს ელიფსური ტრაექტორიის პედლებითა და ერთდროულად უბიძგებს ბერკეტებს ხელებით

2015-2016 KHL სეზონი სწრაფად მთავრდება. დადგა დრო გადამწყვეტი ბრძოლების ევროპაში მთავარი ჰოკეის თასისთვის - გაგარინის თასისთვის. 2015-2016 წლებში ოთხი საუკეთესო KHL კლუბი შეხვდება კონფერენციის ფინალში. კონფერენციის დასკვნითი დასავლეთი KHL- ის დასავლეთ კონფერენციაში განისაზღვრა ორი კლუბი, რომლებიც შეადგენდნენ დაპირისპირების წყვილს გაგარინის თასისთვის ბრძოლის გადამწყვეტ ეტაპზე გასვლის უფლებისთვის