ნებისმიერი სპორტსმენი წუხს ბრძოლის წინ. არსებობს მღელვარებასთან გამკლავების, ბრძოლის შესასრულებლად რამდენიმე გზა. მნიშვნელოვანია მოემზადოთ არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ფსიქოლოგიურად.
საბრძოლო ხელოვნების კლასები იწვევს იმ ფაქტს, რომ თქვენ უნდა შეასრულოთ შეჯიბრებები, დაადასტუროთ თქვენი დონე, დაარბიოთ ახალი სიმაღლეები. თითოეული რეგულარული ბრძოლა მოითხოვს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოლოგიურ მომზადებას.
ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე ძლიერი სპორტსმენი, აღფრთოვანებას და შიშის წილს განიცდის ბრძოლის წინ. ეს ართულებს მოგებას, ვინაიდან ბრძოლაში მნიშვნელოვანია მოძრაობის სიწმინდე და გონების სიცივე.
არსებობს მთელი რიგი წესები, რომელთა დაცვაც შეგიძლიათ, ბრძოლის დაწყებამდე შეგიძლიათ.
ძირითადი წესები ბრძოლის წინა დღეს
პირველ რიგში, თქვენ შინაგანად ვერც კი შეაფასებთ თქვენს მღელვარებას ან ტრემერს ბრძოლის წინა დღეს, როგორც შიშს. არ არის საჭირო თქვა "მეშინია", "მეშინია". გახსოვდეთ, რომ ცხენიც კი ირხევა რბოლის წინ. როგორც კი ბრძოლა იწყება, სწორი დამოკიდებულებით, ყველა ზედმეტი ემოცია ქრება.
მეორეც, თქვენ არ გჭირდებათ იმის მომზადება, რომ ნებისმიერ ფასად უნდა მოიგოთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დამწვრობა. ნებისმიერი ბრძოლა მხოლოდ ცხოვრებისეული ნაწილის ნაწილია. ზოგჯერ დამარცხებაც კი შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს თქვენი კარიერისთვის, ვიდრე გამარჯვება. გარდა ამისა, არ არსებობენ უძლეველი მებრძოლები და ყველას შეუძლია დაამარცხოს.
მესამე, შეეცადე ირონიული იყო საკუთარ თავზე, მთელ სიტუაციაზე. ღიმილი ბევრს ეხმარება, სასაცილო სიმღერას ამშვიდებს. ძალიან სერიოზული მომავალი ბრძოლა სასტიკ ხუმრობას ითამაშებს. სხეული შეიძლება გახდეს ხისტი, დაუმორჩილებელი.
მეოთხე, შეასრულეთ კონკურსი, როგორც დღესასწაული, რომელშიც ერთ-ერთი მთავარი როლი გაქვთ. გახსოვდეთ, რომ ჩხუბის შემდეგ ყოველთვის არის ფსიქოლოგიური დასვენება. შეეცადეთ იფიქროთ ამაზე და არა იმაზე, თუ როგორ მიხვალთ მასზე.
ბრძოლის წინა დღეს უმჯობესია საერთოდ არ იფიქროთ მომავალ ბრძოლაზე. დიდხანს გასეირნება ტყეში, კინოთეატრში, ზოოპარკში სიარული, თეატრი შლის მღელვარებას. თუ ახლომახლო ადამიანია, ის ნამდვილად დაამატებს თავდაჯერებულობას, დაეხმარება დაძაბულობის განმუხტვაში მისი არსებობით. შეგიძლიათ მიირთვათ რამე გემრიელი. ეს ასევე დაგეხმარებათ თქვენი ენდორფინის დონის ამაღლებაში.
პრაქტიკული რჩევები
ბრძოლის დაწყებამდე ძალზე მნიშვნელოვანია კარგი ღამის დაძინება. ბუნებრივია, ძილი მაშინვე არ მოვა. შეგიძლიათ დალიოთ დედის ან ვალერიანის ინფუზია.
უგულებელყოფთ თქვენს გარემოცვას კონკურსის დღეს. რაც მთავარია, ნუ უყურებთ სხვა ბრძოლებს და ნუ შეეცდებით გაარკვიოთ, თუ რომელ მოწინააღმდეგეს მოუწევს ბრძოლა. ყველაფერს თავისი დრო აქვს.
თქვენ უნდა მოირგოთ ბრძოლის დაწყებამდე არაუადრეს 15 წუთით ადრე. თუ შეჯიბრი გაგრძელდა, ტონის შესანარჩუნებლად და დაძაბულობის შესამსუბუქებლად, შეგიძლიათ გაისეირნოთ იმ შენობების გარეთ, სადაც ჩხუბები ტარდება.
თუ შფოთვა იზრდება, შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს კისრისა და ზურგის ზედა ნაწილის მასაჟი. ცივი წყლის დალევაც შეგიძლიათ, ოღონდ მცირე ყლუპებით.
