დღეს მუსიკა ყველგან თან ახლავს ხალხს. მას ესმის საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, სავაჭრო ცენტრებში, კაფეებში სადილის დროს და ძალიან ხშირად საკუთარ ყურსასმენებში. სპორტით სიარული, უფრო მეტიც, მაგალითად, ძალოსნობა, ასევე საუკეთესოა მუსიკისთვის. ცეცხლგამჩენი და გამამხნევებელი მუსიკა დაგეხმარებათ თქვენი შედეგების გაუმჯობესებაში.
მუსიკის გავლენა ტრენინგზე
მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა და დაადგინეს, რომ სპორტსმენები, რომლებიც ენერგიულ მუსიკას ვარჯიშობენ, უფრო მეტ შედეგებს აღწევენ, ვიდრე ისინი, ვინც ვარჯიშისთვის წყნარ ჰანგებს ირჩევენ. ყველაზე ცუდი შედეგები აჩვენა ჯგუფმა, რომელიც ვარჯიშობდა სევდიანი, სევდიანი მუსიკით.
პოზიტიური და გამამხნევებელი მუსიკა განსაკუთრებულ გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე, ააქტიურებს როგორც აზროვნების, ისე ფარული ენერგიის რეზერვებს. ვის არ ახსოვს, როგორ გინდა ცეკვა, როდესაც ნამდვილად ცეცხლოვანი სიმღერა გესმის? რიტმი ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტია მუსიკაში, სწორედ ის განსაზღვრავს, თუ რამდენ გავლენას მოახდენს არჩეული აკომპანიმენტი თქვენს ვარჯიშზე.
მაგრამ მუსიკის არასწორი რიტმი გააუარესებს თქვენს შედეგს. თქვენ ინსტიქტურად გსურთ დაიცვას ეს რიტმი, მაგრამ თუ ის ძალიან სწრაფი ან ძალიან ნელია, მაშინ უნდა მოირგოთ და დამატებითი ძალისხმევა დახარჯოთ, რომ თავიდან აიცილოთ დარტყმა. ზოგჯერ მაინც იბნევი, ზოგჯერ სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკასაც კი არღვევ ამის გამო. ძალიან ჩქარი მუსიკა ასევე ზრდის გულისცემას, რაც შეიძლება გადააჭარბოს დასაშვებ ზღვარს.
ექსპერიმენტულად აჩვენეს კარგად შერჩეული მუსიკა, მოტივაციის ასამაღლებლად, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ სვინგს აკეთებთ. ზოგჯერ ვარჯიშები უნდა შესრულდეს ძალდატანებით, თქვენი სხეულისთვის ჩვეული ნორმების გაფართოებით და მუსიკა აქ ძალიან უწყობს ხელს ერთად შეკრებას.
ამიტომ თქვენი ვარჯიშის მუსიკა ძალიან ფრთხილად უნდა შეირჩეს. თავიდან უნდა იქნას აცილებული რადიო, სადაც სიმღერების რიტმი მუდმივად იცვლება. თუ ვარჯიშისგან მაქსიმალური ეფექტის მიღწევა გსურთ, არ იზარმაცოთ, შეადგინოთ სიმღერების დასაკრავი სია, რომლებიც იდეალურია რიტმითა და განწყობით. ეს შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა სტილს, მთავარია, რომ ამ მუსიკამ დადებითად იმოქმედოს ტრენინგზე. შეიტანეთ თქვენი დასაკრავი სია იმ კლუბში, სადაც ივარჯიშებთ. თუ ისინი ჩვეულებრივ ჩართავენ რადიოს, მაშინ მწვრთნელი უარს არ იტყვის სპეციალურად შერჩეული მუსიკის მოსინჯვაზე.
მუსიკალური სტილისა და მხატვრების მაგალითები
მუსიკალური სტილებიდან, რომლებიც გამოირჩევიან რიტმული კომპოზიციებით, შეიძლება განსაკუთრებით გამოირჩეოდეს როკი, მეტალი, მუქი ელექტრო, დუბსტეპი. როკი და მეტალი - ეს ის სიმღერებია, რომლებიც ჩვეულებრივ ქმნიან ბოდიბილდერი პლეილისტს. მძიმე და ენერგიული კომპოზიციები საუკეთესოდ მუშაობს.
თანამედროვე ელექტრონული მუსიკა შეიძლება საკმაოდ "მძიმე" იყოს განცდაში. მაგალითად, დუბსტეპი ან მუქი ელექტრო არის ზუსტად ის სტილები, რომლებიც შესანიშნავია დარბაზისთვის.
ყველაზე პოპულარულ შემსრულებლებს შორის არიან Rammstein, Slipknot, Manowar, Metallica, Arch Enemy, Linkin Park, blink 182, Katy Perry, KAMON !!!, Quest Pistols და სხვები.
