ტურნირებსა და შეჯიბრებებში სპორტსმენის წარმატებული გამოსვლა დამოკიდებულია არა მხოლოდ მის ბუნებრივ შესაძლებლობებსა და ვარჯიშის ინტენსივობაზე, არამედ მისთვის საჭირო სპორტული ინვენტარის ოსტატურად გამოყენებაზე. და ამ მხრივ კრივი არ არის გამონაკლისი წესიდან. განსაკუთრებით ამ სპორტის სახეობებში მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ კრივის სახვევების სწორად შეფუთვა.
ინსტრუქციები
ყოველივე ამის შემდეგ, ასობით ახალგაზრდა და ძალიან პერსპექტიული ბიჭი და გოგო ყოველწლიურად ამთავრებენ თავიანთ არასოდეს დაწყებულ კარიერას ამ სპორტში ძალიან შეურაცხმყოფელი და შემაშფოთებელი მიზეზით მიღებული ტრავმების გამო - იმის გამო, რომ არ იციან თუ როგორ უნდა მოიქცეთ კრივის სახვევი.
მოკრივის ხელი დაცულია დაჭიმულობისგან, სისხლში დაკაკუნებული მუხლებისგან და, რაც მთავარია, დისლოკაციისგან, კერძოდ, კრივის ბაფთით. და თუ არასწორია ბანდაჟის განმეორებით გაკეთება, მალე ხელები სრულიად უვარგისი გახდება ბრძოლის ყველაზე მძიმე ტვირთისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ კრივის ბაფთები და ისწავლოთ ამის გაკეთება სწრაფად, ეფექტურად და ზუსტად, მხოლოდ 5 წუთში.
დასაწყისისთვის, სწორად ჩამოყაროს ბანდაჟი, გაშლილ მდგომარეობაში მისი მოხვევა უბრალოდ მოუხერხებელია. მჭიდროდ დაატრიალეთ ისე, რომ ჩანართი იყოს გარედან და სტიკერი შიგნით. გაიარეთ ცერი მარყუჟის მეშვეობით და მიიზიდეთ ხელის თითის პატარა თითისკენ. შემდეგ, მაჯაში ორიოდე ბრუნვა გააკეთეთ, მაგრამ ძალიან მკაცრად არ გამკაცრდეს, რომ ცირკულაცია არ დაირღვეს. შეამოწმეთ შეფუთული ბაფთით კომფორტულია თქვენი ხელით, აქვს თუ არა ნაკეცები.
გადაიტანეთ მაჯა ისე, რომ სახსრები უსაფრთხოდ იყოს დაფიქსირებული. დაიწყეთ თითების ბანდაჟი - პატარა თითიდან თითამდე. ამ უკანასკნელთან ერთად შეიძლება წარმოიშვას გარკვეული სირთულეები, მაგრამ ისინი ადვილად მოგვარდება. გადაიტანეთ სახვევი მაჯის გარშემო, შემდეგ კი თითის გარშემო.
ნაზად გადაუგრიხეთ იგი თქვენს უკანა ნაწილში გამოსახულ რვა ფიგურას თქვენს საჩვენებელსა და თითს შორის, გააკეთეთ კიდევ ერთი გრაგნილი მაჯის გარშემო და დაიდეთ Velcro. ამით სრულდება კრივში სახვევების შეფუთვა.
შეამოწმეთ, კომფორტულია თუ არა მაჯაზე შემოხვეული სახვევი და არ უშლის ხელს მის მოძრაობას. თუ პრობლემები არ არსებობს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ხელი საიმედოდ არის დაცული შემთხვევითი დაზიანებისგან და შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წასვლა ბრძოლაში ან ვარჯიშში.
