ბოდიბილდინგთან დაკავებისას, ზოგი ამჩნევს კუნთოვანი მასის საკმარის ზრდას, ზოგი კი, დამღლელი ვარჯიშის და ცილოვანი დიეტის მიუხედავად, არანაირად ვერ აშენებს კუნთს. მშრალი კუნთოვანი ქსოვილი 80% ცილისგან შედგება, კუნთოვანი ბოჭკოების სტრუქტურა კი რამდენიმე სახის ცილისა და ფერმენტებისგან შედგება. და ადამიანის ქსოვილებში მათი შემცველობიდან გამომდინარე, კუნთის ზრდა ხორციელდება.
კუნთების ზრდის მიზეზების გაანალიზება შეიძლება გამოიყოს ორგანიზმში ცილების სინთეზის გააქტიურებაზე, აგრეთვე მისი დაშლის სიჩქარის შემცირებაზე. რეგულარული ინტენსიური ვარჯიში, რომელიც ააქტიურებს კატაბოლიზმს, ხელს უწყობს ცილების დაგროვებას კუნთების სხვადასხვა ჯგუფებში, ხოლო კუნთის ქსოვილში მისი სინთეზის პროცესის ასახვა შესაძლებელია შემდეგი სქემის მაგალითზე. კუნთოვანი უჯრედის ბირთვის შიგნით არის დნმ-ის მოლეკულა, სადაც "იწერება" მონაცემები სხეულის ცილების სტრუქტურის შესახებ. ამავდროულად, დნმ შეიცავს ამინომჟავების გარკვეულ თანმიმდევრობას სხვადასხვა ცილებში, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენს კუნთების მასაზე. თუ უჯრედში სინთეზირებულია გარკვეული ცილა, მაშინ ცილა ამინომჟავები გაერთიანებულია ერთ მოლეკულაში. თავად რნმ-ის მოლეკულა, როდესაც ორგანიზმი ახდენს ცილების სინთეზს, უფრო ჰგავს არა "სახარჯო", არამედ ერთგვარ "კონსტრუქციულ გეგმას". მას შემდეგ, რაც სხეულის კუნთების უჯრედებში გენების უმეტესობა უმოქმედოა, რნმ-ის თითოეულ მოლეკულას შეუძლია გამოიწვიოს მრავალი ცილის მოლეკულის სინთეზი. ისინი შეიცავს მხოლოდ ერთ ან რამდენიმე განსხვავებულ ამინომჟავის თანმიმდევრობას, რომლებიც გავლენას ახდენენ ფერმენტის ან ცილის ტიპზე, ასე რომ, კუნთის ზრდის გათვალისწინებისას შესაძლებელია ცილების სინთეზის დაკავშირება კუნთოვანი მასის ზრდასთან. ექსპერიმენტები აჩვენებს, რომ ცილების გაზრდილი სინთეზი შეინიშნება ტრენინგის დასრულებიდან რამდენიმე საათში, როდესაც კუნთოვანი სისტემა კვლავ განიცდის სტრესის გავლენას. და მაინც რატომ იზრდება კუნთი - ცილების დიეტის, ამინომჟავების სინთეზის ან ვარჯიშის საშუალებით? მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ კუნთოვანი მასის შესაქმნელად სწორი დიეტის შემთხვევაშიც კი ვარჯიში აუცილებელია, ვინაიდან რნმ-ის მოლეკულების მიერ ცილის სინთეზი იზრდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კუნთები ინტენსიურ ფიზიკურ სტრესში არიან. ახდენს თუ არა გავლენას ანაბოლური სტეროიდები ჰორმონის ტესტოსტერონის კუნთებზე? დოპინგის გამოყენება საშუალებას აძლევს სპორტსმენებს მიაღწიონ კუნთების დაჩქარებულ ზრდას და კუნთების მკვრივი მასის ფორმირებას ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე რეგულარული ვარჯიშის და ცილოვანი დიეტის დროს სტეროიდების გამოყენების გარეშე. ამავე დროს, თვით კუნთოვან ბოჭკოებში მნიშვნელოვნად იზრდება ბირთვების რაოდენობა, რომელთაგან თითოეულში ხდება ცილების სინთეზი. ბოდიბილდინგის ზოგიერთი სპორტსმენი იყენებს ზრდის ჰორმონის, ზრდის ჰორმონის ინექციებს, რომელიც აჩქარებს უჯრედების გაყოფის პროცესს, ისე, რომ კუნთების მასა რაც შეიძლება სწრაფად გაიზარდოს.
