ვარჯიშები პრესის სკამზე საშუალებას გაძლევთ ააშენოთ აბები, გააძლიეროთ გამძლეობა და დაეხმაროთ სხეულის კარგ ფორმაში. გარდა ამისა, პრესის სკამზე ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი მოწყობილობა - მეტალის დისკები ან ჰანტელები (ისინი ხელს შეუწყობენ მკლავებისა და მხრის სარტყლის კუნთებს).
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პრესის სკამის შეძენისას, ჯერ შეამოწმეთ მასალა, საიდანაც მზადდება. ფოლადი იდეალური ვარიანტი იქნება ძირითადი ნაწილებისთვის, ის გამძლეა, შეუძლია გაუძლოს მძიმე ტვირთს და უზრუნველყოფს სიმულატორის გამოყენების უსაფრთხოებას.
გახსოვდეთ, რომ ავეჯის ხარისხი ასევე მოქმედებს გამძლეობაზე. ამიტომ, ყიდვისას საჭიროა შეამოწმოთ მასალის სიმკვრივე და ნაკერების ხარისხი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, რამდენიმე დღის შემდეგ, გადასაფარებელი შეიძლება უბრალოდ გამოუსადეგარი გახდეს. მიზანშეწონილია, რომ სკამის საფარი გაკეთდეს ანტიალერგენული მასალისგან. უფრო მეტიც, რაც უფრო მეტია სხეულის კონტაქტის არე სიმულატორთან, მით უფრო მოსახერხებელი იქნება მასზე მუშაობა.
ნაბიჯი 2
პრესის სკამის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია კუთხისა და ფეხის საყრდენის რეგულირების შესაძლებლობა. ეს საშუალებას მოგცემთ დამოუკიდებლად დაარეგულიროთ დატვირთვის ოდენობა, რაც რამდენჯერმე გაზრდის ვარჯიშების ეფექტურობას. ეს ფუნქცია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კუნთებზე პროფესიონალური მუშაობისთვის, შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად ის პოზიცია, რომელიც გჭირდებათ კონკრეტულ მომენტში. სკამის დარეგულირება უნდა იყოს მარტივი და კომფორტული, რომ თქვენს ოჯახში ყველას გამოიყენოს იგი.
ნაბიჯი 3
ყიდვის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ მაქსიმალური წონა შეუძლია მანქანას და შეადარეთ იგი თქვენს წონას, ასევე ოჯახის თითოეული წევრის წონას, რომლებიც ასევე აპირებენ აბსუსის ამოღებას.
ნაბიჯი 4
საყრდენი საყრდენის საფარი უნდა გაკეთდეს რბილი და გამძლე მასალისგან, რათა არ მოხდეს სისხლჩაქცევები და სისხლჩაქცევები და უზრუნველყოს ტრენინგის მაქსიმალური კომფორტი.
